Листья черники для похудения

Листья черники для похудения и лечения диабета

Недавно были обнаружены концентрации хлорогенных и кофейных кислот в листьях черники (Vaccinium arctostaphylos L)

Я давно знаю о том, что листья черники применяют в комплексном лечении диабета. Но сегодня произошло открытие – нашла информацию о том, что это средство способствует похудению. Каким же образом экстракт листьев черники может помочь вам? Читайте статью дальше…

Глюкоза и запасание жира

Чтобы понять вклад, который листья черники могут внести в процесс похудения, мы должны сначала обсудить роль глюкозы (сахара в крови) в отношении увеличения веса. Прежде всего, глюкоза получается из сахара и других углеводов в нашем рационе. Все углеводы (за исключением волокна) обычно превращаются в глюкозу в нашей печени. Глюкоза затем используется в качестве топлива в энергетическом обмене, чтобы помочь нам управлять нашим организмом. Но что произойдет, если наши энергетические потребности уже восполнены, а имеется избыток глюкозы в организме? Здоровый организм имеет два варианта: он может преобразовать ограниченное количество глюкозы в гликоген (мышечный сахар) или он может превращать неограниченное количество глюкозы в жир тела, который можно хранить в течение длительного периода времени.

По сути, небольшой белок в клетках печени в значительной степени предназначен для того, чтобы помочь превратить лишние диетические углеводы в жировые запасы. Таким образом, для похудения вам следует избегать употребления чрезмерных углеводов и продуктов, насыщенных сахаром. Что еще можно сделать, чтобы подавить этот процесс превращения углеводов в жир? Существует три стратегии, которые можно использовать:

  1. Уменьшить абсорбцию глюкозы из рациона; 2) Снизить синтез глюкозы в печени; 3) Ускорить метаболизм глюкозы.

В идеальном случае наиболее эффективной стратегией будет достижение всех трех стратегий одновременно.

Хлорогенные и гидроксикислотные кислоты

Черника снижает сахарНедавние исследования выявили два уникальных природных соединения, которые, как представляется, делают именно это. Эти два соединения: хлорогенные и гидроксикоричные кислоты. Новые исследования показывают, что вместе взятые эти два уникальных соединения:

  1. Могут помочь уменьшить абсорбцию глюкозы в кишечнике; 2) Помогают уменьшить синтез глюкозы в печени; 3) Ускоряют метаболизм глюкозы.

Вот как это работает: фермент глюкозо-6-фосфатаза (G6P) играет важную роль в образовании глюкозы в нашем организме. Недавно была обнаружена хлорогенная кислота, которая специально ингибирует активность этого ключевого фермента. Ингибирование активности G6P в печени приводит к снижению продуцирования глюкозы в печени, что, в свою очередь, может помочь снизить высокие показатели выхода глюкозы в печени.

Фактически, как хлорогеновая кислота, так и гидроксикоричная кислота (кофейная кислота) участвуют в снижении уровня глюкозы в нашем организме. Исследование доктора Вельша и его коллег в Университете Рутгерса показывает, что поглощение глюкозы в кишечнике было снижено до 80% в присутствии хлорогеновой кислоты и на 30-40% в присутствии кофеиновой кислоты. Эти результаты показывают, что как хлорогенные, так и кофейные кислоты участвуют в регуляции уровня глюкозы, включая уникальную способность ингибировать диетическое поглощение глюкозы в кишечнике. Другие недавние исследования также показали, что присутствие кофеиновой кислоты ускоряет метаболизм глюкозы, что может снизить общую концентрацию глюкозы в циркулирующей крови. Результаты других исследований дают дополнительные доказательства того, что кофеиновая кислота участвует в снижении уровня глюкозы в крови у диабетических животных.

Фармацевтические компании, также активно заинтересованные в этой важной области исследований, уже синтезировали несколько синтетических аналогов хлорогеновой кислоты. Эти соединения являются мощными ингибиторами активности глюкозо-6-фосфатазы в печени человека. Другие доказательства также подтвердили, что производные хлорогеновых кислот снижают уровень глюкозы в крови у животных, что также подтверждает снижение уровня глюкозы в крови хлорогеновой кислоты.

Поэтому из всего вышеизложенного следует, что эффективность хлорогенных и кофеиновых кислот в восстановлении глюкозы будет зависеть от того, будут ли эти соединения взяты одновременно и в достаточных количествах.

Листья черники для лечения диабета

Какое все эти исследования имеют отношение к листьям черники? Удивительно, но недавно были обнаружены концентрации хлорогенных и кофейных кислот в листьях черники (Vaccinium arctostaphylos L), обнаруженных в Кавказских горах северного региона в Республике Грузия. Интересно, что кавказцы использовали лекарственные чаи из листьев черники для самолечения диабета на протяжении веков. В свете предыдущей информации о хлорогенных и кофеиновых кислотах и ​​их влиянии на уровни глюкозы в крови это народное применение листьев черники для лечения диабета имеет смысл.

Черника для похуденияКавказская черника имеет легендарную репутацию помощи диабетикам. Отвары и настои листьев черники применяются в народной медицине как гипогликемические средства и являются обычно основным компонентом «антидиабетических чаев». Стандартизированный экстракт листьев черники – противодиабетический чай – эффективно применяется для лечения диабета, колита и высокого уровня холестерина. Он содержит значимые уровни хлорогенных и кофеиновых кислот.

Листья черники для похудения

Теперь давайте вернемся к концепции применения экстракта листьев черники для похудения. Логика довольно проста: если вы можете уменьшить количество поглощенной глюкозы; снизить количество глюкозы, которое производится в печени; и увеличить скорость метаболизма глюкозы, то вы, вероятно, сможете уменьшить превращение глюкозы в жировые отложения. Конечно, применение экстракта листьев черники – это не разрешение на употребление в пищу как можно больше сладких и богатых углеводами продуктов. Но если вы будете употреблять здоровую сбалансированную диету, то листья черники могут помочь предотвратить превращение употребляемых вами углеводов в жир. Хорошая доза экстракта черники составляет 200 мг.

Похожие статьи на сайте:

One comment

  • Вера Перепелица

    Уксус из черники улучшает память у мышей с амнезией. Деменция затрагивает миллионы людей во всем мире, лишая их способности мыслить, помнить и жить так, как они когда-то делали. В поисках новых путей борьбы с когнитивным снижением ученые сообщают, что уксус черники может оказать некоторую помощь. Они обнаружили, что ферментированный продукт может восстановить когнитивную функцию у мышей.

    Ответить

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *