Главная страница » Народное лечение » Успокаивающий травяной чай

Успокаивающий травяной чай

страстоцвет

Ингредиенты для приготовления успокаивающего чая: 1 часть ромашки; 1 часть страстоцвета, 1 часть фенхеля, 1 часть мяты, 0,5 части ягод лимонника, 0,5 части плодов шиповника, 0,5 части мелиссы, 0,25 части корня алтея

В современном мире нас окружают стресс и тревога. Но, если окунуться в историю, то окажется, что человечек всегда жил в условиях стресса –опасность поджидала его всегда: войны, разрушения, голод и т.д. В наши дни стресс другой – опасность быть уволенным с работы, поругаться с начальством… Но смысл стресса все тот же – любая угроза для выживания вызывает всплеск адреналина в нашей крови. Ученые пришли к выводу, что если человек научится преодолевать стресс, то намного улучшится его состояние здоровья. Кроме того, раскроется творческий потенциал, а также появится больше шансов построить успешную карьеру.

Как бороться со стрессом?

Я уже писала о том, что успешно бороться со стрессом помогает медитация. Кроме того, в домашних условиях вы можете приготовить вкусный и ароматный успокаивающий травяной чай. Вспомните, китайскую чайную церемонию. Ведь она создана не только для того, чтобы встречать гостей! На самом деле долгий ритуал чаепития способен успокоить даже самого тревожного человека. Особенно важен этот ритуал был в эпоху воинствующих царств, когда никто не мог предсказать, от чьего меча можно погибнуть.

Научитесь сочетать приготовление успокаивающего травяного чая с собственной церемонией чаепития, которая будет вас успокаивать. Наслаждайтесь вкусом и ароматом успокаивающего травяного чая, рецепт которого я приведу в этой статье. Наряду с расслабляющими травами, такими как ромашка и страстоцвет, успокаивающий травяной чай содержит фенхель, плоды шиповника, мяту, алтей и мелиссу, которые богаты витаминами и минералами, необходимыми для работы нервной системы. Лимонник – это терпкая ягода, которая обладает адаптогенными свойствами, повышает способность вашего организма  адаптироваться к стрессу. Этот чай имеет незабываемый аромат, вкус мяты, со слабой горчинкой.

Рецепт успокаивающего травяного чая

Рецепт чая не определяет дозу, но указывает на пропорцию трав. Вы можете откорректировать дозу по своему усмотрению. Например, можно этот травяной чай приготовить точно по рецепту, но затем сделать его менее концентрированным – развести кипяченой водой. Если в вашей аптечке нет какого-то компонента, не отчаивайтесь – приготовьте чай из имеющихся трав. Все равно он окажет свое успокаивающее действие на ваш организм. Храните приготовленный сбор трав в полиэтиленовом пакете или в стеклянной банке в своем шкафу.

Ингредиенты для приготовления успокаивающего чая: 1 часть ромашки; 1 часть страстоцвета, 1 часть фенхеля, 1 часть мяты, 0,5 части ягод лимонника, 0,5 части плодов шиповника, 0,5 части мелиссы, 0,25 части корня алтея.

Метод приготовления успокаивающего травяного чая

Возьмите травы в приведенном соотношении так много или так мало, как вы хотите (например, если вы берете 1 ст.л. ромашки, то вам нужно взять 0,5 ст.л. шиповника и 0,25 ст.л. корня алтея). Смешайте все сухие травы и храните их полиэтиленовом пакете или стеклянной банке.

Для того, чтобы приготовить ароматный и вкусный успокаивающий травяной чай, возьмите 1 ст.л. смеси трав и залейте 1,5 стаканом кипятка. Дайте настояться около 15 мин. Чай готов. Для придания сладкого вкуса добавьте в чашку охлажденного чая 1 ч.л. меда (кстати, мед также обладает успокаивающими свойствами) или веточку стевии (эта травка вовсе не содержит калорий, но имеет сладкий вкус). Наслаждайтесь и успокаивайтесь! Угощайте вкусным успокаивающим чаем своих близких и делитесь отзывами ниже, в комментариях.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Подпишитесь на новости сайта

Введите Ваш E-mail:

Архив статей