Search Results for: чечевица

Пророщенная чечевица

пророщенная чечевица

В нашей культуре здорового питания сейчас наблюдается «эпоха возрождения» чечевицы. Но в средние века эти бобы очень ценились на Руси. Поэтому чечевица для нас – это родной продукт. Особенно полезна пророщенная чечевица. Чем полезна пророщенная чечевица? Пророщенная чечевица более полезна для здоровья по сравнению со зрелыми бобами. Содержание питательных веществ увеличивается, когда они прорастают. Включите пророщенную чечевицу в свой рацион, чтобы увеличить потребление витаминов и минералов, добавляйте ее в бутерброды, гарниры или салаты. Полчашки пророщенной чечевицы содержит 3,5 г белка,

Read more

Диета для детей с астмой

диета

Детская астма – это серьезная проблема со здоровьем. В 2013 году почти 50% детей с астмой в возрасте от 5 до 17 лет сообщили об одном или нескольких пропущенных школьных днях из-за астмы. Хотя связь между питанием и астмой все еще не установлена, нет никаких сомнений в том, что здоровая диета может влиять на астму. Для детей с астмой не существует единой диеты, но так называемая средиземноморская диета – с низким содержанием насыщенных жиров, богатых фруктами и овощами и с высоким содержанием клетчатки

Read more

Вегетарианская диета позволяет похудеть в 2 раза быстрее

диета

Для вегетарианцев эта новость будет очень радостной. В новом исследовании утверждается, что те, кто едят вегетарианскую диету, не только теряют в два раза больше веса по сравнению с людьми, которые едят мясо, но также при этом ускоряется обмен веществ и уменьшается содержание внутримышечного жира. Ученые из Комитета врачей по ответственной медицине изучали, как диеты с ограничением калорий влияют на 74 пациента с сахарным диабетом 2 типа. Некоторые участники ели вегетарианскую диету (фрукты, зерно, овощи и орехи). Другая группа употребляла обычную низкокалорийную, антидиабетическую диету

Read more

Продукты для лечения заболеваний

крем

Некоторые способы профилактики и лечения заболеваний с помощью оптимальных продуктов, заимствованы из китайской медицины. Каждый продукт обладает определенными свойствами, которые помогают вылечить то или иное заболевание. Продукты для лечения гриппа, его симптомов и осложнений Грипп, протекающий с «ветром» (сильным кашлем) и «холодом» (ознобом). Употребляют имбирь (корень), лук; горчицу. Ребенку нельзя давать горчицу, поэтому из каждой подобной информации вы сами должны выбирать необходимые рекомендации. Грипп с «ветром» и «жаром» (высокой температурой) – зеленый чай, персик. Внутренний «жар» (огонь) – огурцы, арбуз.

Read more

Продукты, которые повышают уровень глутатиона

продукты

Марк Хайман назвал глутатион «матерью всех антиоксидантов». Около 117 тыс рецензируемых научных статей были посвящены изучению этой молекулы. Эксперты признают, что люди испытывают дефицит глутатиона вследствие следующих факторов: 1) преждевременное старение, 2) инфекции, 3) хронический стресс, 4) раны, 5) экологические токсины, 6) ГМО продукты, 7) искусственные подсластители, 9) злоупотребление антибиотиками, 10) лучевая терапия больных раком. Что такое глутатион? Глутатион представляет собой состоящий из трех основных аминокислот пептид. Это вещество играет жизненно важную роль в организме. Исследователи полагают, что этот пептид имеет настолько решающее значение

Read more

Зеленый лечебный напиток от доктора Глории

напиток

Созданные доктором Глорией рецепты лечебных напитков испытаны в разных институтах США. Зеленый лечебный напиток содержит очень ценные питательные вещества, которые способствуют очищению и омоложению организма. В этой статье я хочу рассказать о принципах создания зеленых лечебных напитков. Ингредиенты, входящие в состав зеленых лечебных напитков При создании своего зеленого лечебного напитка отдавайте предпочтение таким ингредиентам: сельдерей (в том числе листья), огурцы (не очищенные), мангольд (в том числе со стеблями), одуванчик, базилик, ромен, руккола, кинза или петрушка, капуста, шпинат, зелень горчицы, зелень

Read more

Диета при синдроме избыточного бактериального роста в тонком кишечнике

диета

Диета при синдроме раздраженного кишечника и при синдроме избыточного бактериального роста основана на продуктах, которые легко усваиваются организмом. Основная идея заключается в том, что большая часть питательных веществ должна быть поглощена выше в кишечнике, вдали от бактерий. Пищевые продукты, которые не очень хорошо всасываются, должны быть сведены к минимуму или исключены из рациона. Именно эти продукты в конечном итоге являются хорошим источником топлива для бактерий, находящихся вблизи конца тонкого кишечника. Диета с высоким содержанием клетчатки может ухудшить симптомы многих пациентов

Read more

Здоровые продукты при зобе щитовидной железы

чечевица

Здоровая диета может помочь управлять заболеваниями, которые вызывают увеличение щитовидной железы – так называемый зоб. К ним относятся гипертиреоз (сверхактивная щитовидная железа) и гипотиреоз (пониженная функция щитовидной железы). Употребление в пищу определенных продуктов и исключение других может также помочь уменьшить такие назойливые симптомы, как кашель, давление в горле, охриплость и затруднение при глотании. Поскольку продукты могут влиять на активность принимаемых вами препаратов, обратитесь за консультацией к врачу прежде, чем предпринимать какие-либо существенные изменения в диете. Исключите гойтрогенные овощи, которые нарушают работу щитовидной железы

Read more

Нехватка цинка в организме женщины

фарш

Цинк – это минерал, который имеет широкий круг обязанностей в организме человека. Цинк содержится в каждой клетке, участвует в клеточном метаболизме, необходим для выполнения многочисленных функций (См.статью: Влияние цинка на организм). Если в организме нехватка цинка, то может произойти нарушение чувства вкуса и обоняния, медленное заживление ран, возникнут кожные высыпания и прыщи. Кроме того, у женщин и мужчин при дефиците цинка наблюдается дисбаланс половых гормонов, а у детей нарушается нормальный рост и развитие. Достаточное содержание цинка в диете особенно важно

Read more

Диета при раке простаты

эклер

Диета эклеров заставляет нас полностью переосмыслить то, что обычно врачи рекомендуют пациентам с раком простаты. Она также заставляет нас задуматься над новыми данными, которые противоречат стандартам медицинской помощи. Ученый Киполла опубликовал результаты клинического исследования с участием мужчин с гормон-устойчивым раком простаты. Пациенты  находились на диете с низким содержанием полиаминов и применяли каждую неделю мощные антибиотики, которые подавляют микрофлору кишечника. В августовском номере «Журнала Натуральной медицины» был опубликован отличный обзор данного исследования. Исследователи получили потрясающие результаты: Пациенты хорошо переносили диету, поэтому ее соблюдали в течение

Read more

Как вылечить кариес?

зуб

Важно посещать стоматолога по крайней мере 1 раз в год для проверок. Тем не менее, изменения нашего рациона питания может изменить состояние здоровья полости рта. В некоторых случаях соблюдение приведенных в статье рекомендаций даже может помочь вылечить кариес. Что такое кариес? Зубы состоят из четырех слоев. Эмаль – верхняя, защитная, минерализованная оболочки. Ниже находится дентин, костное вещество, которое предоставляет другой защитный минерализованный слой. Под этим зуб имеет мягкий центр под названием целлюлоза, который содержит все кровеносные сосуды и нервные окончания. Он покрыт цементом, другой минерализованной

Read more

Почему отекают лодыжки?

нога

Если отекают лодыжки, то это называют отеком ног. Отек обычно заметен в любой части тела, но в основном он происходит в нижней части тела. Люди, чья диета состоит из продуктов с высоким содержанием углеводов и соли, находятся в группе высокого риска отеков. Противозачаточные таблетки, слабительные, мочегонные средства и гормональные препараты могут быть причиной того, что отекают лодыжки. Отек лодыжек ног может быть признаком разных заболеваний. Этот симптом наиболее распространен среди пожилых людей, хотя люди всех возрастов подвержены этому риску. Если отекают лодыжки, то у

Read more

В каких продуктах много железа?

устрицы

Дефицит железа является наиболее распространенной формой недостатка питательных веществ – особенно среди детей и беременных женщин (См. статью: Симптомы нехватки железа). Дефицит железа может привести к анемии и сделать человека более восприимчивым к болезни и инфекции. Недостаток железа может даже привести к преждевременным родам у беременных женщин. Сколько нужно получать железа в день? Женщины в возрасте от 19 до 50 лет должны употреблять 18 мг железа в день, но при беременности потребность в этом макроэлементе возрастает до 27 мг. В то же время

Read more

Симптомы недостатка магния в организме

шоколад

Магний является одним из десяти самых распространенных минералов на планете. Магний – это также один из пяти самых распространенных минералов в организме человека. Примерно половина этого вещества накапливается в костях человека. Однако, миллионы людей страдают от недостатка (дефицита) магния в организме, даже не зная об этом. Существует не так много точных тестов, позволяющих узнать, что вы остро нуждаетесь в магнии, но есть симптомы, которые указывают на недостаток этого минерала в организме. Магний участвует в 300 реакциях в организме Более 300 различных реакций

Read more

Полезные для здоровья вещества

диета

Многие люди стремятся улучшить свое здоровье, отдавая предпочтение растительным продуктам. Но как не допустить ошибок и не заблудиться на пути укрепления своего здоровья? Когда вы переходите на здоровую диету, важно, чтобы организм получал все полезные для здоровья вещества. Многие знают о том, что в диете важно соблюдать баланс белков, углеводов и жиров. Кроме того, есть восемь основных питательных веществ, включая белки, железо, цинк, магний, кальций, витамин В12, йод и незаменимые жирные кислоты, которые необходимы для повышения здоровья человека. Чем же полезны эти

Read more

Аюрведа о лечении гипотиреоза

черный перец

Прошлая статья была посвящена аюрведическим знаниям о щитовидной железе (см. статью: Аюрведа о щитовидной железе). В этой статье мы рассмотрим, каковы же рекомендации Аюрведы о лечении гипотиреоза.  Гипотиреоз – это вызванное проблемами в щитовидной железе заболевание, которое характеризуется недостаточной циркуляцией гормонов щитовидной железы. На симптомы гипотиреоза указывают снижение обмена веществ, замедление умственной и физической активности. Пациенты могут испытывать различные симптомы: чувствительность к холоду, сухость кожи, запоры, анорексия, стенокардия, анемия и нарушение менструального цикла. Главной причиной гипотиреоза является дефицит йода. Во многих случаях это

Read more

Продукты для очищения кишечника

продукты

Современное поколение питается очень нерационально. Диета практически всех жителей планеты далека от идеала. Сладкие и переработанные пищевые продукты становятся все более дешевыми и доступны для нас. Намного быстрее и дешевле купить шоколадку, чем приготовить вкусное и полезное блюдо. Такому искушению поддается практически каждый из нас. Поэтому не удивительно, что для нашего поколения характерен всплеск заболеваний толстого кишечника, что вызвано диетическими тенденциями. Если вы хотите оставаться здоровым и повысить качество своей жизни, то должны знать о том, что существуют продукты, способствующие очищению кишечника.

Read more

Продукты, выводящие токсины

горькая тыква

Хотя современная медицина склонна скептически относиться к методам, выводящим токсины из организма (голодание или очищение кишечника), никто не может отрицать, что организм человека подвергается воздействию большого количества токсинов. Поэтому освобождение от этих токсинов может принести только пользу. Больше всего подвергаются воздействию токсинов находящиеся в непосредственном контакте с ними органы: печень, почки и кишечник. Самым безопасным способом детоксикации (очищения от токсинов) является употребление в пищу выводящих токсины продуктов. Если вы будете регулярно употреблять эти продукты в пищу, то вскоре начнете себя

Read more

Фолиевая кислота в продуктах

фолиевая кислота

О том, что продукты с высоким содержанием фолиевой кислоты очень важны в диете, знают все. Чем же полезны продукты с высоким содержанием фолиевой кислоты? Продукты с высоким содержанием фолиевой кислоты способствуют: 1) поддержке производства красных клеток крови и помогают предотвратить анемию; 2) предотвращают накопление гомоцистеина в крови; 3) поддерживают выработку клеток, особенно в коже; 4) обеспечивают нормальное функционирование нервов; 5) способствуют предотвращению связанных с остеопорозом переломов; 6) обеспечивают профилактику деменции, включая болезнь Альцгеймера. Симптомы дефицита фолиевой кислоты Какие симптомы могут

Read more

Диета при синдроме поликистозных яичников (СПКЯ)

диета

Многие женщины с синдромом поликистозных яичников (СПКЯ) понимают, что им нужно внести изменения в свою диету. Однако мало кто из них знает, какой именно должна быть диета при этом заболевании. Некоторые женщины опасаются кушать фрукты, поскольку в них содержатся углеводы. Другие пациентки с СПКЯ опасаются включать в диету богатые жирами продукты, поскольку они способствуют набору веса. Вместо того, чтобы сосредоточиться на продуктах, которые следует исключить из диеты, женщинам с СПКЯ следует узнать о продуктах, которые они должны обязательно есть. Включение этих

Read more
1 2