Главная страница » Диеты » Продукты для очищения печени

Продукты для очищения печени

авокадо салат

Продукты для очищения печени — это прежде всего ориентир для здорового питания

Нарушение здоровья печени является одним из наиболее распространенных состояний у людей в современном обществе. Печень выполняет в организме более 500 функций, поэтому ее состояние отвечает за здоровье вашего организма. Вы можете не знать о том, что каждый раз, когда вы затягиваетесь сигаретой, пьете кофе или употребляете в пищу обработанные продукты, то отравляете печень возможными токсинами. Возможно ли очищение печени от этих токсинов? Есть много растительных средств, которые способствуют очищению и оздоровлению печени. Но также возможно очищение печени при помощи специальной диеты. Многие продукты питания, напитки и лекарства действительно могут способствовать очищению печени и улучшить ее функции. Вот перечень некоторых лучших продуктов для очищения печени.

Чеснок – продукт, влияющий на работу ферментов печени

Чеснок – это один из самых лучших продуктов для очищения печени. Его не нужно употреблять слишком много. Если вы решите провести очищающую диету для печени, то включайте по зубчику чеснока в каждое блюдо. Если даже Вы увлеклись соколечением, то добавляйте в некоторые соки немножко чесночного сока. Чеснок улучшает работу ферментов печени, вследствие этого будет происходить активное очищение печени. Приправленные измельченным чесноком салаты имеют прекрасный аромат и очень полезны для печени.

Грейпфрут – богатый витамином С продукт, который способствует очищению печени

Грейпфрут содержит много витамина С, который идеально подходит для любого вида очищения. Кроме того, в грейпфруте содержится много антиоксидантов, которые также способствуют очищению печени. Употребляя на завтрак грейпфрут или его сок, Вы будете «запускать» процесс очищения печени. Благодаря приему этого продукта на завтрак, Вы целый день будете ощущать прилив сил.

Листовые овощи – богатые антиоксидантами «друзья» печени

Одними из лучших друзей для процесса очищения печени являются листовые зеленые овощи. Лучше всего кушать салаты из зеленых листовых овощей. Они очень богаты антиоксидантами, оказывают желчегонное действие. Хорошо влияют на здоровье печени соки из зеленых листовых овощей. А еще лучшее очищение печени будет происходить, если в выжатый сок Вы добавите несколько капель чесночного сока.

Авокадо – идеальный продукт для печени

Почему употребление богатых витамином С продуктов способствует очищению печени? Потому что витамин С способствует синтезу такого вещества, как глутатион. Это одно из самых лучших соединений для укрепления здоровья печени. Идеальным продуктом для очищения печени является авокадо. Этот продукт содержит очень много ценных питательных веществ, которые в комплексе способствуют идеальному очищению печени.

Яблоко очищает весь организм

При соблюдении диеты для очищения печени Вы обязательно должны съедать яблоко в день. Яблоки богаты пектином и целым рядом других питательных веществ, которые способствуют очищению всего организма (пищеварительной системы и печени в частности). Яблоки влияют на очищение печени, поскольку пектин способствует выведению токсинов из организма. Таким образом, снижается воздействие токсических веществ на печень и происходит ее очищение.

Оливковое масло также способствует очищению печени

Обязательно включайте в диету для очищения печени оливковое масло. Это одно из лучших масел для укрепления здоровья печени. Однако употреблять оливковое масло нужно в умеренном количестве. Смазывайте оливковым маслом салаты из листовых зеленых овощей, добавляйте туда измельченный чеснок. Это идеальное блюдо для очищения печени 🙂

Зная о продуктах, способствующих очищению печени, Вы можете составить свою очистительную диету. К примеру, в течение двух недель старайтесь употреблять преимущественно или только эти полезные продукты. У Вас получится не только провести цикл очищения печени (который рекомендуется проводить 2 раза в году!), но еще и здорово похудеть. Если же у Вас нет силы воли на соблюдение очистительной диеты для печени :-), не печальтесь. Просто старайтесь меньше употреблять вредных для печени продуктов (кофе, алкогольные напитки, жареные продукты и т.д.) и старайтесь отдавать предпочтение продуктам, способствующим очищению печени. Ведь, как известно, чисто не там, где убрано, а там, где не сорят. Поэтому если Вы будете включать здоровые продукты в пищу, то можете не переживать о состоянии печени. Продукты для очищения печени – это прежде всего ориентир для здорового питания 🙂

Post Tagged with

11 комментариев so far.

  1. Кира:

    Свекла – это очень полезный продукт для очищения печени. Свекла содержит бетаин, который способствует регенерации клеток печени и оттоку желчи. Свекла также оказывает благоприятное влияние на жировой обмен в организме.

  2. Егор из Черкасс:

    Печень требует определенных питательных веществ для своего очищения. Кроме того, увеличение потока желчи является важной частью очищения печени, поскольку желчь выводит жирорастворимые токсины из печени, которые затем выделяются с калом. Признаками застоя желчи являются: запор (который ухудшается при добавлении в пищу клетчатки), метеоризм, сухость кожи и волос, расстройства желудка 1-2 часа после еды, расстройство желудка после жирной пищи, а также жесткий кал из маленьких комочков. Для улучшения желчеотделения рекомендуется принимать поливитамины с селеном, молибдена и цинка. Холин и метионин – это известные липотропные факторы, которые помогают регулировать жировой обмен и увеличивают поток желчи.

  3. Лидия:

    Витамин С – это антиоксидант, который поддерживает очищение печени. Он также может помочь уменьшить такие побочные эффекты очищения, как головная боль или тошнота. Свежие фрукты и овощи, которые содержат много витамина С и глутатиона, очень полезны для очищения печени. Богатые белком продукты также важны для очищения печени. Белок необходим для очищения печени, поэтому обязательно употребляйте в пищу такие продукты, как бобы, орехи, семена, лебеду, рыбу. Лук и чеснок содержат серосодержащие соединения. Они принимают участие в сульфатации, главном пути очищения печени от химических веществ, лекарств и пищевых добавок.

  4. Арина:

    Брокколи и другие члены семьи капустных (белокочанная капуста, цветная капуста, брюссельская капуста, кольраби) способствуют очищению ферментов печени.

  5. Народный целитель:

    Для очищения печени полезны такие растения, как расторопша, артишоки и корень одуванчика. Расторопша – это антиоксидант, который способствует регенерации клеток печени. Это растение эффективно очищает печень вследствие воздействия химическими и промышленными загрязнителей, а также после неблагоприятных эффектов от избытка алкоголя или употребления жирных продуктов. Артишоки содержит кофеоилхинную кислоту, которая повышает отток желчи и помогает переваривать жиры. Корень одуванчика увеличивает отток желчи. Его можно принимать в виде чая.

  6. Владлена:

    Теплая лимонная вода является отличным способом очищения печени по утрам. Ученые считают, что вода с лимоном по утрам способствует тому, что печень вырабатывает больше ферментов.

  7. Владлена:

    Еще хочу добавить, что для печени полезны специи. Кориандр способствует удалению тяжелых металлов из организма. Куркума не только защищает печень от повреждений, но и способствует регенерации клеток печени. Кроме того, она увеличивает естественную выработку желчи и помогает в очищении организма от токсинов.

  8. Степан Иваницкий:

    Японское исследование показало, что авокадо содержит соединения, которые могут защитить печень от повреждений. По сравнению с 21 другими фруктами, авокадо было наиболее перспективными в защите печени от галактозамина (мощный токсин, который сильно повреждает печень, как при вирусном гепатите).

  9. Лара:

    Куркума не только защищает печень от повреждений, но и способствует регенерации ее клеток. Кроме того, куркума увеличивает естественную выработку желчи и помогает в очищении от токсинов.

  10. Валентина Николаевна:

    Грецкие орехи содержат аминокислоту аргинин, которая может помочь детоксикации аммиака. Кроме того, в грецких орехах много омега-3 жирных кислот и глутатиона, которые могут улучшить природные очищающие функции печени.

  11. Ольга Павловна:

    Употребление жареной, чрезмерно обработанной пищи переутомляет печень. Когда печень перегружена, то утрачивает способность эффективно обрабатывать жиры и токсины. Есть много продуктов, которые способствуют естественному очищению печени путем очистки от токсичных отходов, которые могут негативно отразиться на работе этого органа. Цельные зерна содержат много витаминов группы В, которые помогают организму более эффективно усваивать жир. Это в свою очередь способствует очищению и улучшению функций печени.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Подпишитесь на новости сайта

Введите Ваш E-mail:

Архив статей