Главная страница » Без рубрики » Пилатес исцеляет чакры

Пилатес исцеляет чакры

пилатес

Пилатес увеличивает потенциал ума. Пилатес работает не только на физическом уровне, но и на психическом уровне. Вы научитесь контролировать свое тело, концентрируясь на одном действии за раз. Делая это, вы входите в состояние движущейся медитации

Я занимаюсь Пилатесом и йогой уже десять лет. Я изучаю эти два метода укрепления здоровья и люблю их одинаково.

Несколько лет назад я решила стать учителем йоги. Я довольно долго изучала Пилатес и активно занималась йогой в дополнение к Пилатесу. Мой преподаватель по йоге смогла объяснить мне чакры (энергетические центры) таким образом, что это оказало на меня глубокий, изменяющий жизнь эффект. С этого момента я поняла, насколько важны чакры для нашего коллективного благополучия.

Итак, что такое чакры? Чакры – это живые, дышащие энергетические центры, расположенные в нашем теле. Материя в ее самой крошечной, наиболее заметной форме – энергия. Мы сделаны из материи, поэтому мы сделаны из энергии. Есть части нашего тела, где существует плотное количество энергии. Это чакра.

 У нас есть семь основных чакр, которые выстраиваются вдоль нашего позвоночника, начиная с корневой чакры у нашего копчика и заканчивая короной — чакрой на самой вершине нашей головы. Когда одна из наших чакр неуравновешена, каждая другая чакра будет страдать, потому что энергия зависит от всего. Дисбаланс вызван стрессом повседневной жизни и болезненным прошлым опытом, который застрял в наших телах. Это проявляется как боль, болезнь и плотными мышцами.

Изучив эти энергетические центры, я обнаружила, как их можно исцелить. Движение – один из многих способов восстановления ваших чакр, потому что оно буквально перемещает застойную энергию вокруг. Пилатес – одна из самых больших форм движения. Пилатес может исцелить ваши чакры благодаря 5 способам:

Пилатес укрепляет мышцы

Пилатес укрепляет и удлиняет глубокие мышцы, окружающие позвоночник, в котором живут чакры. Чтобы движение исцелило ваше энергетическое тело, оно сначала должно укрепить ваше физическое тело.

Движение интегрирует ум

Одним из основных принципов пилатеса является движение. Именно движение полностью интегрирует ваш ум, тело и дух. Чтобы быть в состоянии течь, вы должны доверять своему разуму/телу и позволить своему духу освободиться. Энергия (ваши чакры) – это ваш дух!

Пилатес выравнивает позвоночник

Метод Джозефа Пилатеса был разработан для укрепления позвоночника посредством упражнений на основе выравнивания. Позвоночник находится там, где находятся наши чакы. Если мы укрепим дом для этих энергетических центров, ваши чакры станут более сбалансированными.

Пилатес увеличивает потенциал ума

Пилатес работает не только на физическом уровне, но и на психическом уровне. Вы научитесь контролировать свое тело, концентрируясь на одном действии за раз. Делая это, вы входите в состояние движущейся медитации.

Ваш ум, тело и дух становятся единым целым, а ваша энергия может успокоиться. Разработка этой части нашего тела во время упражнений в основном убивает двух зайцев одним выстрелом. Вы получаете отличную тренировку и в то же время увеличиваете потенциал своего ума.

Пилатес учит нас контролировать дыхание

Иосиф Пилатес однажды сказал: «Дыхание – это первый акт жизни и последний, от которого зависит наша жизнь». Дыхание – это необходимый инструмент для лечения, а также голос нашего духа. Подумайте об этом: всякий раз, когда мы чувствуем стресс, беспокойство или горе, мы задерживаем дыхание. Энергия, которая требуется для дыхания, становится парализованной какими-либо эмоциями. Пилатес учит нас контролировать и использовать наше дыхание даже во время упражнений, которые очень сложны!

Восстановление ваших чакр требует самоотверженности, настойчивости и осознанности. У всех нас были моменты ясности, связи и расширения возможностей. Особенно этому способствует выполнение упражнений Пилатес. Эта система упражнений исцеляет наши чакры. Пилатес способствует очищению ума, укреплению тела и пробуждению.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Подпишитесь на новости сайта

Введите Ваш E-mail:

Архив статей