Упражнения для мочевого пузыря

мочевой пузырь

Упражнения для мочевого пузыря применяют для лечения недержания мочи. Для тех, кто может регулировать функцию мочевого пузыря, характерна следующая поведенческая модель: мочеиспускание сразу же после сна, затем приблизительно через каждые 3 часа в течение дня и непосредственно перед сном, то есть в целом 7-8 раз в сутки. При частых позывах на мочеиспускание мочевой пузырь опорожняется значительно чаще. Вы становитесь рабом вашего мочевого пузыря и часто бежите в туалет «на всякий случай». Привычка к частым мочеиспусканиям малыми дозами еще более обостряет

Read more

Упражнения Кегеля

упражнения

Явное преимущество системы упражнений, разработанных врачом-гинекологом Кегелем, состоит в том, что она не дает никаких побочных действий. При постоянном выполнении рекомендованного комплекса физических упражнений для укрепления мышц малого таза повышается тонус мышц, наращивается мышечная масса и укрепляются мышцы, охватывающие мочевой пузырь, мочеиспускательный канал и влагалище. При этом не только полностью излечивается недержание мочи или же состояние больного значительно улучшается и резко повышается половое чувство. Кроме того, упражнения Кегеля очень эффективны при таком диагнозе, как выпадение внутренних половых органов (особенно на

Read more