Яичные корзинки с авокадо: рецепт лечебного завтрака

авокадо

Завтрак исцеляет! Этот простой и вкусный рецепт основан на запекании яиц в корзинках авокадо. Рецепт этого лечебного завтрака состоит всего лишь из трех полезных ингредиентов. Одна порция яичных корзинок авокадо содержит 216 ккал, 16,73 г жиров; 13,62 г белков; 6,24 г углеводов. Авокадо богаты полезными для организма жирами. Я уже писала о том, что здоровые жиры в диете способствуют похудению. Поэтому завтрак, состоящий из яичных корзинок с авокадо, поможет вам похудеть (См. статью: Совет для похудения №27 – включите в диету авокадо). Для рецепта вам

Read more

Совет для похудения №27 – включите в диету авокадо

авокадо

Авокадо способствует похудению! В прошлой статье я рассказывала о том, что мнения ученых расходятся относительно того, сколько в день нужно есть авокадо. В этой статье я постараюсь объяснить, почему так важно включать авокадо в диету для похудения. Являясь основным продуктом питания населения Латинской Америки, авокадо также получил признание во всем мире. Эти маслянистые фрукты богаты клетчаткой и белком, а также содержат много энергии и способствуют появлению чувства насыщения. Поэтому авокадо является настоящей находкой, если вас мучает постоянное чувство голода. В авокадо

Read more

Сколько авокадо в день нужно есть?

авокадо

Авокадо – это очень полезный фрукт. Вы можете накладывать его ломтики на хрустящий тост, использовать его для приготовления мусса или смузи, добавлять в салаты. Авокадо очень полезен для нашего здоровья, поскольку является сбалансированным по содержанию мононенасыщенных, насыщенных и полиненасыщенных жиров, которые помогают вам поглощать жирорастворимые витамины (например, витамин K, A, Д и Е) из пищи, а также дарят нам чувство сытости. Эти фрукты также содержат витамины группы В (супер важные для метилирования ДНК) и витамин Е, который способствует производству коллагена и удержанию влаги в

Read more