Почему у вас не получается похудеть?

витамины

Каждый организм будет усваивать и использовать питательные вещества по-разному. Да, вы не ослышались. Например, вы можете принимать «правильное» количество витамина В12, но вам его все равно будет не хватать. Есть несколько причин, по которым это может произойти

Почему вы не можете похудеть, даже если соблюдаете диету? Многие люди обращаются к диетологам с подобными вопросами: «Я хочу потерять 10 кг, что для этого нужно сделать?», «Я спортсмен, какая диета является лучшей для меня?», «У меня есть заболевания щитовидной железы, какие продукты следует исключить из диеты?».

Но каждое тело по-своему красиво, а каждый организм по-своему уникален. Это то, что изучает наука функциональное питание. Функциональное питание принимает во внимание, что каждый человек индивидуален, со своими основными дисбалансами. В практике опытных диетологов – проведение серии исследований, которые позволяют определить, что именно происходит в организме и вызывает такие симптомы, как увеличение массы тела, воспаление, гормональный дисбаланс, кожные проявления или хроническую усталость.

Мы можем задать поиск в Google «лучшие продукты для похудения» и получим миллион хитов. В то время, как эти продукты полезны для многих людей, есть некоторые люди, для которых все диетические рекомендации являются безрезультатными.

Следует понимать, что существует обобщенная информация о пользе тех или иных продуктов. Мы читаем, что капуста является самым супер-пупер овощем. Отдаем ей бесспорное преимущество, пренебрегая другими важными овощами. Но вот в чем дело. Каждый организм будет усваивать и использовать питательные вещества по-разному. Да, вы не ослышались. Например, вы можете принимать «правильное» количество витамина В12, но вам его все равно будет не хватать. Есть несколько причин, по которым это может произойти.

Генетика как причина дисбаланса

Свежее поле генетики – нутригеномика – изучает, как генетические аномалии могут вызвать повышенную потребность в определенных питательных веществах. Например, один нуклеотид полиморфизм или «SNP» (причудливое слово для генетической мутации) называется MTHFR может замедлить способность организма перерабатывать фолиевую кислоту и В12, что может привести к появлению симптомов, таких как депрессия, тревога, сердечные заболевания, врожденные дефекты и т.д. Понимание генетики может помочь вам понять, почему вы до сих пор испытываете нежелательные симптомы, даже если вы едите здоровую диету.

Дисбаланс кишечника как причина плохой усвояемости веществ

Ваш желудочно-кишечный тракт является чрезвычайно умной и разнообразной колонией клеток и бактерий. Наш мир 21-го века, который содержит пестициды, токсины и продукты с высокой степенью переработки очень негативно влияет на здоровье пищеварительной системы. Весь путь от желудка до толстого кишечника, бактерии, дрожжи, паразиты и даже низкая желудочная кислотность могут быть причиной нарушения поглощения питательных веществ. Если бактерии и дрожжи блокируют барьер тонкого кишечника, ваш организм может испытывать дефицит целого ряда питательных веществ.

Основополагающие инфекции

Чувствуете себя усталым? Вас мучает хроническая боль в суставах или боль в мышцах? Был поставлен диагноз «аутоиммунное заболевание»? Все эти симптомы свидетельствуют о том, что есть инородная «ошибка» в системе, которая может быть причиной недостаточного усвоения питательных веществ. Необходимо функциональное тестирование, которое позволит определить, какие основные инфекции присутствуют в вашем организме, а также выяснить, какие травы и добавки могут быть полезны для вас. Благодаря народным средствам и диете вы сможете восстановить правильный баланс в организме.

Мораль этой статьи заключается в том, что иногда не достаточно включать в диету «здоровые продукты». Диета каждого человека должна быть особенной, уникальной и неповторимой. Если вы изменили свою диету и до сих пор не чувствуете себя лучше, если вы вышли на плато в своем процессе похудения, то вам необходима консультация профессионального диетолога.

One comment

  • Татьяна

    Честно говоря, я сама никогда не страдала наличием большого лишнего веса — мне достаточно правильно питаться и спортом заниматься пару раз в неделю. Да, пусть кто-то и говорит мне, что тут дело в генетике — но я не согласна. Мама моя в этом же возрасте уже имела немало лишнего. Т.ч. мой ответ всем тем, кто не может похудеть — значит просто недостаточно хотите! И к людям с заболеваниями это также относится! Если болеешь и сам н можешь справиться — иди за помощью к специалисту! У мня так в свое время было с питанием — не могла ограничивать себя. В итоге, с диетологом разработали план питания, которого я уже придерживаюсь не первый год и очень довольна. При этом, нет у меня строгих ограничений — могу себе и кусочек тортика позволить и стейк. Главное, чтобы продукты были качественные и правильно приготовленные! Я также с проблемой столкнулась: мой организм плохо реагировал на большое количество свежих овощей и фруктов в рационе. Но по совету того же диетолога я стала принимать ежедневно пробиотики (гармонию от бакздрав) — и уже спустя две недели проблем стало гораздо меньше. Т.ч. не стоит искать отговорки. Если вы не можете похудеть — то тут дело только в вашей голове, не в организме. Да, еда может быть источником удовольствия, но н нужно ее использовать для того, чтобы заедать проблемы. Да прибудет с Вами сила воли!

    Ответить

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *