Совет для похудения №36 – употребляйте меньше соли

соль

Слишком много соли в вашей диете приводит к отеку, вздутию живота, а также влияет на давление крови. Таким образом, желательно держаться подальше от соленой пищи, насколько это возможно

Будьте осторожны – злоупотребление солью может разрушить ваши усилия по похудению.

Соль непосредственно не влияет на снижение или увеличение массы тела. Но соль отвечает за временные флуктуации, которые вы можете наблюдать на весах.

Наш организм нуждается лишь в 1500 мг соли в день. Избыточное употребление соли приводит к большему удержанию воды в организме, что может привести к некоторому увеличению веса.

Кроме того, слишком много соли в вашей диете приводит к отеку, вздутию живота, а также влияет на давление крови. Таким образом, желательно держаться подальше от соленой пищи, насколько это возможно.

Советы, которые помогут вам избежать «солевой ловушки»

Не употребляйте соли больше, чем ее необходимо для добавления к блюдам. Не покупайте готовые блюда, поскольку они, как правило, содержат много соли. Совет для похудения №35     Совет для похудения №37

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *