Search Results for: какао

Польза какао для здоровья

какао

Это было не так давно: какао и шоколад считали нездоровыми продуктами. Еще в конце 70-х гг. рожковое дерево преподнесли как заменитель шоколада. Однако, это очень печальный и гораздо менее вкусный повод для замены. В ходе многих исследований была подтверждена польза для здоровья какао и шоколада. Конечно, шоколадные батончики также содержат сахара, жиры и другие пищевые компоненты, потребление которых мы пытаемся ограничить. Но само по себе какао обладает рядом полезных свойств: влияет на энергию, пищеварение, сердечно-сосудистые заболевания, здоровье легких, антиоксидантную защиту и настроение.

Read more

Как снизить давление в домашних условиях? 23 народных средства

давление крови

23 народных средства быстро снижают артериальное давление крови в домашних условиях. Также важно соблюдать диету, регулярно выполнять физические упражнения и изменить образ жизни. Гипертонию еще называют «тихим убийцей». Это заболевание протекает бессимптомно, но повышает риск смерти. В результате гипертензии повреждаются сердце и сосуды. Сердечно-сосудистые заболевания – причина №1 смерти в мире. Ежегодно от них умирает 17,3 млн людей. Гипертония – высокое артериальное давление крови Давление крови повышается, если сердце вынуждено работать слишком тяжело (например, в результате стресса). Хронически высокое давление

Read more

Диета при пиелонефрите у детей

смузи

Заболевания почек (в том числе и пиелонефрит) могут возникнуть у детей разного возраста. Несвоевременная диагностика и неправильное лечение этих заболеваний приводит к тому, что острое течение болезни постепенно переходит в хроническое с последующим развитием почечной недостаточности. Большую роль в лечении заболеваний почек играет правильная диета в сочетании с отварами и настоями лекарственных растений и минеральных вод. Применять эти важные лекарственные средства нужно, учитывая формы заболевания и активность патологического процесса. Поэтому родителям детей с пиелонефритом и другими заболеваниями почек важно тщательно

Read more

10 богатых полифенолами продуктов

ягоды

«Ешьте пищу, но не слишком много, отдавайте предпочтение растениям». Простота и точность этих слов, написанных Майкл Поллан в его шедевре «В защиту пищи», не имеют себе равных. Но почему растительные продукты настолько сильны? Почему каждый день желательно съедать от 7 до 10 порций ярко окрашенных фруктов и овощей? Новостные каналы сообщили историю о том, что черника улучшает давление крови и здоровую гибкость артерий, что делает их моложе. Секрет, которым обладают черника и другие здоровые продукты, состоит в том, что они являются богатыми источниками полифенолов. О

Read more

7 продуктов для здоровья и красоты

морепродукты

Шоколад – красота без морщин. Какао, из которого производят шоколад, содержит полифенолы – вещества, защищающие клетки организма от воздействия свободных радикалов. Чем темнее шоколад, тем он полезнее – в нем гораздо больше какао, чем в молочном. Рекомендуется не более 50 г шоколада 4-5 раз в неделю. Черная смородина – женская ягода В черной смородине содержится больше всего витамина С. Кроме того, в ягоде обнаружены особые вещества, которые принимают участие в нормализации гормонального фона. Поэтому черная смородина спасает женщин от ПМС и стресса. Рекомендуется есть

Read more

Лечебные пластыри

пластырь

Пластырь (с греческого emplasso – «замазываю») появился в 1899 году. Поставщик компании Johnson&Johnson Эрла Диккенс наблюдал за своей женой Жозефиной, которая постоянно ранилась во время приготовления пищи. Он прикрепил часть стерильной марли по центру полосы хирургической ленты – это и стало прототипом лечебного пластыря. В современных трансдермальных пластырях верхний слой не позволяет действующему веществу испариться, нижний – содержит лекарство, которое впитывается через поры и по кровеносным сосудам транспортируется к органам. Противозачаточный пластырь Показания для применения противозачаточного пластыря По снижению риска

Read more

Полезный шоколадный торт за 5 мин без выпекания

шоколадный торт

Вы можете приготовить этот полезный шоколадный торт менее чем за 5 минут без выпекания. Если вы чувствуете соблазн приобрести готовый шоколадный торт в ближайшем продуктовом магазине, остановитесь! Вы потратите значительно меньше времени, чтобы сделать этот рецепт. Этот приготовленный в домашних условиях шоколадный торт будет гораздо полезнее, чем купленный в магазине, который практически не имеет никакой питательной ценности. Рецепт приготовления полезного шоколадного торта Приведенный ниже рецепт рассчитан на 8-12 персон. В состав шоколадного торта входят следующие органические ингредиенты: 2 стакана грецких орехов, 8 фиников

Read more

Магний при диабете

зелень

Знаете ли вы о том, что низкий уровень магния в организме может играть ключевую роль в резистентности к инсулину и развитии сахарного диабета 2 типа? Магний является четвертым самым распространенным минералом в организме. При его дефиците организм не может функционировать должным образом. Недостаточные уровни магния в клетках являются основой для ухудшения надлежащей метаболической функции, что проявляется рядом заболеваний. Ученые обнаружили на белках человека около 3 751 участков связывания с магнием. Поэтому этот минерал важен для очень многих биологических процессов. Например, магний играет

Read more

Полезные свойства полифенолов

ягоды

Полифенолы – это соединения, найденные в изобилии в природных растительных источниках питания, которые обладают антиоксидантными свойствами. Выявлено более 8000 полифенолов в таких продуктах, как чай, вино, шоколад, фрукты, овощи и оливковое масло. Полифенолы играют важную роль в поддержании вашего здоровья и хорошего самочувствия. Антиоксиданты защищают клетки нашего организма от свободных радикалов. Если ваш организм не получает надлежащей защиты, свободные радикалы могут стать очень активными и повреждать клетки организма. Это может привести к деградации тканей и повысить риск таких заболеваний, как сердечно-сосудистые заболевания,

Read more

Как определить дефицит веществ и витаминов в организме?

витамины

Чаще всего в организме бывает дефицит таких питательных веществ, как витамин Д, К2, В12, Е, а также омега-3 жирных кислот, магния, йода, кальция, железа и холина. Если вы соблюдаете здоровую диету, то, вероятно, получаете с пищей достаточное количество витаминов и минералов, в которых нуждается организм для своего функционирования. Если ваша диета не характеризуется разнообразием употребляемых продуктов, то в организме возможен дефицит некоторых веществ. Даже если вы хорошо питаетесь, в организме может отмечаться дефицит веществ и витаминов. Ведь на питательную ценность

Read more

Способы применения меда для укрепления здоровья

мед

Натуральный мед, который не был нагрет, является отличным средством для укрепления вашего здоровья. Вы можете добавить его в ванну с водой, использовать мед как маску для лица или применить в качестве расслабляющего напитка. Благодаря своим антибактериальным свойствам мед помогает лечить инфекции, заболевания кожи, эмоциональный стресс и даже помогает похудеть. Основной ингредиент в меде – это фруктоза, которая обеспечивает его длительный срок хранения. По сравнению с белым сахаром, фруктоза распадается в организме более медленно, что приводит к умеренному повышению уровня сахара

Read more

Как снизить холестерин?

орехи

Снизить уровень холестерина можно при помощи препаратов и некоторых “секретов”. Американская ассоциация врачей заявляет, что 30% взрослых должны принимать статины – препараты для снижения уровня холестерина в крови. Однако, статины могут вызывать серьезные побочные эффекты. Поэтому нужно обратить внимание на альтернативные методы, которые позволяют снизить холестерин. 15 способов снизить уровень холестерина Нужно повысить уровень магния в организме Магний действует как естественный статин, ограничивающий производство холестерина. Симптомы недостатка магния в организме Продукты с высоким содержанием магния: водоросли, пшеничные отруби, зародыши пшеницы, миндаль, кешью, патока,

Read more

Напитки для сжигания жира на животе

сок

Если вы хотите укрепить свое здоровье, то обратите внимание на напитки для сжигания жира. Вы будете поражены тем, что природные напитки на основе фруктов, суперпродуктов и трав способствуют сжиганию жира не только на животе. В этой статье я приведу рецепты самых здоровых и вкусных напитков. Большинство приобретенных в магазине, так называемых «прохладительных напитков», чрезвычайно богаты сахаром (иногда более 50 г!) и калориями. Поэтому после употребления магазинных напитков отмечаются пики уровня сахара в крови и другое негативное влияние на здоровье. Многие диетологи

Read more

Народные средства после загара

ожог

Лето – это самое время загорать на солнышке! Однако изобилие солнечных лучей может привести к ожогу. Если после загара вы заметите покраснение кожи, то не отчаивайтесь – есть много народных средств, которые позволят облегчить боль и ускорить заживление тканей кожи. Народное средство после загара №1: Яблочный уксус Яблочный уксус – это универсальное народное средство, которое применяют практически для всех заболеваний (загар не исключение!). Народные целители утверждают, что это одно из самых лучших средств после загара. Некоторые люди наносят яблочный уксус в

Read more

8 веществ, которые защищают мозг от старения

какао

Знаете ли вы, что существуют вещества, которые защищают мозг от старения? 15.04.2015 г. Здоровье мозга является одним из наиболее важных факторов в поддержании здорового образа жизни. С возрастом люди начинают испытывать широкий диапазон когнитивных проблем из-за снижения памяти и болезни Альцгеймера. Исследователи пришли к выводу, что в наших источниках питания содержится 8 веществ, которые могут помочь сохранить мозг в отличной форме и защитить его от процессов старения. В предыдущей статье мы рассмотрели, какие продукты являются полезными для мозга (См. статью: Полезные продукты

Read more

Полезные для здоровья вещества

диета

Многие люди стремятся улучшить свое здоровье, отдавая предпочтение растительным продуктам. Но как не допустить ошибок и не заблудиться на пути укрепления своего здоровья? Когда вы переходите на здоровую диету, важно, чтобы организм получал все полезные для здоровья вещества. Многие знают о том, что в диете важно соблюдать баланс белков, углеводов и жиров. Кроме того, есть восемь основных питательных веществ, включая белки, железо, цинк, магний, кальций, витамин В12, йод и незаменимые жирные кислоты, которые необходимы для повышения здоровья человека. Чем же полезны эти

Read more

Если вам хочется сладкого, значит, в организме есть дефицит веществ

торт

Если вам хочется сладостей, шоколада, мороженного, булочек, жирных и соленых продуктов, то это признак дефицита минеральных веществ в организме. Большинство людей в определенный момент своей жизни испытывают сильную тягу к нездоровой пище. Шоколад, пончики, соленые огурцы или рафинированные углеводы – это не просто нездоровое пристрастие. Ученые утверждают, что если вам хочется сладкого, то в организме отмечается дефицит некоторых минеральных веществ. Заметьте, что тяга к сладким продуктам не пропадает, даже если вы будете употреблять их каждый день. Что происходит? Возможно, тяга к сладкому свидетельствует о

Read more

Травы для сердца

боярышник

Поскольку заболевания сердца и сосудов являются главной причиной смертности во всем мире, очень важно применять различные средства, лекарственные травы и профилактические меры. Некоторые травы являются полезными для лечения болезни сердца из-за содержания в них природных алкалоидов и терпеноидов. В этой статье приведен перечень полезных для здоровья сердца трав, эффективность которых доказана в ходе ряда исследований. Эта статья не является медицинским советом или рекомендацией к самолечению этими травами. Если вы решите применять какую-либо лекарственную траву для сердца, обязательно проконсультируйтесь со своим врачом (особенно

Read more

Продукты для сердечно-сосудистой системы

черные бобы

Употребление правильных продуктов так же важно для здоровья сердечно-сосудистой системы, как и регулярное выполнение физических упражнений. Исследования показали, что примерно 70% случаев сердечно-сосудистых заболеваний можно предотвратить, если употреблять правильные продукты. На самом деле, есть категория правильных продуктов, которые могут снизить риск атеросклероза (уплотнение стенок и сужение просвета артерий), который является распространенной причиной инфаркта и инсульта. Есть много здоровых продуктов, которые вы можете включать в свой ежедневный рацион, которые позволят защитить сердечно-сосудистую систему от заболеваний. Для здоровья сердечно-сосудистой системы важно питание, богатое постным

Read more

Как убрать пятна после экземы?

кожа

Экзема является хронической проблемой, которая вызывает воспаление наружного слоя кожи. Экзема может быть вызвана чрезмерным стрессом, аллергией, гормональными изменениями в организме и другими факторами. Симптомы экземы включают покраснение, зуд, сухость, образование пузырей, кровотечение и струпья. Средства от пятен после экземы Часто после экземы остаются уродливые шрамы (пятна). Эти пятна долго не исчезают, если их не лечить. Поэтому важно знать, как правильно убрать пятна после экземы. Вместо того, чтобы применять лекарства или лосьоны, попробуйте несколько простых народных методов лечения пятен после экземы.

Read more
1 2