Главная страница » Заболевания » Здоровье печени

Здоровье печени

печень

Сбалансированное питание, регулярные физические упражнения, достаточное насыщение организма водой необходимы для здоровья печени

Печень является вторым по величине органом в организме человека (после кожи). Печень человека в организме выполняет более 500 функций — включая очищение и производство важных белков, таких как ферменты, гормоны, кровь, белки, факторы свертывания крови и иммунные факторы. Поэтому важно бороться за здоровье печени, постоянно очищать ее и оберегать.

Согласно Аюрведе, весна – это самое лучше время года для избавления от всех нездоровых зимних привычек и пробуждения живой весенней энергии. Одним из удивительных свойств печени является то, что она умеет восстанавливаться.

Роль печени в очищении организма

Печень и почки являются основными органами для очищения организма. Если печень здорова, то человек чувствует постоянный прилив энергии, он начинает ясно мыслить, а настроение является постоянно счастливым и стабильным. Если печень больна, а ее функции нарушены, самочувствие всегда будет плохим.

Печень отфильтровывает вредные вещества из крови (препараты, алкоголь, сигареты, загрязняющие окружающую среду вещества, кофеин, пищевые добавки, пыль, химические бытовые чистящие средства), а также образующиеся в организме в результате белкового обмена аммиак и билирубин. Помните, что каждое токсическое вещество будет попадать в печень. Ни в коем случае не перегружайте свою печень нездоровым образом жизни и продуктами с высоким содержанием жира, сахара, холестерина и пестицидов. Сбалансированное питание, регулярные физические упражнения, достаточное насыщение организма водой необходимы для здоровья всего организма, в том числе и печени.

Алкоголь наносит вред здоровью печени. Поэтому старайтесь крайне редко употреблять алкоголь. Если человек начинает регулярно употреблять алкоголь, то происходит нарушение функции печени, что приводит к химическому дисбалансу и депрессии. Клетки печени могут погибать или изменяться, что приводит к жировому перерождению печени, воспалению (алкогольному гепатиту) или образованию постоянных рубцов (циррозу). Смешивание алкоголя и лекарств также могут нарушить здоровье печени. Если вы привыкли расслабляться при помощи алкоголя, начните вместо этого выполнять физические упражнения и пить полезные для здоровья безалкогольные напитки.

Питательные вещества в диете, от которых зависит здоровье печени

Для того, чтобы сохранить здоровье печени, нужно кушать сезонные, местные и органические продукты. Только экологически чистые продукты могут принести пользу организму человека, поскольку в них содержится много питательных веществ. Вот краткий список важных полезных для печени веществ.

Фолиевая кислота содержится в зеленых листовых овощах, шпинате, капусте, мангольде, зелени свеклы, спарже, брокколи, авокадо и пивных дрожжах.

Витамин C содержится в грейпфруте, лимоне, красном сладком перце, брокколи, брюссельской капусте и клубнике.

Флавоноиды: свекла, яблоки, черника, капуста, петрушка, помидоры, клубника, а также белый, зеленый и черный чай.

Магний: темно-зеленые листовые овощи, тофу, миндаль, кешью, бразильские орехи, пшеничные отруби, просо, коричневый рис, курага.

Железо: водоросль ламинария, пивные дрожжи, патока меласса, пшеничные отруби, семена тыквы, семена кунжута, семена подсолнечника, просо, мясо, петрушка, моллюски, миндаль, чернослив, изюм, артишоки, зелень свеклы, желтки, хлеб из цельной пшеницы, овес, коричневый рис, сушеный горох, фасоль, зеленый горошек, миндаль, темно-зеленые листовые овощи.

Селен: пивные дрожжи, зародыши пшеницы, печень, масло, патока, бразильские орехи, овес, чеснок, грибы, редис и помидоры.

Овощи семейства крестоцветных:брокколи, брюссельская капуста, цветная капуста.

Куркума обладает противовоспалительными свойствами, помогает очищению печени от канцерогенных химических веществ и стимулирует производство желчи.

Травы для здоровья печени: эхинацея, одуванчик, красный клевер, лопух и расторопша. Исследования показали, что расторопша способствует росту новых клеток печени, поэтому ее это растение следует применять для очищения печени. Для очищения организма от вредных продуктов распада важно, чтобы происходило ежедневное опорожнение кишечника. Поэтому в период очищения печени рекомендуется применение таких слабительных средств, как Трифала, подорожник, льняные семена, чернослив. В случае нездоровья печени можно воспользоваться такими рецептами, которые приведены в статье Травы при воспалении печени.

В последнее время ученые доказали, что при заболеваниях печени очень полезны пробиотики (см. статью «Пробиотики при заболеваниях печени«).

Роль печени в обмене жиров, углеводов и белков

Очень важно для здоровья печени рационально питаться и вести здоровый образ жизни. Ведь этот орган отвечает не только за очищение организма, но и за обмен веществ в организме. Подумайте о вашей печени как о лаборатории организма: она питает и очищает весь организм, расщепляет клетки крови, синтезирует и сохраняет витамины и минералы, участвует в обмене жиров, углеводов и белков.

Роль печени в жировом обмене

Печень синтезирует желчные кислоты, которые помогают поглощать жир из кишечника в кровоток. Хорошими жирами богаты такие продукты, как оливковое, льняное или подсолнечное масло, авокадо, миндаль, кешью, бобовые, рыба. В метаболизме жиров клетки печени расщепляют жир и производят энергию – примерно 800-1000 мл желчи каждый день. Желчь имеет важное значение для всасывания жиров.

Роль печени в углеводном обмене

Пища расщепляется на молекулы глюкозы, которая непосредственно через мембрану тонкого кишечника попадает прямо в кровоток и капилляры. Когда глюкоза попадает в печень, она упаковывается в большие пакеты, которые могут храниться до тех пор, пока организм не будет нуждаться в энергии. В метаболизме углеводов печень помогает гарантировать, что уровень глюкозы в крови останется постоянным. Если уровень глюкозы в крови повышается (например, после еды) печень запасает глюкозу в виде гликогена. Если уровень сахара в крови слишком низкий, печень расщепляет гликоген и выпускает глюкозу в кровь. Таким же образом печень умеет сохранять витамины и минералы (например, железо и медь) и выпускать их в кровь при необходимости.

Роль печени в белковом обмене

Белки расщепляются в желудке и кишечнике на маленькие составляющие, аминокислоты. Аминокислоты из кишечника попадают в кровь, а затем в печень, которая помогает их усваивать. Клетки печени изменяют аминокислоты для производства энергии или для дальнейшего синтеза углеводов или жиров.

Как видим, печень в организме человека выполняет много важных функций. Поэтому она очень сильно подвержена заболеваниям. Мы должны научиться заботиться о здоровье печени. В первую очередь, следует соблюдать рациональную диету и пить много воды. На здоровье печени негативно отражается переедание, употребление обработанных пищевых продуктов, алкоголя, некоторых препаратов, пестицидов и т.д. Все то, что попадает в ваш организм, обязательно отразится на здоровье печени. Поэтому берегите этот драгоценный орган 🙂

Post Tagged with

25 Responses so far.

  1. Валентина Николаевна:

    Для здоровой печени нужно поддерживать свой вес в пределах нормы. 30% страдающих от ожирения людей также страдает от жирового перерождения печени, что может привести к рубцеванию печени, раку печени или печеночной недостаточности. Отложение жира на животе может увеличить резистентность к инсулину, что может способствовать развитию жирового гепатоза. Поэтому окружность талии у мужчин должна составлять не более 102 см, а у женщин – не более 88 см. В диете должно быть много антиоксидантов, клетчатки и витаминов. Также нужно регулярно выполнять физические упражнения.

  2. Света:

    Гепатит, стероиды, противозачаточные таблетки, алкоголь, рак, даже камни в желчном пузыре могут помешать секреции желчи. В результате этого жидкость, которая производится печенью, чтобы помочь переварить пищу, остается в печени, где является токсичной для ее клеток.Это заболевание называется холестаз, который может привести к повреждению или разрушению печени.Исследование, проведенное в журнале Biological Chemistry связывает необычную форму митохондрий клеток печени (что происходит при холестазе) с их быстрым делением вследствие воздействия желчных солей гликохенодеоксихолатов. В культуре клеток и на мышах блокирование чрезмерного деления митохондрий печени снизило производство реактивных форм кислорода, потенциально вредного побочного продукта обмена веществ, вызывающего гибель клеток.Результаты указывают на возможное новое лечение холестаза, которое останавливает чрезмерное деление митохондрий клеток печени.

  3. Валерий:

    После Гритерола я стал принимать Эксхол. Самочувствие мое стало намного лучше. Соответствие цены и качества нет, что касается Гритерола — дорогой, куча капсул и побочных эффектов. А Эксхол сейчас принимаю по две капсулы в день, удобно, утром и вечером, и с другими препаратами сочетается хорошо. Лечит конкретно печень, не гробя остальные органы. Из всех преператов, что я принимал, мое предпочтение Эксхолу.

  4. жанна:

    Некоторые думают, что болями в печени мучаются только люди, злоупотребляющие спиртным. Это не так. У меня после бурных застолий с большим количеством жареной, жирной и копченой пищи так бывает прихватывает правый бок. В аптеке мне предложили эксхол для поддержания печени. Взяла сразу упаковку на 500мг — это самая выгодная схема лечения, только две таблетки в сутки. Эффект от применения почувствовала уже через пару дней.

  5. Лена:

    Моя больная печень отражалась на моем лице — его нездоровый вид заставлял беспокоится моих родных. Попила эксхол и совсем иначе теперь выгляжу, прошла желтизна и высыпания. Не зря мне гастроэнтеролог сказала, что красота начинается с лечения жкт и правильного питания.

  6. Слава:

    Лечился этим препаратом, эксхол 500 мг, когда при проведении анализов у меня обнаружили повышенные печеночные ферменты. Меня сразу предупредили, что лечение будет не быстрым, препарат выписали их расчета двухмесячного приема. Сейчас анализы в норме, а препарат я взял себе на заметку, как хороший гепатопротектор.

  7. Сережа:

    Познакомился с этим препаратом я совсем недавно. После новогодних праздников и обильных застолий решил поддержать работу печени. Знакомый подсказал этот препарат, не пожалел что купил. Ощущение после нескольких дней приема после него отличные, прошла тошнота, чувствуется легкость во всем теле и даже голова стала лучше соображать. Так что всем советую этот препарат, я после перерыва еще повторю курс.

  8. Евгений:

    У меня нашли холестериновые камни в желчном. Варианты были или оперироваться или пробовать лечить. И я выбрал второй вариант. Прописали эксхол. Длительный прием с постоянным контролем. Камни начали уменьшаться, вскоре вероятность операции уменьшилась до нуля. Сейчас допиваю курс, но камней по факту уже нет.

  9. Михаил:

    При повышенных печеночных ферментах обычно длительное лечение, не меньше двух месяцев. Я уже лечился и принимал урсосан. Принимал четыре раза в день, отдал кучу денег. В этот раз прописали эксхол, отечественный анализ, но принимать его всего два раза, а не четыре. И это на фоне того, что он сам по себе дешевле. Я доволен. Хоть и нельзя экономить на здоровье, но без потери качества лечения отличное решение, по моему.

  10. Нинок:

    При моем заболевании многие принимают урсофальк. Я не исключение. Но лекарство далеко не бюджетное, разговорилась в аптеке, посоветовали внимание на эксхол обратить, мол многие с урсофалька на эксхол переходят. Я тоже решилась и к своему удивлению мне стало лучше. И по цене действительно намного выгоднее получается.

  11. Татьяна:

    По сравнению с Леводексой мне Эксхол 500 мг гораздо выгодней оказался. А по качеству ничуть не хуже. Все те же позитивные черты и терапевтический эффект, и побочных эффектов нет, а цена ниже. И значительно ниже, что я даже поменяла проверенный неоднократно препарат на новый. И не жалею об этом. Отличное качество при доступной цене.

  12. Виола:

    Для поддержания работы печени принимаю хотя бы два раза в год Эксхол. Он как нельзя лучше способствует защите клеток печени, их регенерации, а также хорошо влияет на отхождение желчи, что помогает при холецистите. Облегчение чувствуется уже через неделю приема, главное не пропускать и пить по 1 табл. два раза в день. Я покупаю упаковку 500 мг, на месяц приема обычно хватает.

  13. Герда:

    У меня часто препараты для печени вызывают побочный эффект со стороны желудочно кишечного тракта. Подташнивает, а то и тяжесть в правом боку появляется, горечь во рту. А при приеме Эксхола ничего подобного нет, ни единого побочного действия. И принимать его всего два раза в день достаточно. И чувствую я себя при этом отлично.

  14. Ириска:

    Так случилось, что гепатопротекторы мои спутники почти постоянно. Только препарат меняют. Самый яркий и заметный эффект при приеме Эксхол 500 мг. Кроме того, его принимать нужно реже, а он еще и стоит дешевле других препаратов. Я стала его принимать более четко по графику и поэтому боли в подреберьи стали для меня делом прошлым.

  15. Юлия:

    После операции по удалению камней в желчном пузыре, лечащий доктор прописал мне принимать 3 месяца такой препарат как Урсосан. Но он очень дорогой, и тогда в аптеке мне порекомендовали аналогичный Эксхол 500мг. И действительно в принципе он оказывает такой же лечебный эффект на печень, только в 1,5 раза дешевле.

  16. Танюша:

    Периодически для поддержания работы печени принимаю Эксхол. Он меня отлично спасает. В целом пока я использованием довольна, не мучаюсь больше болями в правом подреберье, никаких побочных эффектов на себе я не заметила. Ничего не беспокоит. А еще препарат имеет такое же действующее вещество Урсодезоксихолевая кислота, как и Урсосан, но стоит намного дешевле.

  17. Тимофей:

    Очень понравился препарат Эксхол. Мне он помогает при заболеваниях печени, желчевыводящих путей. Я когда пропил месяц, сдавал анализ крови повторно и увидел результат — билирубин падает даже после приема одной упаковки, все печеночные показатели приходят в норму. И цена у препарата доступная, намного ниже , чем у Урсофалька. А эффект ничуть не уступает.

  18. Татьяна:

    Эксхол принимаю более пяти месяцев, самочувствие наладилось и камни растворились. Каких-то побочных эффектов я не заметила. Принимать его буду еще три – четыре месяца для профилактики рецидива камнеобразования. Хорошо хоть он стоит недорого, а так бы на одних таблетках разорилась.

  19. Ирина Дмитриевна:

    Я уже не один вид пробовала принимать гепатопротектора. Так как у меня по показанию принимать его постоянно, то выбираю чтобы и организм нормально реагировал и не силшком дорого было. Полгода назад стала принимать эксхол, урсодезоксихолевой кислоты, хороший гепатопротектор. У себя ни разу не наблюдала побочного эффекта от него. И стоит дешевле, чем импортные аналоги.

  20. Любовь Алексеевна:

    Считаю, что надо помогать своей печени и поддерживать ее работу. Народными средствами лечиться хорошо у кого есть время заваривать, настаивать. Поэтому я принимаю лекарственные препараты. Второй раз пила курсом Эксхол, он отечественного производства, по цене вполне доступен. Эффект заметен уже после недели приема. Конечно нужно соблюдать определенную диету и исключить некоторые продукты.

  21. Диана:

    В прошлом году у меня обнаружили небольшие холестериновые камни в желчном пузыре. Доктор сказал, что вовремя обратилась, расписал мне медикаментозное лечение, собственно говоря принимала в течения полугода гепатопротектор эксхол. Нормальная схема лечения, всего 2 раза в день принимать вовремя еды. Недавно сделала повторное УЗИ, есть значительное улучшение, камни размером стали еще меньше. Но пока что продлил на 3 месяца курс приема. Я рада, что мне помогает, и что не нужно будет операбельное вмешательство.

  22. Лиза:

    Эксхол помогает однозначно. Пила не долго его, но печень свою с его помощью я вылечила, теперь работает как раньше и меня не беспокоит. Так что как бы там не было, а печень нужно защищать и лечить. Я и для профилактики теперь иногда принимаю этот препарат, чтоб облегчить жизнь печени.

  23. Жанночка:

    Первый раз за последние пять лет мне доктор прописал аналог урсосану, принимаю уже полгода эксхол. Вынуждена принимать гепатопротекторы по показанию. Так вот это гораздо экономнее стало и намного проще, всего два раза в день прием, кроме цены еще более удобная схема лечения. Качество препарата такое же хорошее, как и предыдущее.

  24. Моника:

    Не знала раньше, что урсодезоксихолевая кислота жиры растворяет и их усвоение практически не происходит. Отлично, что есть ее производители и в нашей стране, ведь она дорогая. я желчный периодически лечу, отток желчи никудышний. На урсофальке раньше сидела, сейчас вот эксхол наши стали выпускать. Выгоднее.

  25. Карлсон:

    Камни в печени меня миновали, а вот желчный оккупировали(((, врач посоветовал сначала таблетки попробовать, нет — оперироваться на крайняк. Первым урсосан взял, но он дороговат, а хватает ненадолго. Перешел на эксхол, ничуть не хуже и подешевле будет. Уменьшились камушки, лечусь почти 5 месяцев.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Подпишитесь на новости сайта

Введите Ваш E-mail:

Архив статей