Поль Брегг

Поль Брегг

Поль Брегг умер в возрасте 95 лет не от болезни, а в результате несчастного случая. Он увлекся серфингом и был настигнут огромной волной. Поль Брегг в своем преклонном возрасте сохранял активность и выносливость, высокую трудоспособность, любил длительные пешеходные прогулки. Долгожитель верил в то, что прежде всего от самого человека зависит его здоровье

Поль Брегг – известный американский врач, создавший свою систему оздоровления, профилактики заболеваний, продления жизни. Он написал несколько книг, получивших мировую известность, среди них – «Чудо голодания».

Биография Поля Брегга

Поль Брегг умер в возрасте 95 лет не от болезни, а в результате несчастного случая. Он увлекся серфингом и был настигнут огромной волной. Поль Брегг в своем преклонном возрасте сохранял активность и выносливость, высокую трудоспособность, любил длительные пешеходные прогулки. Долгожитель верил в то, что прежде всего от самого человека зависит его здоровье.

Полю Бреггу – мудрому врачу и философу, долгожителю, пропагандисту здорового образа жизни – принадлежат слова: «Ни одному человеку не удалось избежать смерти, однако каждый из нас, соблюдая определенные правила гигиены и здоровья, может продлить свою жизнь». На примере собственной жизни Поль Брег доказал эффективность своей системы питания и оздоровительных физических упражнений. Родился он ослабленным ребенком, страдал заболеванием сердца, туберкулезом. Выздоровел Поль Брегг благодаря физическим упражнениям на свежем воздухе и рациональному питанию.

Питание по Полю Бреггу

Рациональному питанию Брегг придавал основное значение в своей оздоровительной системе. Однако взгляды на питание у Поля Брега были довольно своеобразными и не во всем совпадали с общепринятыми.

Поль Брегг считал идеальной для здорового человека диету с вегетарианской направленностью, состоящую на 60% из фруктов и овощей, преимущественно сырых. Он считал, что рацион питания должен быть разнообразным, не исключал мяса для тех людей, которые привыкли к его потреблению, однако ограничивал мясные блюда 3-4 днями в неделю, яйца до 2-3 в неделю.

Поль Брегг исключал жирное жареное мясо, ограничивал сметану и сыры высокой жирности, не рекомендовал включать в рацион колбасы и консервы, содержащие консерванты. Поль Брегг выступал против употребления рафинированного сахара, отдавая предпочтение натуральным продуктам (мед, сухофрукты, соки).

Поль Брегг относится к натуропатам – людям, отдающим предпочтение естественной, натуральной пищи. Он также уделял внимание ограничению поваренной соли в рационе, что является важным для профилактики гипертонии.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *