Как быстро повысить уровень гемоглобина?

гемоглобин

Начните ежедневно применять поливитамины. Хотя дефицит железа является наиболее распространенной причиной анемии, дефицит витамина В12 или фолиевой кислотой, может вызвать низкий уровень гемоглобина. Вегетарианцы и веганы склонны к дефициту витамина B12, потому что лучшими источниками витамина В12 в диете являются животные белки. Чтобы повысить уровень витамина B12, потребуется применение инъекций или подъязычных таблеток. Фолиевая кислота, как и железо, часто встречается в обогащенных зернах и овощах

Гемоглобин, обнаруженный в эритроцитах белок, переносит кислород из ваших легких через ваш кровоток во все клетки вашего организма. Красный цвет эритроцитов (красных клеток крови) обусловлен  наличием в них гемоглобина. Количество необходимого вам гемоглобина зависит от возраста и пола. Мужчины нуждаются от 14 до 18 г/дл, а женщинам требуется от 12 до 16 г/дл. Ваши потребности уменьшаются с возрастом. Если уровень гемоглобина слишком низок, у вас может быть анемия, которая может вызывать чувство усталости или нехватки дыхания. Как только ваш врач определит причину вашей анемии, вы сможете разработать план лечения для повышения уровня гемоглобина.

Чтобы повысить уровень гемоглобина, выясните причину анемии

Определите причину вашей анемии. По данным Национального совета по борьбе с анемией, наиболее распространенной причиной низкого уровня гемоглобина является дефицит железа. Поднимите количество эритроцитов, добавив в свой рацион продукты, богатые железом. Включите моллюски, мясо, тофу, чечевицу, горох, шпинат, брокколи, цуккини и др. Ваш врач может назначить вам железосодержащий препарат, в зависимости от тяжести вашей анемии. Примерно уже через неделю ваш организм начнет производить большее количества эритроцитов, а уровни гемоглобина должны вырасти в течение трех недель.

Нет ли у вас кровотечения?

Чтобы повысить уровень гемоглобина, нужно выяснить, нет ли в вашем организме источника кровотечений. Низкий уровень гемоглобина может быть одним из первых признаков внутреннего кровотечения или других серьезных заболеваний, таких как серповидноклеточная анемия. Язва желудка и тяжелое менструальное кровотечение также могут быть причиной низкого уровня гемоглобина. Лечите основную причину вашего низкого гемоглобина, чтобы стабилизировать уровни гемоглобина. Лечить тяжелую анемию нужно переливанием крови.

Чтобы повысить уровень гемоглобина, принимайте поливитамины

Начните ежедневно применять поливитамины. Хотя дефицит железа является наиболее распространенной причиной анемии, дефицит витамина В12 или фолиевой кислотой, может вызвать низкий уровень гемоглобина. Вегетарианцы и веганы склонны к дефициту витамина B12, потому что лучшими источниками витамина В12 в диете являются животные белки. Чтобы повысить уровень витамина B12, потребуется применение  инъекций или подъязычных таблеток. Фолиевая кислота, как и железо, часто встречается в обогащенных зернах и овощах.

Что еще нужно знать о низком уровне гемоглобина? Анемия распространена у детей во время всплесков роста и у женщин в период беременности и может быть предотвращена здоровой диетой. Витамин С помогает вашему организму лучше усваивать железо. Постарайтесь применять железосодержащие добавки вместе со стаканом апельсинового сока.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *