Кортизол — стероидный гормоном. При использовании в качестве лекарственного средства он известен как гидрокортизон. Он производится у людей надпочечниками. Кортизол выделяется в ответ на стресс и низкую концентрацию глюкозы в крови

Травы, которые снижают уровень гормона кортизола

Травы снижают кортизол

Кортизол – это гормон стресса, вырабатываемый надпочечниками. Перепроизводство этого гормона может привести к многочисленным проблемам, включая увеличение веса, потерю мышц, нервное истощение и беспокойство. Травы, которые естественно борются с производством гормона стресса, известны как адаптогены. Адаптогены являются естественными веществами, которые улучшают реакцию на физический, эмоциональный и/или психический стресс, не вызывая каких-либо других изменений у людей. Родиола розовая снижает эффекты стресса Родиола розовая традиционно применяется для повышения физической выносливости и долгожительства. Эта чудесная трава может также помочь справиться с усталостью, депрессией и импотенцией. Содержащиеся в

Read more

Продукты, которые снижают уровень гормона стресса, кортизола, в крови

продукты

Кортизол – это гормон стресса, вырабатываемый надпочечниками. Перепроизводство кортизола может иметь опасные последствия для общего состояния здоровья и хорошего самочувствия. От повышенного уровня кортизола страдают многие люди. Некоторые пищевые продукты способствуют снижению выработки кортизола. Употребляя в пищу правильные белки, углеводы и полезные жиры, человек может значительно уменьшить производство этого гормона стресса. Здоровые белки для снижения уровня кортизола Источники белков высокого качества могут помочь снизить выработку кортизола. Белки сыворотки, яиц и постного мяса содержат аминокислоты, которые необходимы для жизни. Принимая от 15 до

Read more

Лаванда спасает от стресса и снижает уровень кортизола

лаванда

Высокие уровни стресса являются распространенной проблемой здоровья в наше время. Фиолетовые цветы семейства лаванды уже давно применяют для снятия стресса. Недавние исследования показали, что эфирные масла лаванды могут снизить уровень гормона стресса кортизола. Высокие уровни кортизола могут привести к увеличению веса, а также ускорить потерю костной и мышечной ткани. О лаванде Родиной лаванды является Средиземноморье. Это растение растет на солнечных местах, каменистой почве в Европе, Австралии и США. Лаванда растет в виде древесного куста, имеет синие или фиолетовые цветы на тонких, вертикальных стеблях. Эфирное масло

Read more

Повышенный уровень кортизола

кортизол

Жизнь современного человека – это постоянная борьба со стрессом. Экзамены, воспитание детей, длинные рабочие дни – это все факторы, вызывающие стресс. В прошлой статье мы рассмотрели, как стресс влияет на организм человека (См. статью: Влияние стресса на организм). Кроме того, в ответ на стресс гипоталамус, крошечный участок основания мозга, начинает выделять систему сигнализации в вашем организме. Это вызывает нервные и гормональные сигналы, в результате чего надпочечники (которые расположены в верхней части почек) выпускают повышенные уровни гормонов адреналина и кортизола. Что такое гормон

Read more