Главная страница » Похудение » Совет для похудения №19 – ешьте морковь!

Совет для похудения №19 – ешьте морковь!

морковь

Обратите внимание на то, что лучше употреблять сырую морковь. Если вы собираетесь готовить морковь, то лучше отварите ее, но не жарьте (чтобы избежать добавления жиров!)

 

Морковь помогает не только улучшить зрение, но и способствует похудению.

Одна средних размеров морковь содержит около 50 ккал. Морковь – это один из самых простых продуктов, которые следует включать в диету для похудения. Кроме низкой калорийности, морковь содержит много клетчатки, которая заполняет желудок и способствует чувству насыщения.

Обратите внимание на то, что лучше употреблять сырую морковь. Если вы собираетесь готовить морковь, то лучше отварите ее, но не жарьте (чтобы избежать добавления жиров!).

Морковь можно добавлять в супы и другие блюда. Для быстрого похудения вам нужно больше кушать моркови, а также отказаться от нездоровых продуктов и регулярно выполнять физические упражнения. Совет для похудения №18     Совет для похудения №20

One Response so far.

  1. Кира Игонина:

    Морковь является самым ценным источником витамина А, который еще называют витамином роста и молодости. Поэтому она очень полезна детям, пожилым людям и кормящим матерям. Благодаря витамину А морковь помогает и при снижении остроты зрения. Благодаря высокому содержанию фитонцидов она обладает антибактериальными и антисептическими свойствами.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Подпишитесь на новости сайта

Введите Ваш E-mail:

Архив статей