Главная страница » Без рубрики » Вы резко поправились? Аюрведический взгляд на причину

Вы резко поправились? Аюрведический взгляд на причину

похудение

Бывает так, что даже очень худые люди могут резко поправиться, за считанные месяцы набрать десятки килограмм

Если вы резко поправились, то объяснение причины этого можно найти в Аюрведе – древнеиндийской медицинской науке. Бывает так, что даже очень худые люди могут резко поправиться, за считанные месяцы набрать десятки килограмм. Каковы причины этого?

Люди конституции Вата: худые и жилистые

Люди с конституцией Вата – худые и жилистые. Но это вовсе не означает, что они не могут поправиться. Иногда даже бывает так, что люди типа Вата на протяжении всей жизни имеют очень стройную фигуру, но потом резко поправляются, прибавляют в весе, потому что изменился их метаболизм. Люди с преобладающей дошей Вата очень подвержены психическому стрессу. Когда они находятся в состоянии стресса, то забывают регулярно питаться. При этом нарушается их пищеварение, в организме образуется ама (токсины) и засоряются каналы. Именно это является причиной того, что люди с конституцией Вата могут резко поправиться.

Для человека типа Вата главной задачей является снижение психического напряжения. Он должен употреблять в пищу легкие, легко усваиваемые продукты. Чтобы снизить психическое напряжение, можно практиковать программу трансцендентальной медитации, эффективность которой доказана в ходе многочисленных научных исследований. Медитация помогает избавиться от психического, эмоционального и физического напряжения. Эта техника займет всего лишь 20 минут два раза в день, но эффект в улучшении качества жизни огромен.

Диета для доши Вата

Людям с преобладающей дошей Вата нужен регулярный режим, чтобы сбалансировать неравномерную, изменчивую природу Вата доши. Важно рано ложиться спать (задолго до 22 ч) и вставать рано (до 6 ч утра). Достаточный сон является одним из наиболее эффективных антидотов Вата дисбаланса. Регулярное питание является очень важным для лиц с конституцией Вата. Важно кушать 3 раза в день, употребляя свежеприготовленные теплые блюда. Очень важно, чтобы завтрак, обед и ужин были в одно и то же время, поскольку пищеварение доши Вата имеет тенденцию быть нерегулярным. Если вы будете употреблять пищу в одно и тоже время, то ваши пищеварительные ферменты подготовятся переварить пищу, и пищеварение будет сильнее. Следует избегать работы, которая приводит к стрессу. Практикуйте дыхательные упражнения йоги. Ежедневное применение массажного масла особенно важно для лиц с конституцией Вата. Сухая кожа является результатом дисбаланса доши Вата, поэтому ее нужно «промасливать». Кожа является одним из основных очагов Вата доши в организме, поэтому массажируйте свое тело каждое утро, применяя теплое успокаивающее масло. Эта процедура балансирует дошу Вата, а также успокаивает нервную систему и избавляет от эмоций. Чем больше вы расслаблены, тем лучше вы будете переносить каждодневный стресс. Умение бороться со стрессом позволяет контролировать массу тела и не поправиться.

Образ жизни для доши Вата

Очень часто люди с дисбалансом доши Вата  все время спешат и суетятся. Это не нормально для любого человека, но особенно вредно для людей с дисбалансом Вата. Если вы страдаете от привычки все время спешить, научитесь замедлять свои действия, создайте себе размеренный распорядок дня. Это очень важно для психического, эмоционального и физического здоровья.

Аюрведическая диета для похудения

Когда основной причиной проблем с весом является дисбаланс доши Вата, важно придерживаться сбалансированной диеты, а также употреблять легко усвояемые продукты. Идеально соблюдать диету, которая уравновешивает все три доши. Избегайте употребления продуктов, которые являются слишком горячими и острыми, а также ледяных (мороженое, охлажденные напитки и десерты). Откажитесь от слишком тяжелых продуктов (например, выдержанных сыров, мяса и тяжелых десертов), а также избегайте слишком легких и сухих продуктов (крекеры, холодные зерновые и упакованные закуски). Итак, следует исключить из диеты замороженные, обработанные, консервированные или упакованные продукты питания.

Для похудения употребляйте только свежие и органические продукты. Готовьте продукты, которые легко трансформируются в оджас – продукт  совершенного пищеварения, который повышает иммунитет, блаженство и счастье в организме, а не порождает аму (токсины). На завтрак употребляйте тушеные яблоки и груши. На ужин готовьте блюда из цельных зерен и супы, приготовленные из свежих овощей и бобовых. На основной прием пищи в полдень включайте такие органические овощи, как цуккини и тыкву сквош, зерна (как лебеда), легкие белки (маш дал) и легкие молочные продукты (ласси и панир). Готовьте пищу, применяя легкие, питательные масла (растительное масло и оливковое масло) и специи (куркума, кориандр, тмин и фенхель).

Травы для похудения

Аюрведические травяные формулы усиливают сопротивление к стрессовым ситуациям, а также повышают креативность, умственные способности и эмоциональное равновесие. Они также улучшают работу систем пищеварения, выведения и очистки организма. Общим результатом повышения природных систем организма является увеличение энергии и жизненной силы. Также эффективна трава брами, которая снижает уровень стресса и степень тревоги.

Ученые Калифорнийского университета показали, что таблетки от беспокойства эффективны в снижении последствий каждодневного стресса. Ашваганда и арджуна – другие травы, которые эффективно защищают от стресса. Ашваганда – это растение-адаптоген, которое борется с физической усталостью. Исследования показывают, что Арджуна поддерживает физическую и эмоциональную сферу. Поэтому, если вы резко поправились, не отчаивайтесь, а нормализуйте свой режим дня, диету и научитесь управлять стрессом.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Подпишитесь на новости сайта

Введите Ваш E-mail:

Архив статей