Главная страница » Диеты » Диета при псориазе кожи головы

Диета при псориазе кожи головы

диета

Изменения в диете могут помочь предотвратить или уменьшить интенсивность ваших симптомов

Псориаз является хроническим заболеванием, которое вызывает сухость, шелушение, красноватые области на вашей коже. Псориаз может повлиять на многие части тела, включая и волосистую часть кожи головы. Согласно статистике, псориаз влияет на более 6 млн американцев, у 5% из которых также развивается псориатический артрит. Кроме медицинского лечения, свести к минимуму симптомы псориаза может помочь также здоровая диета. Диетические рекомендации при псориазе кожи головы такие же, как и при заболевании другой локализации.

Роль диеты в лечении псориаза кожи головы

Изменения в диете не помогут вылечить псориаз кожи головы. Однако, они могут помочь предотвратить или уменьшить интенсивность ваших симптомов. Избыточная масса тела повышает риск вспышек псориаза, поэтому диета должна также способствовать похудению. Лечебная диета может также помочь задержать или уменьшить симптомы псориатического артрита. Кроме того, диета при псориазе кожи головы должна удовлетворять основные потребности организма в питательных веществах и энергии.

Полезные продукты при псориазе кожи головы

Ваша диета должна включать в себя здоровую пищу из всех групп жизненно важных продуктов питания, в том числе сложных углеводов, постных источников белка и здоровых жиров.

Здоровые жиры снимают воспаление при псориазе кожи головы. Масло лосося, тунца, альбакора и другой жирной рыбы обеспечивает противовоспалительное действие. Эти продукты могут помочь уменьшить связанные с псориазом зуд и покраснение кожи головы. Здоровые жиры также содержатся в орехах, семенах, растительных маслах и в авокадо.

Цельные зерна имеют низкий гликемический индекс, поэтому они оказывают мягкое влияние на уровень сахара в крови, могут улучшить контроль аппетита и уровни гормонов. Все это может привести к улучшению симптомов при псориазе кожи головы. Хлеб из цельного зерна и крупы также содержат фолиевую кислоту. А пациентам, принимающим препарат от псориаза метотрексат, нужен дополнительный прием фолиевой кислоты.

Красочные фрукты и овощи (ягоды, сладкий перец и зелень) богаты антиоксидантами, которые помогают укрепить иммунную систему. Здоровые богатые белком продукты включают в себя белое мясо птицы, рыбу, обезжиренные молочные, соевые и бобовые продукты.

Продукты, которые вредны при псориазе

Разные продукты по-разному влияют на людей с псориазом. Поэтому вы должны знать побольше о продуктах, которые ухудшают или вызывают симптомы псориаза кожи головы. Некоторые люди отмечают улучшение симптомов псориаза после исключения из диеты клейковины – белка, содержащегося в пшенице, ржи и ячмене. Профессор и председатель отдела дерматологии в университете Рима доктора Серхио Чименти в своей книге «Псориаз» рекомендует избегать или ограничить продукты и напитки животного происхождения. Ученый считает, что вегетарианская диета может помочь улучшить симптомы псориаза. Следующие продукты животного происхождения ухудшают воспаление в организме: красное, жареное и обработанное мясо, темное мясо птицы, цельное молоко, сливки, сливочное масло и сыры с высоким содержанием жиров. Исключите из диеты такие рафинированные углеводы, как хлеб, макаронные изделия, крупы и закуски. Эти продукты содержат большое количество обогащенной муки или добавленных сахаров, что также может вызвать воспаление в организме.

Пищевые добавки при псориазе кожи головы. Если из-за вынужденных ограничений в диете при псориазе волосистой части кожи головы вы можете недополучать питательные вещества. Поэтому врач может рекомендовать дополнительный прием пищевых добавок. Управлять симптомами псориаза помогут такие пищевые добавки, как акулий хрящ, высокие дозы витаминов А и Д, а также различные травяные добавки (например, алоэ). В прошлой статье были приведены средства, которые эффективны для лечения псориаза волосистой части кожи головы (См. статью: Средства от псориаза на голове). Многие добавки от псориаза могут оказывать побочные эффекты и не иметь доказательств своей эффективности. Поэтому прежде, чем применять их, обязательно проконсультируйтесь с врачом.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Подпишитесь на новости сайта

Введите Ваш E-mail:

Архив статей