Тест: Проверьте свой иммунитет

иммунитет

Иммунитет – это способность организма защищать себя от всего, что для него естественным не является: от вирусов и бактерий, ядов, некоторых лекарств, от образующихся в самом организме сбоев (раковых клеток)

Согласны ли Вы со следующими утверждениями? За каждый ответ «да» начисли себе 10 баллов. Если Вы выбрали вариант «частично согласен», добавьте 5 баллов; а за ответ «нет» — 0 баллов.

1) Простуда одолевает меня чаще 4 раз в год.

2) Овощей, фруктов и зелени я ем меньше 300 г в день.

3) Я плохо сплю, постоянно работаю на износ.

4) Меня легко расстроить и вывести из себя.

5) У меня сухая, шелушащаяся кожа, ломкие ногти.

6) Утром я чувствую себя разбитой, хотя вовремя ложусь спать.

7) У меня сидячая работа, я веду малоподвижный образ жизни, практически не хожу пешком.

8) У меня проблемы с весом – либо недостаток, либо избыток.

9) У меня постоянно холодные руки и ноги.

10) Мне удалили миндалины из-за хронического тонзиллита

11) Я очень люблю загорать: летом лежу на солнце до «шоколадного» цвета кожи, а зимой регулярно посещаю солярий.

12) На моих плечах все домашние дела, я очень устаю.

13) Я курю.

14) Я живу в городе с неблагополучной экологической обстановкой.

15) Днем я часто зеваю и мечтаю поскорей добраться до постели.

16) Я страдаю хроническим заболеванием.

17) Я склонна к аллергии.

18) Мне порой сложно заставить себя выйти из дома и провести вечер с друзьями.

19) Ко мне всегда «цепляется» насморк, если он есть у кого-то из сотрудников или близких.

20) Если у меня начинается кашель, то это надолго.

Ключ к тесту «Проверьте свой иммунитет»

От 0 до 60 баллов. Можете быть спокойным: Ваша иммунная система достаточно стабильна. Как правило, все заболевания проходят без осложнений. От 61 до 125 баллов. Ваша иммунная система на грани нормы. Оснований для серьезного беспокойства пока нет. Чтобы иммунитет неожиданно не вышел из строя, нужно позаботиться о здоровом образе жизни: правильное питание, физкультура и полноценный сон способны творить чудеса. Весной следует принимать поливитаминные препараты.  Более 125 баллов. Будьте осторожны! Ваш иммунитет и общее состояние здоровья оставляют желать лучшего. Вам следует обследоваться у терапевта или иммунолога. Иначе недомогания так и останутся вашими постоянными спутниками. Не занимайтесь самолечением и не принимайте таблетки без консультации со специалистом.

Иммунитет

Иммунитет (immunitas – освобождение, избавление от чего-либо) – способность организма бороться с инфекциями и токсинами. Иммунитет – это способность организма защищать себя от всего, что для него естественным не является: от вирусов и бактерий, ядов, некоторых лекарств, от образующихся в самом организме сбоев (раковых клеток).

Два вида иммунитета

Иммунитет бывает двух видов: неспецифический – это врожденная способность уничтожать чужое, и специфический, — приобретаемый организмом после преодоления каких-либо заболеваний или после введения в организм вакцин. Неспецифический иммунитет у нас есть с рождения и навсегда. Специфический иммунитет иногда также сохраняется, например, после «детских» болезней, таких как корь, скарлатина, краснуха, ветрянка, паротит. А иногда иммунитет держится один год или сезон, как, например, после гриппа.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *