Совет для похудения №5 – держитесь подальше от причудливых диет

похудение

В эти дни каждый хочет похудеть в мгновение ока и достичь тела своей мечты. Для этого люди прибегают к причудливым диетам, которые, безусловно, работают, но в течение короткого периода времени

Причудливые диеты становятся все более популярными среди желающих похудеть лиц. Причина одна: эти диеты обещают быстрые результаты. Тем не менее, эти причудливые диеты не хороши для вас, поскольку они могут нанести вред вашему организму несколькими способами. Например, увлеченность диетами может привести к запорам, слабости, утомляемости, тошноте, депрессии и потере мышечной массы. Другим показательным компонентом этих причудливых диет является то, что они не поощряют вас сочетать упражнения наряду с диетой.

Диета Аткинса, например, является чрезвычайно популярной. Такие знаменитости, как Ким Кардашьян и Рене Зельвегер потеряли вес с помощью этой диеты. Тем не менее, эта диета не является здоровой. При ее соблюдении вам следует сократить употребление углеводов, которые необходимы для правильного функционирования нескольких ваших органов.

Диетолог Неха Чанда сказал: «В эти дни каждый хочет похудеть в мгновение ока и достичь тела своей мечты. Для этого люди прибегают к причудливым диетам, которые, безусловно, работают, но в течение короткого периода времени».

Эффекты причудливых диет недолговечны

Причудливые диеты помогут вам похудеть за счет потери мышечной и костной массы. В результате соблюдения этих диет вы будете себя чувствовать слабым и больным. И как только вы вернетесь к нормальной жизни, то быстро наберете вес, а масса вашего тела может стать даже больше, чем изначальная.

Если вы проанализируете, то поймете, что эффекты причудливых диет недолговечны, они лишают ваш организм питательных веществ и оказывают много вредных эффектов.

Здоровая диета будет состоять из правильного количества необходимых питательных веществ (углеводов, белков, жиров и витаминов). То, что вы должны понять: вам не нужно отказываться от всех продуктов, но обязательно нужно уменьшить свои порции. В результате таких изменений вы не будете употреблять больше килокалорий, чем вам нужно. Совет для похудения №4     Совет для похудения №6

One comment

  • Giraz

    Целенаправленное снижение веса приводит к снижению уровня многих медицинских осложнений, связанных с ожирением. Существует много доказательств того, что потеря веса может отсрочить или уменьшить риск возникновения нового заболевания, связанного с ожирением, например, диабета.

    Ответить

Добавить комментарий для Giraz Отменить ответ

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *