Чай из корня одуванчика для похудения

одуванчик для похуденияМодно применять чай из корня одуванчика для похудения. Растение проявляет ряд свойств, которые важны для потери веса. Но нет исследований, подтверждающих пользу чая для похудения.

Свойства чая из одуванчика, которые помогают похудеть

Чай очищает печень, выводит токсины из организма, полезен при задержке жидкости.

Корень одуванчика: мочегонные свойства

свосвойства корня одуванчикаРастение рекомендуют для снижения веса из-за мочегонного эффекта. Если регулярно пить чай из одуванчика, то пройдет отечность, улучшится выведение жидкости из организма. Корень одуванчика – природный диуретик. Потеря жидкости полезна, если организм задерживает воду.

Но много чая пить не следует. Экстракт одуванчика увеличивает мочеиспускание в течение 5 часов после применения. Будет ли у чая такой же эффект, зависит от того, сколько ингредиента попадает в конечный продукт. Проблема с применением диуретиков для похудения заключается в том, что происходит потеря воды, а не жира. После восполнения запаса жидкости, исходный вес быстро возвращается.

Чай из одуванчика очищает

Одуванчика очищает печень и повышает выносливость организма. Поэтому при похудении легче выполнять упражнения и сжигать необходимые для потери веса калории.

Похудеть на 2,5 кг за неделю

чай из корня одуванчика для похуденияФитнес-тренер Джиллиан поделилась рецептом напитка, который позволяет похудеть на 2,5 килограмм за 7 дней:

  • 1 ст.л. клюквенного сока, 1 чайный пакетик корня залить 1 стаканом кипятка. Пить 3 раза в день по 1/3 стакана.

Главная «фишка» состоит в том, что травяные чаи практически не содержат калорий (около 2 ккал). Горячий напиток из одуванчика может помочь снизить общее потребление калорий, что важно для похудения.

Побочные эффекты

Применение диуретиков в высоких дозах — причина дегидратации и дисбаланса электролитов. Возникают такие симптомы: головокружение, жажда, мышечные судороги, тошнота, головная боль, помутнение зрения и сильная усталость. Поэтому чай из одуванчика пьют в определенной дозе:

  • Возьмите 2 ч.л. корня и залейте 1 стаканом кипятка. Дайте настояться 5 мин. Это средство принимайте 3 раза в день по 1/3 стакана.

Зеленый чай для похудения

Зеленый чай – доказанное средство для похудения.  Повышает обмен веществ и сжигает лишний жира. Применение зеленого чая помогает увеличить потерю жировой ткани при выполнении физических упражнений. Вы потеряете больше жира, если будете пить зеленый чай, соблюдать низкокалорийную диету и выполнять упражнения.

Для быстрого похудения нужен дефицит калорий. Чтобы снизить массу тела на 1 кг, нужно съесть на 3500 ккал меньше, либо выполнить упражнения, сжигающие это количество калорий. Употребление небольших порций, ограничение жирных и сладких продуктов, употребление белка, цельного зерна, фруктов и овощей поможет похудеть. Кардио упражнения сжигают больше калорий, а силовые  тренировки помогают наращивать мышцы. Это увеличивает обмен веществ.

Похожие статьи на сайте:

2 комментария

  • Елена Белая, фитотерапевт

    Листья и корни одуванчика использовались на протяжении веков для лечения проблем печени, желчного пузыря, почек и суставов. В некоторых странах Одуванчик считается очистителем крови и используется для лечения таких заболеваний, как экзема и рак. Он также использовался для лечения плохого пищеварения, удержания воды и заболеваний печени, таких как гепатит.

    Ответить
  • Елена Белая, фитотерапевт

    Лист одуванчика также является хорошим природным источником калия и будет пополнять любой калий, который может быть потерян из-за мочегонного действия других трав

    Ответить

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *