Китайская медицина о похудении

Китайская медицина о похудении

Китайская и западная медицина согласны с тем, что похудение является очень важным и что ожирение может привести к целому ряду других заболеваний

Эпидемия ожирения в значительной степени связана с принятием более прозападной диеты и образа жизни. Традиционная китайская медицина в настоящее время применяется в китайских больницах, чтобы облегчить процесс похудения целостно и с большими результатами.

Взгляд традиционной китайской медицины на процесс похудения

Китайская медицина видит проблему увеличения веса совсем по-другому от западной медицины. Существует множество возможных диагнозов, но наиболее распространенным является то, что китайцы называют «дефицитом селезенки ци». Это можно приблизительно перевести как слабое пищеварение, которое не позволяет организму эффективно поглощать и транспортировать пищу. Причиной избыточной массы тела может быть дефицит энергии ци.

Это означает, что независимо от того, насколько хорошо или плохо ест человек, у него остается чувство усталости, вялости и голода, поскольку организм не поглощает питательные вещества из пищи, что затрудняет потерю веса. Это может привести к деструктивному циклу, при котором человек всегда чувствует голод и набирает вес (независимо от усилий, направленных на похудение).

Китайская и западная медицина согласны с тем, что похудение является очень важным и что ожирение может привести к целому ряду других заболеваний. Но китайская медицина отличается тем, что ожирение рассматривается только как симптом более важных основных проблем, которые, если их не лечить, будут влиять на все другие органы.

Дефицит селезенки и процесс похудения

Дефицит селезенки может иметь несколько различных причин. Его устранение – это самый главный момент в процессе похудения, согласно китайской медицине. В одной и той же семье может наблюдаться склонность к ожирению из-за генетики и особенностей диеты.

Неудивительно, что ожирение также может быть вызвано плохой диетой – прием пищи на ходу, нездоровые перекусы, много жирной или сладкой пищи, слишком много холодной пищи, холодной воды или других напитков, особенно пива. Все это препятствует похудению. Прием пищи в ночное время особенно опасно при ожирении. Китайские часы указывают, что самое сильное время для пищеварения – между 7 утра и 11 утра. Это лучшее время, чтобы съесть большие порции или более тяжелые блюда.

Недостаточный сон, отсутствие движения, переутомление и чрезмерное мышление или беспокойство считаются особенно опасными для селезенки и препятствуют эффективному похудению. Учитывая наш образ жизни, нетрудно понять, почему у многих людей отмечается дефицит селезенки.

Признаки дефицита ци селезенки

Классические симптомы этой картины – вздутие живота, тяга к сладкому, низкая энергия, гипотония кишечника, аллергия, непереносимость пищи, ожирение, провисание кожи и мышц, бледный цвет лица, тусклая и безжизненная кожа, низкий иммунитет, проблемы с месячными и более серьезные случаи (учащенное сердцебиение, головокружение и беспокойство). Если вы испытаете эти симптомы, китайская медицина поможет вам в похудении.

Сладкий вкус непосредственно относится к селезенке и желудку в китайской медицине. Тело жаждет сахара, когда оно не получает достаточную энергию от пищи, которую вы едите. К сожалению, употребление сладких продуктов ухудшает состояние. Большинство наших желаний на самом деле являются худшими для нас и используются в китайской медицине как способ диагностики проблемы. Тяга к сладкому прекращается, когда энергия желудка снова усиливается.

Мочеиспускание, сырость и потеря веса

Эти симптомы обычно следуют за развитием пищеварительной слабости, но в некоторых случаях могут возникнуть из-за других причин. Мочеиспускание и сырость накапливаются в организме, делая его вялым и тяжелым. Это примерно соответствует снижению метаболизма в западных медицинских терминах.

Представьте себе прекрасный поток, который не может течь должным образом, потому что либо недостаточно воды, либо есть препятствие (например, некоторые камни, которые упали и заблокировали поток воды). Вода становится застойной и начинает становиться зеленой; это уже не пресная вода. Это влияет на остальную часть потока воды и всю растительную и животную жизнь, которая полагается на поток для питательных веществ.

Это то, что происходит при застое мокроты. Это затрагивает многие другие внутренние органы, особенно почки, репродуктивные органы и, что более заметно, легкие. Флегма накапливается в легких после получения в желудке. У китайцев есть поговорка, что желудок вырабатывает мокроту, а легкие сохраняют ее. Флегма в легких вызывает затрудненное дыхание и звук хрипов; она также может быть диагностирована как астма.

Флегму очень трудно очистить из тела. Большинство людей с мокротой и накоплением сырости жаждут жирной пищи, а также сахара, что, конечно, еще более усугубляет проблему. Это заставляет вас чувствовать себя очень уставшими, возникает тяжесть в теле. Это состояние также может повлиять на ваш темперамент, заставляя вас чувствовать себя очень возбужденным, беспокойным и эмоциональным.

Признаки мокроты и застоя влаги. Симптомы могут включать кашель с мокротой, чувство полноты в груди и тошноту.

Подход китайской медицины к еде и похудению

Китайская медицина предшествует современной науке, поэтому для похудения вам не нужно беспокоиться о подсчете калорий или соблюдать современные диеты. Важно то, что план диеты рассчитан на индивидуальную конституцию и внутренние дисбалансы. Каждый человек отличается, а его лечение должно быть индивидуализировано в соответствии с диагнозом пульса и языка. В китайской медицине нет общих методов лечения.

Как правило, правильная диета основана на списке здоровых продуктов для вашей конституции и списке продуктов, которые вы должны избегать. Пищевые продукты выбирают в зависимости от их вкуса, природы и того, на какие внутренние органы они влияют с точки зрения китайской медицины.

Пища – это лекарство, которое может использоваться для уравновешивания тела в сочетании с китайскими травами и иглоукалыванием. При соблюдении диеты, которая усиливает внутренние органы, вы заметите разницу в пищеварительной системе в течение короткого времени. Избыточный вес является симптомом внутренней проблемы со здоровьем, а не его причиной.

Многие компании воспользовались намерением людей поесть лучше. Многие обезжиренные продукты полны сахаров, а многие сладости часто теперь содержат этикетку «99% без жира». Ни один из них не поможет вам с потерей веса. Существуют определенные принципы, которые подходят для большинства людей, которые хотят похудеть.

Совет по похудению: пейте только теплые напитки

Пейте только теплые напитки в небольших количествах в течение дня. По иронии судьбы, многие люди теперь пьют слишком много жидкости, но это еще больше ослабляет пищеварительную систему, что усложняет потерю веса. Слушайте свое тело и наблюдайте, сколько вам нужно выпить воды. Это может занять некоторое время, если вы человек, который редко чувствует жажду. Простой прием – следите за тем, как часто вы ходите в туалет. Больше 12 раз в день – это слишком много. Древние китайские мудрецы считали, что пить нужно только тогда, когда вы испытываете жажду. Но, к сожалению, современные люди соблюдают рекомендации по употреблению большого количества жидкости.

Совет по похудению: готовьте пищу

Вопреки распространенному мнению, с точки зрения традиционной китайской медицины салаты могут также способствовать набору массы тела. Сырая пища очень холодная в китайской медицине, и это часто способствует слабости пищеварительного тракта. Когда пищеварительная система слабая, нужно употреблять продукты, которые готовятся и легко усваиваются. Разумеется, сырые продукты могут быть очень полезными для вас, но когда ваше пищеварение слабое, у него может не быть дополнительной энергии, необходимой для разрушения большого салата, и это может вызвать у вас метеоризм и усталость.

Если вы хотите похудеть, то должны избегать некоторых продуктов. Хотя было показано, что кофе увеличивает метаболизм, он является одним из основных факторов сырости и мокроты в организме; его лучше избегать. Чай оолонг является отличной заменой и уже давно используется в Китае для снижения веса. Другие продукты, которые обычно лучше всего избегать: шоколад, сладости, жареная пища и сырые продукты. Эти продукты также способствуют выработке мокроты, сырости и ослаблению пищеварительной энергии.

Китайская теория говорит, что вы всегда должны прекращать есть еще до того, как достигнете насыщения. Перестаньте кушать перед телевизором, потому что при этом вы будете легко переедать. Съедайте только 80% от желаемого количества пищи.

Травы для похудения

Китайские травы также назначают для похудения. Травы подбирают в соответствии с вашим пульсом и диагнозом по языку. Они всегда используются в формуле, чтобы направлять травы к органам, которые нуждаются в лечении.

Как правило, выбирают травы для похудения, которые тонизируют ци селезенки, увеличивают энергию и выносливость, улучшают иммунную систему и устраняют мокроту и сырость из организма. Часто добавляют травы, которые успокаивают ум, поскольку они могут облегчить процесс похудения. Важность травяной медицины в потере веса нельзя переоценить. Это самый быстрый способ устранить основную причину проблемы и может сэкономить вам часы на таблице акупунктуры.

Иглоукалывание для похудения

Удивительно, но иглоукалывание имеет долгую историю использования в потере веса, но только в последние годы систематический подход был принят многими китайскими больницами. Выбранные точки акупунктуры обычно включают в себя различные точки на руках и ногах, в зависимости от индивидуального диагноза.

Большая часть лечения, однако, фокусируется на брюшной полости. Точные иглы помещаются в точки, которые пересекают область живота. Затем применяется электроакупунктура. В этом участке обычно ощущается легкое покалывание. Курсы лечения меняются. В больницах в Китае его часто используют три раза в неделю в течение трех недель, а затем курс лечения повторяется так часто, как требуется.

В практике потери веса на Западе это обычно модифицируется так, что один или два сеанса лечения в течение продолжительного периода времени проводятся с аналогичными результатами. Согласно китайским исследованиям, лечение иглоукалыванием само по себе приводит к значительной потере веса у более 80% клиентов.

В промежутках между процедурами потери веса маленькие ушные вкладыши помещаются в ухо, чтобы стимулировать пищеварительные точки.

Упражнения для похудения

Ежедневные упражнения в течение как минимум 30 мин помогут с потерей веса и тонизируют мышцы. Упражнения необходимы для того, чтобы потеря веса была успешной. Согласно китайской медицине, для похудения эффективна ци-гун практика.

Эмоциональный элемент потери веса

Как и в любой системе, при похудении необходимо также учитывать эмоциональные и умственные стороны. Есть несколько простых шагов, которые вы можете предпринять в этом направлении. Во-первых, поставьте реалистичные цели. Просто сосредоточьтесь на том, чтобы последовательно каждый месяц худеть на 2-4 кг в течение 12-месячного периода. Быстрая потеря веса часто приводит к быстрому увеличению веса в конце. Ваше тело может выдержать только постоянную, медленную потерю веса, не повредив внутренние органы.

Во-вторых, такая очень эффективная процедура для похудения, как гипноз, может быть легко добавлена ​​в программу снижения веса по традиционной китайской медицине. Выполняйте некоторые занятия по медитации или йоге.

Шаги для похудения

Если вы считаете, что ваше увеличение веса может быть вызвано дефицитом энергии ци, есть ряд вещей, которые вы можете сделать дома, чтобы помочь похудеть:

  1. Избегайте холодных напитков (только комнатной температуры или выше).
  2. Избегайте сладких и жирных продуктов, поскольку они усугубляют проблему и производят больше мокроты.
  3. По возможности готовьте пищу. Употребление холодных сырых продуктов способствует избыточной массе тела.
  4. Ешьте самую большую еду между 7 и 11 часами утра, когда китайские часы заявляют, что ваше пищеварение сильнее всего.
  5. Ежедневно выполняйте 30 мин упражнения, что поможет вам похудеть. Тяжелые упражнения не всегда полезны и не рекомендуются в этом состоянии. Вы можете их выполнять после того, когда ваша энергия улучшится.
  6. Установите себе реалистичные цели похудения и отслеживайте их. Если вы хотите сделать эти изменения постоянными, то должны наслаждаться жизнью.

One comment

  • Ясиния

    Дозируйте селезенку китайскими лекарственными средствами, которые известны уменьшением веса, такими как макроцефалия Rhizoma atractylodis ( Бай Чжу ), Radix astragali membranacei ( Хуан Ци ), Fructus crataegi ( Шань-чжа ) …
    Укрепляйте почки китайскими лекарственными препаратами, которые известны для снижения веса, такие как многослойные полистиролы Radix ( He Shou Wu ), Cortex radicis acanthopanacis ( Wu Jia Pi ), Rhizoma drynariae ( Gu Sui Bu ).
    Курс печени с китайскими лекарствами, которые известны для снижения веса, такие как Pericarpium citri reticulatae viride ( Qing Pi ), Fructus immaturus citri aurantii ( Zhi Shi ), Fasciculus vascularis citri reticulatae ( Ju Luo ), Radix bupleuri ( Chai Hu ) …
    Смягчите причины стресса, гнева и разочарования. Относитесь к эмоциональному корню, который приводит к компульсивному питанию.

    Ответить

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *