Главная страница » Народное лечение » Лаванда спасает от стресса и снижает уровень кортизола

Лаванда спасает от стресса и снижает уровень кортизола

лаванда

Фиолетовые цветы семейства лаванды уже давно применяют для снятия стресса

Высокие уровни стресса являются распространенной проблемой здоровья в наше время. Фиолетовые цветы семейства лаванды уже давно применяют для снятия стресса. Недавние исследования показали, что эфирные масла лаванды могут снизить уровень гормона стресса кортизола. Высокие уровни кортизола могут привести к увеличению веса, а также ускорить потерю костной и мышечной ткани.

О лаванде

Родиной лаванды является Средиземноморье. Это растение растет на солнечных местах, каменистой почве в Европе, Австралии и США. Лаванда растет в виде древесного куста, имеет синие или фиолетовые цветы на тонких, вертикальных стеблях. Эфирное масло лаванды применяют во многих продуктах ароматерапии, в том числе в гелях для ванн, мылах, лосьонах, чаях и настойках.

Высокий уровень кортизола вреден для организма

Кортизол является гормоном стресса, который секретируется надпочечниками. Уровень кортизола повышается при физическом стрессе (например, при обезвоживании) или психическом стрессе (при тревоге, депрессии или беспокойстве). Уровень кортизола также может быть увеличен при ряде заболеваний, а также вследствие приема препаратов (эстрогенов и кортикостероидов). Уровень кортизола быстро растет после пробуждения в течение дня и снижается во время сна. Высокий уровень кортизола снижает формирование костей, увеличивает задержку воды в организме, изменяет метаболизм углеводов, жиров и белков, а также может негативно повлиять на нервную и иммунную системы.

Лаванда снижает уровень кортизола

В 2007 году в журнале «Исследования в психиатрии» были опубликованы результаты исследования, в котором было показано, что ароматерапия с применением эфирного масла лаванды снижает уровень кортизола (измеряли в слюне). Проведенное в 2008 году исследование показало, что эфирное масло лаванды уменьшает уровни гормона стресса во время выполнения заданий по математике. Длительная история применения лаванды в траволечении и народной медицине показала, что лаванда оказывает успокаивающий эффект.

Безопасность применения эфирного масла лаванды. У некоторых людей может быть аллергия на лаванду. Лаванда также может усилить последствия антидепрессантов на центральную нервную систему. Кроме того, не следует применять эфирное масло лаванды или чай из этого растения женщинам в период беременности или кормления грудью.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Подпишитесь на новости сайта

Введите Ваш E-mail:

Архив статей