Совет для похудения №34 – бегайте спиной вперед

бег спиной

Движение в обратном направлении может показаться чуть-чуть странным для нас, но это довольно распространено в Европе и Японии. Многие люди пожилого возраста также отдают предпочтение этому виду спорта. Бег спиной вперед улучшает маневренность, а также обостряет ваши чувства

Если вы начнете на тренировках бегать спиной вперед (в обратном направлении), то это может помочь вам сжечь больше калорий! Если вы научитесь бегать спиной вперед, то будете сжигать очень много килокалорий и быстро похудеете.

Движение в обратном направлении может показаться чуть-чуть странным для нас, но это довольно распространено в Европе и Японии. Многие люди пожилого возраста также отдают предпочтение этому виду спорта. Бег спиной вперед улучшает маневренность, а также обостряет ваши чувства.

Он сжигает на 30% больше калорий, чем можно было бы сжигать от традиционного бега (лицом вперед). На самом деле, даже 100 шагов, пройденных спиной вперед, считаются столь же эффективным, как 1000 шагов в обычном направлении. Бег спиной вперед не только способствует похудению, но также улучшает осанку и равновесие.

Поэтому если вам нужно подобрать темп вашей стратегии сжигания калорий, бегайте спиной вперед! Совет для похудения №33     Совет для похудения №35

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *