Польза воды с лимоном

Я давно начала применять лимон для заправки салатов и добавлять его в чай, но пару лет назад услышала о пользе воды с лимоном. Решила провести над собой «оздоровительный» эксперимент – начать пить лимонную воду по утрам. Хочу поделиться с вами теми «сказочными» изменениями, которые произошли в моем состоянии здоровья и даже в моей жизни. Подумать только, что можно стать совсем другим человеком благодаря регулярному употреблению такого драгоценного напитка как вода с лимоном!

Какую пользу для моего организма оказала вода с лимоном?

Давно известна польза лимона и меда. Я попробовала это средство на себе. В течение 1 года я каждое утро пила мед и воду с лимоном. Поскольку я увлекаюсь средствами народной медицины, мне хотелось узнать, действительно ли может быть польза от воды с лимоном. Когда эксперимент подошел к концу, я очень удивилась – мой организм буквально ожил! Вот лишь некоторые положительные изменения, которые произошли со мной:

• За 12 месяцев «лечения» с помощью воды с лимоном по утрам я ни разу не заболела ни простудой, ни гриппом, ни расстройством желудка!В некоторые дни я испытывала отсутствие сил, низкий уровень энергии или головную боль. Тем не менее, за весь год у меня не было ни одной серьезной болезни! Прежде я намного больше страдала от головных болей.
• Мне больше не хотелось пить кофе по утрам! Я с удивлением обнаружила,  что мед и вода с лимоном заменили мне чашечку кофе по утрам. Благодаря тому, что в мой организм перестал поступать кофеин, у меня почти полностью прошли головные боли. По-видимому, в организме снизился повышенный уровень кортизола, и я стала намного спокойней и в то же время энергичней.
• Вода с лимоном помогла моим близким. Члены моей семьи также отметили ряд улучшений в состоянии своего здоровья. Теперь мы рассказываем о пользе воды с лимоном всем нашим друзьям 🙂 Дорогие читатели, специально для вас я сделала подборку научной информации о пользе воды с лимоном. Возможно, вскоре вы поделитесь со мной своими наблюдениями в комментариях 🙂

Научные данные о пользе воды с лимоном

В различных источниках я искала информацию о пользе воды с лимоном. В основном, это средство оказывает 8 различных положительных воздействий на организм человека.

8 Полезных свойств воды с лимоном

1. Улучшает пищеварение. Вода с лимоном может помочь избавиться от огромного количества проблем с пищеварением (тошноты, изжоги и паразитов). Лимон помогает кишечнику избавиться от шлаков, а также предотвращает от запоров.  Кроме того, теплая вода с лимоном уменьшает количество слизи в организме, способствует растворению камней в желчном пузыре и очищению печени.

2. Вода с лимоном полезна для кожи. Лимон является природным антисептиком, который может лечить проблемы с кожей. Лимон богат витамином С, который отвечает за появление здоровой кожи и может даже уменьшить морщины и пятна на коже. Если у вас есть свежие шрамы, то нужно наносить лимон на кожу – это будет способствовать их исчезновению.

3. Лучшая стоматологическая помощь. Полоскание рта водой с лимоном может облегчить зубную боль. Применение лимонной воды может остановить кровотечение десен. Однако нужно учитывать, что лимон может вызвать повреждение зубной эмали, поэтому этим средством не следует злоупотреблять.

4. Вода с лимоном помогает эффективно лечить боль в горле. Просто смешайте половину сока лимона с половиной стакана воды и полощите часто горло, пока не пройдет боль в горле.

5. Вода с лимоном помогает похудеть! Лимон богат пектиновыми волокнами, поэтому лимонная вода способствует появлению чувства сытости. Если вы соблюдаете диету, то это средство будет очень полезно!

6. Вода с лимоном полезна при высоком давлении крови, головокружении, тошноте. Кроме того, это средство успокаивает нервную систему, поэтому снимает стресс и депрессию.

7. Снижает высокую температуру тела. Вода с лимоном может помочь людям, страдающим от простуды или гриппа. Это, вероятно, обусловлено потогонными свойствами этого средства.

8. Источник антиоксидантов. Вода с лимоном является отличным источником антиоксидантов, которые в нашем организме обезвреживают свободные антиоксиданты. Кроме того, вода с лимоном эффективна для лечения от похмелья. Вода с лимоном не содержит калорий, но она вкуснее, помогает нормализовать уровень сахара в крови, стимулируют обмен веществ и очищает нашу кожу.

Как пить воду с лимоном?

Польза воды с лимоном огромна. Поэтому употребляйте этот напиток каждый день, только знайте, что температура должна быть средней (горячая и холодная температура может повредить слизистую оболочку желудка). Рекомендуется пить лимонную воду с соломкой, чтобы предотвратить повреждение зубной эмали. Желательно пить воду с лимоном каждое утро, натощак (стакан теплой воды с соком четверти или половины свежего лимона). Полезно для организма выпить чашку лимонной воды и вечерком 🙂

Рецепт лимонной воды с медом

Рецепт лимонной воды с медом очень простой. Вскипятите воду и дайте ей немного остыть. Добавьте свежий сок половины лимона (для начинающих можно начать с меньшей дозы – четверти лимона). Добавьте немного меда. Пейте воду с лимоном сразу после пробуждения.

Чай с лимоном, медом и имбирем для очищения организма

Вы также можете приготовить чай для очищения организма, который сочетает пользу лимона, меда и имбиря. В фитотерапии корень имбиря применяют для устранения кишечных газов, а также для расслабления пищеварительного тракта. И лимон, и корень имбиря являются богатыми источниками антиоксидантов, которые препятствуют воспалению. Сочетание имбиря и лимона – это не только очень вкусно, но и чрезвычайно полезно. Польза чая с медом, лимоном и имбирем следующая: снимает стресс и улучшает настроение; борется с гриппом, помогает от кашля и простуды; спасает от укачивания; улучшает пищеварение; облегчает боль в суставах при артрите; повышает иммунитет; усиливает кровоток; полезно для профилактики болезни сердца; снижает высокую температуру тела; освежает ум; очищает ваш организм и выводит токсические вещества.

Мелко нарежьте 5 см корня имбиря и залейте их 4 стаканами кипяченой воды, дайте настояться 20 минут. Добавьте 2 ст.л. лимонного сока и 1-2 ч.л. меда, размешайте. Лучше пить этот чай в теплом виде 🙂

Итак, в чем же заключается польза воды с лимоном? Этот напиток гидратирует организм (насыщает влагой) и очищает пищеварительную систему. Поэтому предотвращает запоры и защищает от инфекций. Вода с лимоном действует как мочегонное средство и очищает наш организм, что помогает предотвратить инфекции мочевых путей. Вода с лимоном также питает печень и способствует очищению организма. Это средство также полезно для похудения и омолаживает кожу. Вы также можете прочесть другие статьи о пользе лимона: Лечение лимонным соком и Лимонадная диета. Анна Куценко