Главная страница » Народное лечение » Средства для сердца

Средства для сердца

куркума

Такие специи, как имбирь, куркума и розмарин, способствуют профилактике сердечно-сосудистых заболеваний

Некоторые природные средства могут быть очень полезными для сердца. Если у вас высокий уровень холестерина или высокий риск развития сердечно-сосудистых заболеваний и сердечного приступа, некоторые средства могут помочь снизить уровень холестерина. Для многих людей позволяет снизить уровень холестерина изменение привычного образа жизни. Другим людям для снижения уровня холестерина нужно принимать препараты – статины. Природные средства также хорошо справляются с высоким уровнем холестерина.

Полезные для здоровья сердца средства

Эти средства могут быть полезными для сердца: рыбий жир; растительные стерины;  никотиновая кислота; пищевые волокна; красный дрожжевой рис; экстракт зеленого чая; комплекс витаминов группы В (В6, В12, фолиевая кислота), коэнзим Q10. Обязательно перед приемом любого из вышеперечисленных средств проконсультируйтесь с врачом, потому что некоторые из них могут взаимодействовать с другими препаратами, которые вы принимаете. Кроме того, не следует принимать никаких средств женщинам в период беременности и кормления грудью.

Омега-3 жирные кислоты для здоровья сердца

Омега-3 жирные кислоты содержатся в рыбьем жире, льняном масле и масле водорослей. Они обеспечивают значительное сокращение уровня триглицеридов в крови и повышают уровень хорошего холестерина ЛПВП. Однако омега-3 жирные кислоты не влияют на уровень плохого холестерина ЛПНП. Как было показано в ряде исследований, это средство улучшает здоровье сердца. Омега-3 являются одним из наиболее важных средств для сердца благодаря наличию в них противовоспалительных веществ. Ведь известно, что воспаление является общим механизмом для  многих заболеваний, включая болезни сердца и болезни Альцгеймера.

Некоторые исследования сообщают, что у перенесших сердечный приступ людей, которые регулярно употребляют жирную рыбу (например, лосось) или принимают рыбий жир, снижается риск аритмии, инфаркта миокарда, стенокардии. Рыбий жир может снизить уровень триглицеридов на 20-50%. Рекомендуется ежедневно принимать от 1 г до 4 г рыбьего жира. Если вы принимаете препараты группы статинов для снижения уровня холестерина, рыбий жир будет также полезен для сердца. Большое японское исследование показало, что когда статины применяют совместно с рыбьим жиром, то риск сердечного приступа снижается на 19%. Также хорошие результаты отмечаются при приеме рыбьего жира совместно с препаратами магния. При этом отмечается снижение артериального давления и профилактика аритмии.

Льняное масло не обладает такой эффективностью как рыбий жир, потому что оно должно быть преобразовано в организме человека, а это зависит от его возраста и метаболизма. Однако растворимые волокна льна могут снизить ЛПНП на 8-18% в ежедневной дозе 40-50 г.

Никотиновая кислота для здоровья сердца

Никотиновая кислота – это широко признанное средство для лечения высокого уровня холестерина. Ежедневно рекомендуется принимать от 500 мг до 2 г этого витамина. Многочисленные исследования показали, что никотиновая кислота может лучше повысить ЛПВП, чем с статины. Никотиновая кислота является одним из самых мощных витаминов, она может повысить уровень ЛПВП на 15-30% и снизить уровень триглицеридов на 20-50%.

Подорожник для здоровья сердца

Шелуха семян подорожника содержит много клетчатки, снижающей уровень холестерина. Ежедневный прием 15 г семян подорожника снижает ЛПНП до 9%. Это средство также усиливает эффекты статинов. В 8 недельном исследовании одна группа пациентов принимала ежедневно 10 мг и 10 мг препарата из группы статинов Зокора. Другая группа пациентов ежедневно принимала 20 мг Зокора. В группе лиц, принимавших подорожник, уровень ЛПНП снизился на 63%, по сравнению с 55% в группе только статинов.

Красный дрожжевой рис для здоровья сердца

Красный дрожжевой рис является производным от определенного вида дрожжей, растущих на рисе. Этот экстракт снижает уровень холестерина, риск сердечного приступа и улучшает поток крови. Красный дрожжевой рис содержит вещество – монаколин К, который идентичен активному веществу препарата Мевакор (для снижения уровня холестерина из группы статинов). Рекомендуемая ежедневная доза этого средства составляет 2400 мг. Принимать его нужно на протяжении 2 месяцев, а затем повторно проверить уровень холестерина. Не принимайте красный дрожжевой рис, если вы принимаете статины для снижения уровня холестерина, поскольку это увеличивает риск возникновения побочных эффектов. Красный дрожжевой рис не следует применять людям с заболеваниями печени. Кроме того, это средство может увеличить риск кровотечения и должно применяться с осторожностью пациентами, принимающими препараты для разжижения крови.

Экстракт зеленого чая для здоровья сердца. Экстракт зеленого чая позволяет снизить ЛПНП на 16%. Рекомендуется ежедневно принимать 375 мг экстракта зеленого чая.

Витамины группы В для здоровья сердца

Витамины B6 (пиридоксин), B12 и фолиевая кислота для здоровья сердца. Bитамины группы В помогают сохранить нервы и красные кровяные клетки здоровыми. Они также снижают уровень в крови аминокислоты гомоцистеина, которая связана с болезнью сердца, сгустками крови, сердечным приступом и инсультом.

Коэнзим Q10 для здоровья сердца

Коэнзим Q10 вырабатывается организмом и необходим для функционирования основных клеток. Это средство снижает риск стенокардии. Для людей с закупорки артерий коэнзим Q10 особенно полезен. Содержащие коэнзим Q10 средства рекомендованы для пациентов, принимающих статины для высокого уровня холестерина. Это может предотвратить мышечные боли или повреждение печени, возникающее у некоторых людей, принимающих статины. Некоторые исследователи полагают, что статины могут блокировать природное образование коэнзимаQ10 в мышечных клетках, вследствие чего происходит повреждение мышцы сердца.

Другие средства для здоровья сердца

Экстракт листьев артишока, тысячелистника и базилик также способствуют снижению уровня холестерина. Такие специи, как имбирь, куркума и розмарин, также способствуют профилактике сердечно-сосудистых заболеваний. Исследования показали, что экстракт артишока может снизить общий уровень холестерина и триглицеридов. Показано также, что экстракт чеснока снижает уровни общего и ЛПНП холестерина в течение короткого периода времени (4-12 недель).

Образ жизни для здоровья сердца

Любое средство для здоровья сердца не является панацеей. Лучше всего эти средства сочетать со здоровым образом жизни. Следует знать, что плохая диета и малоподвижный образ жизни являются основными факторами риска для болезни сердца.

Есть много исследований, показавших, что средиземноморская диета помогает снизить давление крови и риск инсульта. Эта диета позволяет снизить риск сердечного приступа на 50-60%. Одно долгосрочное исследование с участием 15 700 взрослых показало, что наиболее важными для здоровья сердца являются такие факторы: 1) ежедневно употреблять в пищу пять порций фруктов и овощей; 2) ходить или выполнять другие упражнения для по крайней мере 2,5 ч в неделю; 3) поддерживать массу тела в пределах нормы; 4) не курить. Кардиологи советует от 40 минут до 1 ч аэробной активности каждый день и силовых тренировок три раза в неделю. Исследование показало, что более интенсивные упражнения лучше снижают холестерин, чем умеренные.

Обязательно нужно снизить уровень стресса. Стресс повышает уровень гормона кортизола, который увеличивает риск болезни сердца. Стресс также производит воспаление, что приводит к образованию атеросклеротических бляшек в кровеносных сосудах. Два гормона стресса — адреналин и норадреналин — повышают уровень холестерина, артериального давления крови и вызывают аритмию. Они также сужают коронарные артерии, вследствие чего повышается артериальное давление крови.

Таким образом, мы видим, что нет идеального средства, которое может обеспечить здоровье сердца. Однако есть комплексный подход, который эффективен как для лечения, так и для профилактики сердечно-сосудистых заболеваний 🙂

Post Tagged with

One Response so far.

  1. Вероника:

    Авокадо очень полезно для сердца. Исследования показали, что лица на диете с умеренным содержанием жиров, которые ели авокадо каждый день, имели более низкие уровни плохого холестерина.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Подпишитесь на новости сайта

Введите Ваш E-mail:

Архив статей