Главная страница » Похудение » Совет для похудения №16 – избегайте скрытых сахаров в напитках

Совет для похудения №16 – избегайте скрытых сахаров в напитках

напитки

Всегда проверяйте, не содержит ли напиток таких веществ, как сорбит, маннит, ксилит и лацитол, которые являются искусственными подсластителями и на самом деле вызывают такие проблемы, как синдром раздраженного кишечника и другие заболевания желудочно-кишечного тракта

Вы слишком зависимы от сладких напитков? Это может быть главным препятствием в процессе похудения!

На некоторых этикетках ароматизированных вод и диетических напитков вы можете прочесть, что эти продукты не содержат сахара. Но на самом деле в них могут содержаться скрытые сахара.

Всегда проверяйте, не содержит ли напиток таких веществ, как сорбит, маннит, ксилит и лацитол, которые являются искусственными подсластителями и на самом деле вызывают такие проблемы, как синдром раздраженного кишечника и другие заболевания желудочно-кишечного тракта.

Вы также должны знать о том, что все газированные напитки содержат углекислый газ. Но углекислый газ является конечным продуктом метаболизма, от которого наш организм пытается избавиться. Поэтому если вы хотите оставаться здоровыми, не употребляйте газированных напитков, которые сдвигают рН организма в кислую сторону (закисляют организм). Если в организме будет щелочная среда, то у вас будет прекрасное здоровье. Кроме того, вредным является избыточное употребление содержащих кофеин напитков. Если вы будете часто пить колу, то это повысит риск развития сахарного диабета 2 типа и других хронических заболеваний.

После прочтения этой статьи постарайтесь полностью отказаться от сладких напитков. Когда у вас в следующий раз появится тяга к искусственно подслащенным напиткам, вспомните, что вы собираетесь съесть несколько ложек рафинированного сахара. Сладкие напитки препятствуют похудению. Совет для похудения №15     Совет для похудения №17

One Response so far.

  1. Кира Игонина:

    Коричневый сахар против белого сахара: Какой из них лучше?
    Вы заметите, что сахар-сырец имеет более крупные кристаллы по сравнению с белым рафинированным сахаром. Эта грубая текстура часто заставляет людей думать, что они потребляют органический продукт с более «натуральных» льгот.

    Там не так много разницы
    В то время как общее убеждение в том, что коричневый сахар является здоровый вариант, это не полная правда. Это в основном за счет умного маркетинга, что люди в настоящее время твердо убеждены, что они должны перейти на коричневый сахар, чтобы получить впечатляющие преимущества для здоровья. Правда состоит в том, что даже коричневый сахар, как правило, обычный столовый сахар и изменение цвета связано с реинтродукции мелассы. В нормальных условиях, меласса отделяется и удаляется, когда сахарный тростник растения используются для производства сахара.

    В некоторых случаях, коричневый сахар полностью не рафинированное — и именно поэтому люди ошибочно называют это «сахар-сырец». Тем не менее, производители используют патоку и использовать смесь около 5-10% патоки, чтобы лучше контролировать, какой цвет они хотят.

    Коричневый сахар Есть ли незначительное количество минералов
    Правда состоит в том, что коричневый сахар не так выгодно, как вы могли бы подумать, особенно если сравнивать коричневый сахар против белого сахара. Тем не менее, определенным имеют некоторые преимущества, которые, главным образом, благодаря содержанию мелассы, которые содержат определенные минералы, такие как калий, кальций, магний и железо. Ни один из этих минералов не присутствует в белом сахаре. То, что вы должны также понимать, что количество минералов, найденных в коричневом сахаре является довольно низким; на самом деле, это так низко, что вы не могли бы получить какие-либо реальные выгоды для использования коричневого сахара. Коричневый сахар может вкуснее, когда вы используете его для приготовления хлебобулочных изделий.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Подпишитесь на новости сайта

Введите Ваш E-mail:

Архив статей