Как гипоталамус влияет на похудение?

гипоталамус

Поскольку эти вещества поддерживают нервную систему и когнитивную функцию, считается, что они также поддерживают здоровье гипоталамуса и его действие при создании гормонов, регулирующих голод (что очень важно для похудения!). Пищевые продукты с высоким содержанием незаменимых, омега-3 и полиненасыщенных жирных кислот – это пресноводная рыба, орехи и семена

Гипоталамус – это область мозга, которая вырабатывает гормоны, участвующие в регуляции голода и жажды наряду с другими функциями. Гипоталамус считается частью нервной системы. Насыщение гипоталамуса питательными веществами, которые поддерживают когнитивную функцию, может помочь увеличить его функциональность. Гипоталамус также связан с функцией щитовидной железы, которая контролирует метаболизм и связана с эффективностью усилий по похудению.

Увеличение функции гипоталамуса

Проконсультируйтесь с врачом перед тем, как предпринять какие-либо шаги для увеличения функции гипоталамуса. Врач поможет вам определить возможные проблемы с гипоталамусом, которые препятствуют эффективному похудению. Пусть врач вам скажет, можно ли вам разрешение принимать добавки, которые могут повлиять на гипоталамус и его функции.

Принимайте витамины группы В. Добавки витаминов группы B эффективны в поддержке когнитивных функций. Эти витамины поддерживают не только функцию нервной системы, но и играют роль в углеводном обмене. Пищевые источники витаминов группы B включают курицу, рыбу, говядину, свинину, яйца и молочные продукты.

Употребляйте продукты, содержащие незаменимые жирные кислоты, омега-3 или полиненасыщенные жирные кислоты, которые повышают функцию нервной системы и улучшают расстройства настроения.

Поскольку эти вещества поддерживают нервную систему и когнитивную функцию, считается, что они также поддерживают здоровье гипоталамуса и его действие при создании гормонов, регулирующих голод (что очень важно для похудения!). Пищевые продукты с высоким содержанием незаменимых, омега-3 и полиненасыщенных жирных кислот – это пресноводная рыба, орехи и семена. Вы также можете дополнительно применять омега-3 добавки или жидкий рыбий жир. Поговорите с врачом, прежде чем принимать какие-либо добавки, чтобы избежать каких-либо осложнений со здоровьем.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *