Главная страница » Диеты » Диета при фиброзно-кистозной мастопатии

Диета при фиброзно-кистозной мастопатии

диета

Диета может предотвратить и облегчить симптомы фиброзно-кистозной мастопатия

Диета и некоторые домашние средства могут предотвратить и облегчить симптомы фиброзно-кистозной мастопатии. Хотя термин фиброзно-кистозная мастопатия может показаться зловещим, на самом деле он описывает доброкачественное состояние молочной железы, которое диагностируют примерно у 60% всех женщин. Если Вы в своей груди ощущаете «комочки», болезненность, отечность, то, вероятно, у Вас фиброзно-кистозная мастопатия.

Симптомы фиброзно-кистозной мастопатии

При фиброзно-кистозной мастопатии в молочной железе появляются комочки за 2 недели до менструации или через неделю после нее. Также могут отмечаться изменения в ощущении сосков (соски могут чесаться). Эти симптомы могут варьироваться от легкой степени до тяжелой, они обычно улучшаются после менструации. Некоторые женщины, однако, имеют постоянные симптомы, которые, как правило, проходят с менопаузой.

Точные причины фиброзно-кистозной мастопатии не известны. Известно, что к этому заболеванию имеется наследственная предрасположенность. Кроме того, образование комочков в молочной железе отражает то, как грудь реагирует на гормональные изменения во время менструального цикла. Гормональная стимуляция приводит к набуханию протоков в молочной железе, что связано с задержкой воды в организме. Фиброзно-кистозная мастопатия чаще всего распространена у женщин в возрасте от 30 до 50 лет.

Фиброзно-кистозная мастопатия как фактор риска рака молочной железы

Только в 5% при кистозно-фиброзной мастопатии отмечаются изменения, которые могут быть фактором риска для развития рака молочной железы. Комочки в груди при кистозно-фиброзной мастопатии мягкие на ощупь и свободно двигаются при ощупывании, раковые шишки чаще всего твердые на ощупь и не двигаются свободно. Если вы считаете, что у вас может быть фиброзно-кистозная мастопатия, обязательно обратитесь за консультацией к врачу.

Особенности диеты при фиброзно-кистозной мастопатии

Диета может способствовать снижению болезненности груди и других симптомов при фиброзно-кистозной мастопатии.

Какие напитки следует исключить из диеты при фиброзно-кистозной мастопатии?

Откажитесь от употребления кофе, чая, безалкогольных напитков, вина, пива и всех содержащих метилксантины напитков. Попадая в организм, эти вещества повышают выработку гормонов стресса. Эти гормоны провоцируют образование в груди комочков. Исследования показали, что исключение этих напитков из диеты может уменьшить симптомы фиброзно-кистозной мастопатии у 80% женщин.

Лучшая рыба для женского здоровья должна быть богата омега-3 жирными кислотами (лосось, форель и скумбрия). В рыбе также должно содержаться много йода, дефицит которого может провоцировать образование в груди «комочков». Обязательно включайте в свою диету рыбу, это может помочь предотвратить образование комочков в груди, что является основным симптомом фиброзно-кистозной мастопатии.

Сократите долю мяса в диете. Если Вы все же не можете отказаться от мяса, то приобретайте его только в магазинах здоровой пищи. Важно, чтобы в мясе не содержалось дополнительных гормонов.

При кистозно-фиброзной мастопатии врач может назначить вам диуретики, которые помогают избавиться от избытка жидкости в организме и таким образом уменьшить отек груди. К сожалению, многие диуретики также истощают запасы природного электролита калия. Поэтому лучше обратиться к природным мочегонным средствам – овощам в здоровой диете. Петрушка, огурцы и капуста – это овощи, которые снимают симптомы при фиброзно-кистозной мастопатии.

Цельнозерновая пища в диете. Если Вы увеличите долю клетчатки в диете, то характерные для фиброзно-кистозной мастопатии гормональные колебания будут менее выраженными. Ешьте хлеб из муки грубого помола, коричневый рис, бобы и фрукты.

Бурая морская водоросль ламинария является хорошим источником йода. Исследования показывают, что дефицит йода может быть фактором риска для образования в женской груди комочков, характерных при фиброзно-кистозной мастопатии. Вы можете делать салат из ламинарии или приобрести сухую водоросль в виде порошка и добавлять ее в качестве заменителя соли.

За две недели перед месячными сократите употребление соли в диете. Во время менструального цикла женский организм удерживает влагу, которая в свою очередь усиливает чувствительность и болезненность в груди, характерные для фиброзно-кистозной мастопатии симптомы. Помните о скрытом содержании соли в обработанных пищевых продуктах.

Важные витамины в диете при фиброзно-кистозной мастопатии

Витамин А (бета каротин). Некоторые исследования показали, что витамин А может уменьшить боль в груди у женщин с умеренными и тяжелыми симптомами фиброзно-кистозной мастопатии. Существует риск в приеме высоких доз витамина А. Поскольку он относится к жирорастворимым витаминам, организм способен накапливать его до токсического уровня. Поэтому лучше всего отдавать предпочтение диете с высоким содержанием бета-каротина, предшественника витамина А. В такой диете должно содержаться много желтых, оранжевых, красных и темно зеленых овощей и фруктов. Поскольку бета-каротин растворяется в воде, его избыточное потребление является не вредным, поскольку он быстро экскретируется.

Витамин Е. В нескольких контролируемых исследованиях показано, что витамин Е уменьшает болезненность и чувствительность в груди, а также уменьшает размеры комочков в ней. Обогащайте свою диету содержащими витамин Е продуктами: растительными маслами, орехами, зелеными листовыми овощами и некоторыми витаминизированными кашами. Вы также можете принимать ежедневные добавки, содержащие 400 МЕ витамина Е.

Жирные кислоты при фиброзно-кистозной мастопатии

Несколько исследований показало, что примула полезна при фиброзно-кистозной мастопатии. Масло энотеры является отличным источником незаменимых жирных кислот линолевой кислоты и ее химической производной, гамма-линоленовой кислоты. Применяемые дозы в исследованиях составляли 1500 мг 2 раза день. Масло огуречника и масло черной смородины являются еще более концентрированными источниками гамма-линоленовой кислоты.

Компрессы при фиброзно-кистозной мастопатии

Ледяные компрессы. Пакеты со льдом могут быть небольшим шоком для деликатной груди. Однако холодный компресс может снять воспаление и устранить чувствительность груди. Заполните пластиковый многоразовый мешочек колотым льдом, а затем заверните его в полотенце. Лягте и положите на больную грудь примерно на 10 минут. Некоторые женщины отмечают, что чередование тепла и холода помогает снизить степень болевых ощущений. Сначала прикладывают на 30 минут теплый компресс, а затем на 10 мин – холодный.

Горячие компрессы являются менее шокирующими, чем пакеты со льдом, но столь же успокаивающими для опухшей груди. Можно полотенце намочить горячей водой и положить его на больную грудь в течение нескольких минут. На более длительный срок Вы можете прикладывать теплый рисовый мешочек. Заполните чистый, толстый носок чашкой сырого риса, завяжите отверстие на узел, а затем поместите в микроволновую печь на 30 секунд. Проверьте температуру и приложите теплый компресс на больную грудь в течение 30 минут.

Советы по изменению образа жизни при фиброзно-кистозной мастопатии

1. Купите бюстгальтер, который хорошо поддерживает грудь. Если ваша грудь значительно набухает перед месячными, не пытайтесь втиснуть ее в бюстгальтер обычного размера. Специально для этих дней купите бюстгальтер большего размера. 2. Купите тест на беременность, особенно если Вы испытываете неприятные ощущения в груди в первый раз. Болезненность груди и отечность часто могут быть первыми симптомами беременности. 3. Регулярно выполняйте физические упражнения, употребляйте в пищу нежирные продукты и поддерживайте идеальный вес. Жир повышает выработку эстрогена, полового гормона, который частично отвечает за изменения в груди. 4. Не курите. 5. Не принимайте растения и добавки с гормоноподобным действием (например, женьшень). Они могут оказывать аналогичное эстрогену действие. Если вы обнаружите, что состояние ваших молочных желез улучшается после исключения некоторых продуктов, исключите их из диеты.

Это прекрасно, что диета помогает устранить симптомы такого женского заболевания, как фиброзно-кистозная мастопатия. Поддерживая здоровый образ жизни и соблюдая рациональную диету, мы на самом деле избавляемся от многих заболеваний. Хочется также отметить, что фиброзно-кистозная мастопатия может быть следствием наличия у женщины психологических проблем. Поэтому прежде всего нужно научиться любить свое женское начало 🙂

4 Responses so far.

  1. Арина:

    Мне от фиброзно-кистозной мастопатии помог такой рецепт. 100 г листьев крапивы, 100 г листьев подорожника, 5 г травы горца птичьего, 50 г травы зверобоя, 50 г цветков акации. 1 ч.л. смеси залить 1 стаканом кипятка, настоять 20 мин. Пить по 0,5 стакана с медом 2 раза в день. Курс лечения — 2 месяца. Кроме того, в диете употребляла много растительных жиров и блюд из капусты. Может кому-то тоже поможет 🙂

  2. Кира:

    Я тоже хочу поделиться эффективным при фиброзно-кистозной мастопатии рецептом. 200 г свежих цветков мальвы лесной, 100 г травы дымянки лекарственной мелко измельчить, сырье перемешать и залить 1 л кипятка, настоять 1 час и процедить. Пить в течение дня вместо воды по 100 мл перед едой. Курс лечения фиброзно-кистозной мастопатии составляет 2 месяца.

  3. Валентина Николаевна:

    При фиброзно-кистозной мастопатии эффективен такой сбор: листьев ореха — 50 г, листьев крапивы — 30 г, измельченных семян плодов калины — по 30 г. 3 ст.л. измельченной смеси размешать в 0,5 кг жидкого меда. Употреблять такой мед по 1 ст.л. 3 раза в день до еды. Это средство применяют для профилактики рака молочной железы, а также в процессе лечения опухоли. Курс лечения — около 6 месяцев.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Подпишитесь на новости сайта

Введите Ваш E-mail:

Архив статей