Главная страница » Народное лечение » Средства при климаксе

Средства при климаксе

женщина

Климакс – это естественный биологический процесс, при котором женщина может оставаться здоровой, полной жизненных сил и сексуальной

Климакс знаменует период в жизни женщины, когда ее менструация прекращается и пропадает возможность забеременеть. Климакс обычно происходит у женщин в зрелом возрасте (в конце 40 или в начале 50 лет). Для климакса характерно наличие физических и эмоциональных симптомов, которые могут нарушить сон, вызвать приливы, снизить энергетический уровень или вызвать чувство тревоги или грусти.

В тоже время, климакс – это естественный биологический процесс. Несмотря на то, что для него характерно прекращение репродуктивной функции, женщина может оставаться здоровой, полной жизненных сил и сексуальной.

Ниже приведены самые необходимые при климаксе средства. Это пищевые продукты и травы, которые обеспечивают организм женщины витаминами и минералами, которые так необходимы при климаксе!

10 незаменимых средств при климаксе

Кальций отвечает за прочность костей при климаксе

Кальций необходим для построения и поддержания прочности костей, поэтому имеет очень важное значение для профилактики остеопороза. Кальций в сочетании с другими минералами образует твердые кристаллы, которые придают нашим костям силу и структуру. Богатые кальцием продукты: йогурт и молочные продукты, сардины, лосось, окунь, устрицы, миндаль, сушеный инжир, соевые бобы, горох, темно-зеленые листовые овощи, капуста, бразильские орехи.

Железо спасает от анемии

Железо – это минерал, который помогает организму производить красные клетки крови. Без адекватного количества железа организм не может вырабатывать достаточно эритроцитов, что приводит к усталости, истощению и стрессу. Поэтому поддержание достаточного уровня железа имеет важное значение для хорошего здоровья и высокой энергии (особенно у женщин при климаксе). Пищевые источники железа делят на две группы: 1)  животного происхождения (красное мясо говядины, индейка, сердце, печень и рыба); 2) растительного происхождения (бобовые, орехи, миндаль, зеленые листовые овощи, петрушка).

Витамин Е – средство от многих симптомов при климаксе

Витамин Е выполняет много биологических функций в организме, среди которых наиболее известная антиоксидантная. Витамин Е очень важен при климаксе. В ходе ряда клинических исследований было подтверждено, что это средство снижает приливы при климаксе. Витамин Е также полезен для снятия сухости влагалища и поддержания упругости кожи (См. статью: Средства от сухости влагалища). Богатые витамином Е продукты: орехи, семечки, миндаль, салат, зелень, растительные масла, авокадо.

Витамин C – средство от приливов при климаксе

Витамин С может помочь снизить приливы (См. статью: Средства от приливов при климаксе). Витамин С также способствует синтезу коллагена, который придает коже эластичность и поэтому полезен в профилактике и лечении вагинальной сухости. Это средство также может помочь сохранить эластичность мочевых путей, что важно для профилактики недержания мочи, которое бывает у многих женщин в период климакса. Богатые витамином С продукты: красный перец (стручковый перец), клубника, цитрусовые, брокколи, брюссельская капуста, киви, ягоды, дыня, салат, зелень, помидоры.

Дягиль (донг квай) – женское средство

Дягиль имеет долгую историю применения в китайской медицине и является очень полезным средством при климаксе. Исследования показали, что применение этого средства в течение месяца может помочь снизить не только такие характерные для климакса симптомы, как приливы и потливость ночью, но и устраняет чувство усталости и нормализует сон. Дягиль содержит женские гормоны и регулирует тонус матки (См. статью: Дягиль для женщин).

Гинкго билоба – омолаживающее средство для мозга

По мере старения организма ухудшаются свойства памяти и концентрации внимания. Это связано с возрастом, а не с гормонами. Было установлено, что гинкго билоба оказывает омолаживающий эффект на мозг. В ходе многочисленных клинических исследований было подтверждено, что это средство улучшает способность к обучению, память и концентрацию внимания. Некоторые исследования даже указывают на то, что это средство может даже замедлить прогрессирование болезни Альцгеймера.

Цимицифуга (черный коготь) – женское средство от приливов при климаксе

Цимицифуга – это часто применяемое при климаксе средство, которое избавляет от приливов и ночной потливости. Кроме того, цимицифуга также полезна для устранения таких характерных для климакса симптомов, как перепады настроения и тревога.

Женьшень – средство для настроения при климаксе

Принимавшие женьшень женщины отмечали, что частота и интенсивность приливов при климаксе была значительно снижена. Это средство также помогает повысить энергию и снизить уровень депрессии и перепадов настроения. Было установлено, что женьшень обладает многими эстрогеноподобными свойствами и снижает сухость влагалища, которая характерна при климаксе.

Спирулина – средство от дегенеративных заболеваний при климаксе

Спирулина – это тип сине-зеленых водорослей, которые богаты белком, витаминами, минералами, каротиноидами и антиоксидантами (защищают клетки организма от повреждений). Спирулина содержит питательные вещества, в том числе B комплекс витаминов, бета-каротин, витамин Е, марганец, цинк, медь, железо, селен и гамма-линоленовую кислоту (незаменимые жирные кислоты). Поэтому это средство помогает укрепить нервную систему и предотвратить такие дегенеративные заболевания, как остеопороз и артрит. Высушенная спирулина содержит около 60% белка, который содержит все незаменимые аминокислоты. Многие женщины отмечают снижение симптомов климакса, если принимают спирулину. Они чувствуют себя более спокойными и энергичными.

Чай из шалфея и листьев малины – простое средство от приливов и потливости ночью при климаксе

Шалфей полезен в борьбе как с приливами, так и с ночной потливостью при климаксе. Листья малины традиционно применяют для приведения в баланс женских половых гормонов. Поэтому вы можете приготовить простой чай от приливов и ночной потливости из этих двух растительных средств. Возьмите: 0,5 ст.л. свежих листьев шалфея (если вы используете сухие листья, возьмите половину); 0,5 ст.л. свежих листьев малины (если вы используете сухие листья, возьмите половину); 200 мл кипяченой воды. Добавьте по вкусу стевию, мед или кленовый сироп. Залейте листья шалфея и малины кипяченой водой и настаивайте в течение 8-10 минут. Пейте по 0,3 стакана каждые 3 часа.

Итак, существует много эффективных средств при климаксе. Пищевые продукты содержат витамины и минералы, которые укрепляют весь организм. А растительные средства способны защитить женщину от резких колебаний гормонов при климаксе, улучшить эластичность тканей, защитить от приливов, поддержать мыслительные функции. Важно также не забывать о том, что самым эффективным средством при климаксе является любовь (к мужу, детям и даже Вселенская любовь), которая дает нам силу жить и преодолевать любые трудности 🙂

Post Tagged with

4 комментария so far.

  1. Соня:

    Ученые пришли к выводу, что витамин Д и добавки кальция не улучшить симптомы менопаузы.

  2. Жанна Олеговна:

    Климакс связан с более высоким количеством жира вокруг сердца, что повышает риск сердечно-сосудистых заболеваний.

  3. Алекс Тищенко:

    Более трети женщин в перименопаузе испытывают бессонницу. Поэтому нужно обратить внимание на седативные средства.

  4. Алекс Тищенко:

    В период климакса нужно заставить себя выполнять физические упражнения. Всем известно, что физические упражнения хороши для нас, независимо от возраста. Новое исследование показало, что некоторые виды физической активности имеют большее влияние на состав тела в постменопаузе (по сравнению с женщинами в пременопаузе).

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Подпишитесь на новости сайта

Введите Ваш E-mail:

Архив статей