Главная страница » Похудение » Совет для похудения №27 – включите в диету авокадо

Совет для похудения №27 – включите в диету авокадо

авокадо

Поскольку авокадо содержит 75% ненасыщенных жиров, он оказывается отличной заменой для пищевых продуктов с высоким содержанием насыщенных жиров. Одна чашка авокадо содержит 10 г клетчатки, что способствует снижению аппетита

Авокадо способствует похудению! В прошлой статье я рассказывала о том, что мнения ученых расходятся относительно того, сколько в день нужно есть авокадо. В этой статье я постараюсь объяснить, почему так важно включать авокадо в диету для похудения.

Являясь основным продуктом питания населения Латинской Америки, авокадо также получил признание во всем мире. Эти маслянистые фрукты богаты клетчаткой и белком, а также содержат много энергии и способствуют появлению чувства насыщения. Поэтому авокадо является настоящей находкой, если вас мучает постоянное чувство голода.

В авокадо также содержится много фолиевой кислоты, которая способствует более качественному усвоению белков организмом. Это помогает в обеспечении энергии при выполнении тренировок в тренажерном зале.

Поскольку авокадо содержит 75% ненасыщенных жиров, он оказывается отличной заменой для пищевых продуктов с высоким содержанием насыщенных жиров. Одна чашка авокадо содержит 10 г клетчатки, что способствует снижению аппетита. Поэтому авокадо является идеальным дополнением к салатам, гамбургерам и бутербродам. Если вы готовите смузи, добавьте в блюдо измельченные кубики авокадо! Совет для похудения №26     Совет для похудения №28

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Подпишитесь на новости сайта

Введите Ваш E-mail:

Архив статей