Главная страница » Без рубрики » Помощники здоровья

Помощники здоровья

облепиха

У природы много помощников здоровья, надо только суметь найти их (А. К. Цельс)

У природы много помощников здоровья, надо только суметь найти их (А. К. Цельс). В последнее время все большую популярность приобретает лозунг «Жить без лекарств!», и надо признать, что он вполне оправдан. К сожалению, даже те медикаменты, которые прописывают сейчас врачи, увы, не безвредны. Так, применение сульфаниламидов может быть причиной дерматита, бронхиальной астмы, нефритов; стероидные гормоны могут вызвать пиелит, сахарный диабет, облитерирующий эндартериит; применение антибиотиков приводит к подавлению иммунитета.

Стремясь с помощью лекарств снять боль, устранить симптомы болезни, мы забываем простую истину: надо в первую очередь помочь организму самому справиться с недугом. Ведь он обладает силами, которые способны бороться с вредными воздействиями, вызывающими заболевания. Такими защитными силами являются: иммунитет – реакция организма на микробы, инородные тела, вторгнувшиеся в организм; физиологические барьеры (стенки кишечника, печень, мембраны клеток и т. п.), защищающие системы организма от чужеродных веществ; адаптационные реакции, приводящие в действие механизмы, позволяющие организму существовать в неблагоприятных условиях. Благодаря этим силам организм и борется с болезнью, если, конечно, он не ослаблен неправильным образом жизни или не6лагоприятными условиями внешней среды. Существует много способов повысить защитные силы организма. Например, это можно сделать с помощью физических упражнений; рационального питания, дозированного голодания и т.п.

Помощниками человека являются и так называемые «лекарства для здоровых». Они оказывают общее действие и направлены на поднятие защитных сил организма. В народной медицине для этих целей служат главным образом различные составы трав, продукты производства пчел и т. д. В основном они оказывают на организм антитоксическое, противовоспалительное, тонизирующее действие. В последнее время медики стали использовать и такие средства, как запахи цветущих растений, лекарственная пища, ферменты и т. д.

Лекарственные растения для здоровья

Невозможно, конечно, привести здесь весь перечень полезных для здоровья растений. Поэтому расскажем лишь, о самых распространенных, которые помогают человеку сохранить его здоровье.

Женьшень обыкновенный. Корни женьшеня повышают сопротивляемость организма к заболеваниям и оказывают благотворное влияние на деятельность различных органов и систем организма. Повышается общий тонус, исчезает вялость и усталость, усиливается обмен веществ. Препараты из корней женьшеня широко применяют в качестве тонизирующего и стимулирующего средства при физической и умственной усталости, пониженной работоспособности, упадке сил и истощении после перенесенных тяжелых заболеваний. Их используют также при пониженной функции половых желез, атеросклерозе, пониженном кровяном давлении, пороках сердца, малокровии, сахарном диабете, воспалительных заболеваниях печени, гастритах с пониженной кислотностью желудочного сока, при функциональных заболеваниях центральной нервной системы (неврозах, неврастении и др.).

Элеутерококк колючий. Понижает артериальное давление крови, снижает уровень сахара в крови, оказывает стимулирующее влияние на центральную нервную систему и организм в целом. Даже однократный прием жидкого экстракта элеутерококка вызывает заметное увеличение работоспосо6ности. Исследования показали благотворное действие элеутерококка и на зрение. Прием экстракта элеутерококка (по 15 капель 2 раза в день в течение трех недель) приводит к улучшению слуха.

Лимонник китайский. Употребляется с давних времен как тонизирующее и стимулирующее средство, он снимает усталость и придает бодрость. Семена лимонника применяют при туберкулезе, бронхиальной астме; бронхитах, болезнях желудка, кишечника, печени, почек, малокровии и других заболеваниях, сопровождающихся упадком сил. Плоды, а также настои листьев или коры лимонника являются эффективным противоцинготным средством. Настойку и экстракт лимонника принимают 2 раза в день по 20-40 капель, а порошки – по 0,5-1 г. Рекомендуется натощак или спустя 4 часа после eды. Действие лимонника проявляется спустя 30-40 мин. и длится 5-6 часов. Следует помнить, что употребление лимонника противопоказано при нервном возбуждении, бессоннице, нарушении сердечной деятельности и повышенном артериальном давлении крови.

Левзея сафлоровидная (маралий корень). Используется как тонизирующее средство при переутомлении, а также общей слабости после перенесенных заболеваний. В виде настойки или жидкого экстракта (по 20-30 капель 2 раза в день до еды) ее применяют при функциональных заболеваниях центральной нервной системы и связанной с ними раздражительностью и головными болями, при умственном и физическом утомлении, половой слабости. Экстракт левзеи входит в состав тонизирующего напитка «Саяны», обладающего приятными вкусовыми качествами.

Заманиха высокая. Настойку корней заманихи применяют в качестве тонизирующего средства (типа женьшеня) при истощении, гипотонии, половой слабости, а также при физической и умственной усталости.

Пижма обыкновенная. Соцветия пижмы издавна применяются в качестве глистогонного средства против аскарид и остриц. Для этого готовят водный настой (1:10) и принимают по 1 ст.л. 3-4 раза в день. Иногда предпочитают порошки. Их принимают по 0,5-2 г (в зависимости от возраста больного) 2-3 раза в день. Препараты из пижмы применяют для лечения болезней печени и желчных путей, желудочно-кишечных заболеваний, при язвенной болезни желудка и двенадцатиперстной кишки и воспалениях тонкого и толстого кишечника (энтероколиты). В этих случаях используют настой, который готовят из 5 г цветов на 1 стакан кипятка. При энтероколитах такой настой принимают по 1 ст.л. 5-6 раз в день. При язве желудка и двенадцатиперстной кишки рекомендуется пить по 0,3-0,5 стакана 2-3 раза в день. Настой пижмы можно принимать для возбуждения аппетита и улучшения пищеварения. В народной медицине пижму иногда рекомендуют использовать как противолихорадочное средство, при обильных менструациях, сердечной астме и других болезненных состояниях. Поскольку пижма ядовита, ее не следует принимать беременным женщинам и детям младшего возраста. Наружно настои пижмы используют для ванн и компрессов при воспалениях суставов (ревматизм, подагра), вывихах, ушибах. Обладая антимикробным действием, настой оказывает «очищающее» действие. На застарелые язвы и раны и применяется для обмываний и примочек.

3емляника лесная. Настои ягод и листьев земляники применяют как слабое мочегонное cpeдство, при подагре, камнях в печени и почках, при авитаминозах, маточных кровотечениях и простуде. Настой листьев земляники несколько снижает кровяное давление, замедляет ритм сердечных сокращений, расширяет сосуды, усиливает сокращение мускулатуры матки.

В народной медицине настой земляники применяют при общем упадке сил, малокровии, поносах у детей. Настой готовят из 2 ст.л. ягод на 1 стакан кипятка и принимают по 0,5 стакана 3-4 раза в день. Водные настои листьев готовят из 1 ст.л. измельченного сырья на 1 стакан кипятка. Отвар и настой корней или листьев земляники применяют при поносах, воспалении печени и селезенки, мочекаменной болезни, внутренних кровотечениях и кожных сыпях. Отвар готовят из 1 ст.л. измельченных листьев или корней на 2 стакана воды, кипятят в течение 1 часа и принимают по 0,25 стакана 2-3 раза в день.

Разнообразно и наружное применение земляники. Свежие или предварительно распаренные сушеные листья обладают сильным фитонцидным действием. Их прикладывают к гнойным и долго не заживающим язвам, чтобы очистить от гноя и ускорить заживление. Соком ягод земляники лечат экзему, мелкие раны. Свежий ягодный сок и водный настой ягод используют как лечебное и косметическое средство для удаления угрей и пигментных пятен на лице. Во врачебной косметике применяют маски из мякоти земляники против «старения» кожи.

Облепиха крушиновидная. Ценнейшее поливитаминное растение, ягоды, сок или настой из ягод используют при авитаминозах. Облепиховое масло способствует заживлению тканей. Его применяют при язвенной болезни желудка и двенадцатиперстной кишки, в гинекологической практике. В народной медицине листья облепихи используют при подагре и ревматизме. Отвары плодов применяют наружно для лечения кожных болезней, а отвар семян – внутрь как слабительное сpeдство.

Шиповник коричный. Плоды шиповника используются для витаминизации различных кулинарных и кондитерских изделий. Из них готовят пюре, пасту, повидло, мармелад, конфеты, компот, кисели, морс, квас и т.п. Витаминные экстракты, сиропы, пилюли, таблетки, драже, а также водные настои из плодов шиповника принимают для профилактики и лечения заболеваний, связанных с недостатком в организме витаминов, в первую очередь витамина С, при истощении и малокровии. Жидкий экстракт из плодов шиповника (холосас) и настой применяют для лечения воспалительных заболеваний печени и желчного пузыря. Кроме того, настои используют для улучшения пищеварения (особенно при гастритах с пониженной кислотностью желудочного сока, при язвах желудка и двенадцатиперстной кишки), при болезнях почек, мочевого пузыря, водянке, туберкулезе. Водный настой из листьев шиповника улучшает функцию желудка и успокаивает боли. Благодаря наличию фитонцидов листья и водные настои обладают противомикробным действием. Иногда листья прикладывают к коже при экземе.

Диоскорея кавказская. Экстракт из корней диоскореи снижает уровень холестерина в крови. Поэтому его используют для профилактики и лечения атеросклероза.

Ароматерапия для здоровья

В последние годы было установлено, что не только лекарственные растения оказывают благотворное действие на организм человека. Кто не знает живительного действия на здоровье человека воздуха леса, цветущего сада и вообще приятного действия запахов!

Ароматерапия – название новой отрасли медицины. Она основана на использовании цветущих растений. Все цветущие растения содержат фитонциды и поэтому обладают бактерицидным действием. Выяснено также, что вдыхание запахов цветов увеличивает усвоение организмом кислорода и благодаря этому улучшает обменные процессы. Созданы специальные оздоровительные зоны для лечения запахом цветов, лаборатории, где распылением эфирных масел, извлеченных из различных цветов; проводят лечение ряда заболеваний (бронхиальная астма и др.). Особенно хорошие результаты получены при использовании запахов розы; лаванды. Рекомендуется даже постоянно носить на себе экстракты этих растений.

Продукты пчеловодства для здоровья

Продукты пчеловодства (мед, пчелиный яд, перга, маточное молочко, прополис) используются народной медициной с давних времен как лечебные средства. Они являются биологически активными веществами. Воздействие их на организм человека очень разнообразно.

Мед. Натуропаты рекомендуют использовать его как заменитель сахара. С точки зрения энергетической ценности мед может конкурировать с продуктами высокой калорийности, причем он не является носителем «пустых калорий. Кроме углеводов, составляющих основную его часть (77,2%), мед содержит биологически активные ферменты, минеральные вещества, микроэлементы, витамины (В2, РР, С, В6, пантотеновая кислота, Н (биотин), фолиевая кислота, К и Е).

Мед используется в народной медицине как потогонное средство при простудных заболеваниях, как легкое слабительное, для лечения ран и язв, как обезболивающее средство, особенно для полоскания горла и десен при ангине и стоматите (с шалфеем). При простудных заболеваниях мед принимают как внутрь, так и в виде компрессов со спиртом (1 ложка меда, 1 ложка спирта).

Для ингаляции используется 30% водный раствор меда. Мед принимают и как успокаивающее средство. Это самое безвредное снотворное (1 ст.л. на 1 стакан воды). Как слабительное средство мед применяется в чистом виде и в смеси с водой (50-100 г). Можно ставить клизму с 10-20 г меда.

Мед снижает повышенную кислотность желудочного сока и поэтому употребляется при гaстрите и язве (рекомендуется принимать за 1,5-2 часа до еды). Лечебная доза меда при язве желудка — от 100 до 600 г в день, курс лечения 15-20 дней. Прием меда непосредственно перед едой способствует выделению желудочного сока и потому он может быть использован при лечении больных с низкой кислотностью (1 ст.л. на 1 стакан холодной воды).

При лечении гипертонии мед употребляют с соком овощей (2-3 раза в день по 1 ст.л. за 1 час до еды или через 2-3 часа после еды, курс – 2 месяца). При ослаблении сердечной мышцы рекомендуется мед с настоем шиповника. Широко мед применяется в косметологии в виде масок для предупреждения морщин и очищения кожи. Следует, однако, помнить, что биологическая активность меда теряется при нагревании свыше 60 С.

Противопоказанием к применению меда является повышенная чувствительность аллергиков. Он может вызвать крапивницу, зуд, насморк.

Пчелиный яд. Вас когда-нибудь жалила пчела? Пренеприятное ощущение, но как полезно действие пчелиного яда! Лечат и укусами пчел, и уколами пчелиного яда, и мазями на пчелином яде. Применение пчелиного яда дает хорошие результаты при воспалительных процессах в суставах и мышцах, невралгиях, ишиасе, бронхиальной астме, радикулите и даже при плешивости. Пчелиный яд, расширяя капилляры и улучшая кровообращение, активизирует обмен веществ, повышает количество гемоглобина и лейкоцитов в крови, уменьшает вязкость и свертываемость крови. Механизм лечебного действия пчелиного яда в значительной степени объясняется его стимулирующим действием на функции надпочечников. Благодаря действию их гормонов повышается сопротивляемость оpганизма. Противопоказанием для применения пчелиного яда являются болезни печени, почек, поджелудочной железы, диабет, опухоли, туберкулез, сердечная недостаточность, идиосинкразия.

Перга. Это продукт, изготавливаемый пчелами из цветочной пыльцы. Перга обладает ярко выраженным бактерицидным действием. При приеме внутрь перги с медом улучшается работа кишечника и общее состояние организма. Перга содержит около 15% аминокислот (их в пыльце в 5-7 раз больше, чем в говядине, сырых яйцах), витамины А (в 10 раз больше, чем в моркови), В1, В2, В6, РР, В5, С.

Маточное молочко. Это высокопитательное вещество, которое вырабатывается глоточными железами пчел для вскармливания личинки будущей матки. В маточном молочке содержится много биологически активных веществ: витамины (В1, В2, В3, В6, В12, С, Н, РР, фолиевая кислота), минеральные соли, микроэлементы, половые гормоны, незаменимые аминокислоты. Маточное молочко содержит большое количество пантотеновой кислоты (в 12-16 раз больше, чем в перге), благодаря этому его используют для лечения волос, себореи, ожогов, а также для приготовления косметических кремов. В нем к тому же содержится биотин, необходимый для нормального обмена жиров. Благотворное действие молочка на кровь, как полагают; зависит от присутствия в нем витамина В12. Маточное молочко нормализует кровяное давление, его применение дает положительный эффект при стенокардии и после инфаркта миокарда. Маточное молочко – прекрасное средство для снятия утомления. Благотворно действует оно и на женщин в период климакса. Назначается оно и пожилым людям для улучшения памяти, зрения, активизации обмена веществ, общего повышения тонуса. Прекрасный результат дает использование маточного молочка для детей – прием его буквально преображает слабых детей: они становятся жизнерадостными, подвижными, прибавляют в весе.

Прополис (пчелиный клей). Представляет собой клейкое вещество темно-зеленого цвета. Источником его являются смолистые вещества, собираемые пчелами с различных растений. Прополис обладает хорошо выраженным обезболивающим действием. По некоторым данным, он превосходит действие кокаина (в 3,5 раза) и новокаина (в 5,2 раза). Прополис обладает бактерицидным действием и используется с давних пор при лечении ран, в стоматологии, для ингаляции больных бронхитами, ринитами.

Прополисная мазь (10-15% на сливочном масле) применяется внутрь при воспалении легких, ангине и даже туберкулезе (2-З раза в день за 1,5 часа до еды или через 1,5 часа после еды). В чистом виде прополис употребляют для лечения мозолей (на мозоль после ванны накладывается теплый кусочек прополиса и прибинтовывается на 5 дней; такую процедуру повторяют 3 раза, после чего размягченную мозоль удаляют механически).

Мумие (горный воск). Под влиянием мумие усиливается минеральный обмен, ускоряется заживление переломов костей и различных травм. Мумие назначается 1 раз в день утром натощак в дозе 0,15-0,2 г. Курс лечения – 10 дней, перерыв – 5-10 дней и повторный курс. Так 3-4 раза.

Лекарственная пища для здоровья

Пища, как известно, содержит много биологически активных веществ, которые обладают определенными фармакологическими свойствами. Так, академик А.А. Покровский пишет: «Трудно отрицать, что некоторые сочетания фармакологи чески активных веществ в природных материалах порой позволяют получить высокоэффективные результаты при использовании их с лечебными целями. Не этим ли обстоятельством следует объяснить и всевозрастающую тягу широких слоев населения к средствам народной медицины, основанной на использовании многих пищевых продуктов и трав?»

Лекарственная пища представляет собой всевозможные биологически активные вещества, которые вводят в рацион питания в качестве его компонентов. Эти вещества позволяют обеспечить охрану внутренней среды человека, раскрыть резервы его организма. Так, например, академик П.А. Кометиани рекомендует для усиления работоспособности головного мозга, снятия утомления, улучшения памяти добавлять в ежедневные рационы глютаминовую кислоту (0,75 г), метионин (0,5 г), тиамин, (0,015 г), рибофлавин (0,015 г), пиридоксин (0,015 г), амид никотиновой кислоты (0,15 г), пантотенат кальция (0,3 г), инозиновую кислоту (0,3 г).

Помощниками здоровья являются и некоторые физические методы воздействия на организм человека – токи высокой частоты, магнитные поля, ультразвук. Их широко применяют в физиотерапии. В последнее время получили распространение и такие способы оздоровления, как «магнитные браслеты», медные и эбонитовые пластинки. Мера их полезности для здоровья очень индивидуальна и зависит, возможно, во многом от «веры» в благоприятные результаты.

Как мы видим, помощников здоровья много, но мы хотели бы напомнить еще об одном, который, пожалуй, является самым важным, — это здоровый образ жизни. Он складывается из следующих основных компонентов: чередования труда и отдыха, умственного труда и физической нагрузки (двигательный режим), рационального режима питания и др. Правильное чередование труда и отдыха, строгий ритмичный образ жизни – одно из важнейших условий здоровья и долголетия.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Подпишитесь на новости сайта

Введите Ваш E-mail:

Архив статей