Ошо, Экхарт Толле и Далай-лама о медитации

Далай лама

Далай-лама демонстрирует определенные практики медитации, концентрируясь на дыхании, чтобы развить в себе мир и спокойствие

В современном напряженном мире медитация может стать ключом к счастью и спасением от стресса. Известные духовные лидеры – Ошо, Экхарт Толле и Далай-лама – по-своему описывают цель медитации. В этой статье я приведу цитаты знаменитостей о медитации.

Ошо: Медитация – это очень просто

Когда вы вообще ничего не делаете (телесно, умственно), когда любая деятельность прекратилась, вы просто существуете. Вот что такое медитация. Вы не можете практиковать медитацию, пока не поймете, что она собой представляет.

Ошо говорит, что медитация является тем, что мы можем делать в течение 24 часов. Как только человек откроет секрет медитации, его жизнь превратится в сплошное удовольствие. Ошо говорит, что после того, как человек научится медитировать, можно попытаться в состоянии осознанности выполнять такие легкие задачи, как уборка пола, прием ванны и т.д. После этого, можно выполнять более сложные задачи. Ошо добавляет в качестве примера, что в то время, как он обращается к аудитории, он также медитирует.

Экхарт Толле о медитации

Экхарт Толле известен своей книгой «Сила настоящего».  Он говорит: «Для большинства людей в нормальном состоянии сознания часто упускается из виду настоящий момент (по привычке, бессознательно). Поэтому люди упускают из вида самое главное: вся наша жизнь состоит только из настоящего момента. В ней никогда не было ничего другого».

Он добавляет, что люди часто не связаны со своим окружением и никогда не бывают там, где они находятся. Они находятся в потоке своего мышления. Большая часть их внимания в потоке их мыслей, что бесполезно и имеет негативные последствия.

Шивани о медитации

Брахма Кумари Шивани говорит о необходимости признания себя как чистого себя. Она говорит о том, что мы воспринимаем образы людей, исходя из своего прошлого опыта. Это заставляет нас принимать неправильное решение. Ориентироваться на такое восприятие – это все равно, что носить цветные очки. Если мы носим зеленые очки, другой человек может носить любой цвет одежды, но мы увидим эту одежду только зеленой.

После того, как вы узнаете свою чистую душу, то вам станет легче влиять на людей.  Брахма Кумари Шивани называет медитацией процесс, при котором человек становится чистой души и остается в таком состоянии.

Дыхательные тренировки медитации Далай-ламы

Далай-лама демонстрирует определенные практики медитации, концентрируясь на дыхании, чтобы развить в себе мир и спокойствие. Далай-лама является одним из самых влиятельных духовных лидеров нашего времени. Если вы будете концентрироваться на вдохе и выдохе, то сможете достичь спокойствия и умиротворения.

Широко применяется медитация и в даосизме. Мастер Юн Сян Цзэн дает свои указания медитировать. Он предлагает представить себе, что вы сидите в пурпурном земном шаре, сделайте глубокий вдох, а затем вдох-выдох, почувствуйте свое расслабленное тело.

One comment

  • Кира Игонина

    Медитация и йога может «обратную» реакцию ДНК, которые вызывают стресс, новое исследование показывает

    Ответить

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *