Главная страница » Диеты » Диета после болезни

Диета после болезни

овощи

Самая лучшая диета после болезни – это обезжиренная диета, богатая витаминами и минералами

Диета играет важную роль в выздоровлении после болезни или перенесенной травмы. Некоторые продукты и изменения в диете могут особенно ускорить процесс восстановления. Восстановление после болезни является постепенным процессом. Диета после болезни способствует скорейшему выздоровлению, помогает организму очищать и восстанавливать себя.

Постепенно включайте новые продукты в диету после болезни

Большинство людей после болезни сохраняют хороший аппетит, но в некоторых случаях вследствие приема определенных лекарств, лечения или болевых ощущений аппетит может снизиться. Врач поможет управлять аппетитом, изменив ваш рацион. Сразу после болезни пациенты должны постепенно включать в диету  небольшое количество новых продуктов, чтобы проверить, насколько организм хорошо их переносит. После  перенесенной операции организм нуждается в энергии для восстановления. Поэтому важно после болезни принимать пищу небольшими порциями, а затем постепенно их увеличивать. Также в диете нужно отдавать предпочтение определенным, самым полезным, продуктам. Ешьте какое-то одно блюдо каждые 2-3 часа вместо того, чтобы следовать трехкратному питанию. После болезни избегайте как голодания, так и переедания. Вот некоторые основные принципы диеты после болезни.

 Жидкость спасает от обезвоживания

Употребляйте жидкость в виде супов, фруктовых и овощных соков, молочных коктейлей и каш. Очень важно насыщать организм влагой, поскольку обезвоживание приводит к тому, что организм становится восприимчивым к разным другим заболеваниям. Кроме того, такие жидкости являются богатым источником витаминов, минералов и антиоксидантов. Увеличение потребления жидкости способствует быстрому выздоровлению после болезни, особенно когда употребление твердой пищи не представляется возможным или у пожилых людей и детей. Теплая жидкость также оказывает благоприятный эффект на горло и обладает успокаивающим действием. Кроме того, переваривание жидкости занимает меньше энергии, поэтому оставляет организму больше сил для борьбы с болезнью.

Избегайте жирных продуктов в диете

Избегайте употребления жирных продуктов в диете после болезни, особенно если вы страдаете от тошноты и диареи. Простые блюда с рисом, чечевицей, сухарики – это первые продукты после болезни или перенесенной операции. Если ваш организм воспринимает эти продукты хорошо, то на следующем этапе можно ввести блюда из овощей и творога. Блюда нужно готовить с минимальным добавлением масла и умеренным количеством специй.

Диета после болезни должна содержать много белка

Белок является важным компонентом каждой клетки в организме человека. Белки являются важными в строительстве костей, мышц, хрящей, кожи и крови. Организм использует белок для построения и восстановления тканей после болезни. Таким образом, диета с высоким содержанием белка помогает ускорить выздоровление. Коровье молоко является источником хорошо и легко усваиваемого белка. Для восстановления организма рекомендуется после болезни выпивать по два стакана коровьего молока в день. Куриный суп также идеально подходит для восстановления организма после болезни. В то время как баранину и говядину следует исключить из диеты, жаренные рыба и курица очень полезны для выздоровления после болезни.

Фрукты и овощи повышают иммунитет

Фрукты и овощи содержат необходимые витамины, минералы, антиоксиданты и волокна, которые повышают иммунитет. Вареные овощи легче перевариваются организмом, а также не могут быть заражены микроорганизмами. Поэтому после болезни нужно есть вареные овощи, а не сырые салаты. Однако следует избегать таких овощей, как капуста, цветная капуста и брокколи, поскольку они способствуют образованию газов в кишечнике. Фрукты могут быть полезным перекусом между приемами пищи. Они также являются прекрасным источником влаги для организма.

Продукты, которых следует избегать в диете

Большинство людей думает, что после болезни можно кушать все, что душе угодно: от гамбургера до торта. Однако таких нездоровых продуктов следует избегать в диете. Лучше всего придерживаться простой домашней пищи. Нездоровые продукты обычно содержат много жира, имеют высокую калорийность и лишены витаминов и минералов. Самая лучшая диета после болезни – это обезжиренная диета, богатая витаминами и минералами.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Подпишитесь на новости сайта

Введите Ваш E-mail:

Архив статей