Черника улучшает зрение

Маленькие синие ягоды черники богаты антоцианами, которые улучшают ночное зрение. Также эти ягоды помогают восстановить части сетчатки, которые повреждаются из-за высокого давления крови и повышенного уровня сахара в крови. Черника улучшает ночное зрение Вера в то, что черника полезна для глаз, восходит ко второй мировой войне. Тогда военные пилоты принимали добавки черники для улучшения ночного зрения. В послевоенные годы было проведено исследование, результаты которого звучали так: «Экстракты черники, когда их вводили отдельно или в сочетании с бета-каротином и витамином Е здоровым

Read more

13 Продуктов для улучшения зрения

Продукты для зрения

13 Продуктов питают глаза Многие люди страдают от плохого зрения, искаженного видения, а также могут плохо видеть предметы вблизи (дальнозоркость) или на расстоянии (близорукость). Обогащение организма правильными продуктами, содержащими много полезных веществ, играет важную роль в поддержании здоровья глаз. Общее состояние здоровья глаз зависит от определенных питательных веществ, таких как витамины А и С, биофлавоноиды, каротиноиды, омега-3 жирные кислоты, минералы и антиоксиданты. Употребление в пищу определенных суперпродуктов может улучшать работу глаз, а также поможет предотвратить различные проблемы со зрением. 1. Шпинат

Read more