Повышенный уровень кортизола

кортизол

Жизнь современного человека – это постоянная борьба со стрессом. Экзамены, воспитание детей, длинные рабочие дни – это все факторы, вызывающие стресс. В прошлой статье мы рассмотрели, как стресс влияет на организм человека (См. статью: Влияние стресса на организм). Кроме того, в ответ на стресс гипоталамус, крошечный участок основания мозга, начинает выделять систему сигнализации в вашем организме. Это вызывает нервные и гормональные сигналы, в результате чего надпочечники (которые расположены в верхней части почек) выпускают повышенные уровни гормонов адреналина и кортизола. Что такое гормон

Read more

Как можно снизить риск развития рака?

рак

По данным Американского института исследования рака, треть случаев рака можно предотвратить, если соблюдать здоровый образ жизни. Опубликованный в 2008 году обзор в журнале «Фармацевтические исследования» показал, что 90-95% всех диагнозов рака имеют корни в питании и образе жизни. Поэтому можно сделать вывод о том, что каждый человек может снизить риск развития рака. 3 направления, которые позволят снизить риск рака Ученые выделили следующие три основные направления, которые помогают снизить риск развития рака: Употребляйте в пищу преимущественно богатые питательными веществами растительные продукты; Будьте

Read more

Метилирование – секрет биохимии здоровья

метилирование

Метилирование является последним словом в индустрии здоровья, и не зря. Это биохимический процесс вовлечен практически во все функции нашего организма! Что такое метилирование? Метилирование – это присоединение одного атома углерода и трех атомов водорода (так называемой метильной группы – СН3) к другой молекуле. Удаление метильной группы называется деметилированием. Подумайте о миллиардах маленьких переключателях (включателях и выключателях) внутри вашего организма, которые контролируют буквально все: вашу реакцию на стресс, на производство организмом энергии из пищи, на химию мозга и даже очищение организма. Все эти

Read more

Почему нам необходим свежий воздух?

подснежник

Исследования показывают, что современный цивилизованный человек проводит 87% своего времени в закрытых помещениях и 6% своего времени в закрытых транспортных средствах. Таким образом, на свежем воздухе мы бываем не более 7% своей жизни. Находиться в закрытом помещении вредно для здоровья — для тела, ума и духа – по многим причинам. Во-первых, уровень многих загрязнителей накапливается в помещении, часто превышая обычные концентрации на свежем воздухе в 2-5 раз. Если вы долго находитесь в помещении, открывайте окна, чтобы проникало больше свежего воздуха.

Read more

Целостное исцеление от болезней зимой

зима

Зима – период интенсификации всех простудных болезней. Некоторые травы очень полезны в борьбе с характерными для зимы болезнями. В последнее время даже современная наука признала необходимость целостного и естественного подхода к здоровью. Целостная медицина предупреждает и лечит болезни за счет применения растительных лекарственных средств, витаминов, гомеопатии и здоровой, сбалансированной диеты. Акцент делается на профилактику болезней путем укрепления тела и применения природных средств. Целостная медицина рассматривает тело, ум и дух как единое целое, а также подчеркивает важность применения целостного исцеления организма (а не отдельных его

Read more

Влияние стресса на организм

стресс

Стресс является реакцией организма на события, с которыми человек может физически не справиться. Стресс может означать разные вещи для разных людей, но чаще всего он связан с отношениями, семьей, работой или даже деньгами. Помимо появления характерного ощущения тревоги, стресс также может оказывать сильное влияние на наши органы. Когда человек нервничает, в его организме повышается уровень кортизола; это может поставить под угрозу работу иммунной системы. При стрессе также повышены уровни гормонов адреналина и норадреналина, которые повышают артериальное давление крови и заставляют нас

Read more

Метаболический синдром, воспаление и куркумин

куркума

Около 34% американцев имеют метаболический синдром. Этот термин используется для описания ряда симптомов, которые увеличивают риск болезней сердца, диабета, инсульта и других хронических болезней. Симптомы метаболического синдрома включают в себя: большой объем талии, высокое давление крови, высокий уровень сахара в крови, низкий уровень холестерина ЛПВП и высокие уровни триглицеридов. Хотя на первый взгляд может показаться, что это совершенно разные симптомы, на самом деле они связаны между собой метаболическим синдромом, сердечно-сосудистыми заболеваниями и воспалением. Доказано, что хроническое воспаление связано с метаболическим

Read more

Почему важен оптимальный уровень витамина Д в организме?

витамин Д

При нормализации уровня витамина Д в организме заболеваемость некоторыми видами рака может быть сокращена в два раза. Оптимизация уровня витамина Д в организме может предотвратить рак, сердечно-сосудистые и многие другие заболевания. Витамин Д важен не только для профилактики рахита у детей! Исследователи отмечают, что повышение уровня витамина Д3 среди населения в целом может предотвратить хронические заболевания, которые ежегодно забирают около 1 млн жизней во всем мире. Оптимальный уровень витамина Д в организме спасает от рака При нормализации уровня витамина Д

Read more

Чем обусловлен стремительный рост аллергии и аутоиммунных заболеваний?

грязь

Аутоиммунные и аллергические заболевания возникают, когда иммунная система атакует организм, что проявляется пищевой аллергией, астмой и целиакией. Но знаете ли вы, что астма, аллергия и экзема наиболее распространены в прозападных странах? Число случаев пищевой аллергии за последние годы в США выросло в несколько раз. Именно в развитых странах наблюдается резкий рост аутоиммунных и аллергических заболеваний. В Великобритании бронхиальная астма возникает почти у 37% детей, а темпы роста сахарного диабета 1 типа увеличились на 23% за последние 8 лет. Разве это не

Read more

Как очистить организм и поднять иммунитет?

очищение

В прошлой статье мы рассмотрели, как можно поднять иммунитет при помощи изменений в образе жизни и применения природных средств. В этой статье я хочу рассказать о трех 3 способах очищения организма, которые помогают поднять иммунитет. Очень важно употреблять в пищу необработанные продукты, которые поддерживают здоровье организма и способствуют естественному очищению организма. Продукты питания и очищающие чаи работают лучше всех других методов детоксикации. Каждый день наш организм подвергается воздействию токсинов. Поэтому безопасные и естественные программы очищения организма нужно проводить, как минимум,

Read more

Как поднять иммунитет?

иммунитет

Мы живем в эпоху тотального нездоровья: употребляем содержащие вредные вещества продукты, вдыхаем загрязненный воздух и пьем некачественную воду. В окружающей нас среде присутствует более 85 000 новых синтетических химических веществ, с которыми наш иммунитет никогда прежде не имел дела. Кроме того, наше поколение живет в ужасном стрессе… Все эти факторы подавляют иммунитет человека. В результате этого практически не осталось здоровых людей. Каждый из нас чем-то да болеет… А вот когда наступает период эпидемий гриппа, иммунитет «сдается» полностью. Как можно поднять

Read more

Нужно ли чистить уши?

ушная палочка

Многие люди регулярно чистят уши с самыми лучшими намерениями держать их чистыми и здоровыми. Тем не менее, уши не предназначены для очистки. В самом деле, они имеют свой собственный местный гигиенический режим, а когда в ухо попадают различные объекты (типа ушных палочек), естественный процесс очищения нарушается. А в самом худшем случае можно даже травмировать ухо! Американская академия отоларингологии — хирургии головы и шеи предупреждает, что уши чистить не нужно. Привычка очищать уши ушными палочками – неправильная и даже ошибочная. На самом деле регулярная чистка

Read more

Сухие и жирные волосы

волосы

Волосы могут быть сухими и жирными, тонкими и толстыми. Знаете ли Вы, что тип волос может больше сообщить о здоровье организма, чем даже анализ крови? Хотя волосы и являются поверхностным органом, они отражают состояние метаболической системы организма. Питательные вещества сначала поступают в такие жизненно важные органы, как сердце, почки и печень, а затем уже попадают в волосы. Чтобы проверить, как это работает, три типа волос можно проанализировать при помощи сканера. О каких проблемах со здоровьем могут рассказать нам три типа волос:

Read more

Плохие и хорошие изменения в генах

ДНК

Экспрессия гена может быть изменена как положительно, так и негативно. Мы все рождаемся с определенным набором генов. Ранее наука считала, что этот проект был постоянным и неизменным – а именно, что наши гены диктуют нашу судьбу. Однако, современная генетика демонстрирует, что наша экспрессия генов может быть изменена в лучшую или худшую сторону. Плохие и хорошие изменения в генах зависят от внутренних и внешних триггеров. Эти влияния на наши гены могут измениться по мере нашего старения; как наши тела реагируют на образ

Read more

Фруктоза, диабет и ожирение

фруктоза

Появились сведения о том, что фруктоза является виновником эпидемии ожирения. Следует ли при диабете употреблять продукты с фруктозой? Насколько справедливо обвинять фруктозу в эпидемии ожирения и в ухудшении состояния при диабете? Роль фруктозы в эпидемии ожирения Ученые из больницы Святого Михаила изучили более 40 публикаций о влиянии фруктозы на ожирение. В 31 исследовании люди употребляли одинаковые количества калорий, источником которых в том числе были фруктоза в чистом виде и не содержащие фруктозу сахара. В группе фруктозы не было отмечено увеличение массы

Read more

Похудение для Капхи

женщина индийская

Как и в любой другой области здоровья, Аюрведа рекомендует целостный подход к похудению. В Аюрведе, акцент делается на определении причины избыточной массы тела. Аюрведа предлагает индивидуальный подход, который включает диету, распорядок дня и травяные формулы. Существуют три основные причины избыточной массы тела, которые можно рассматривать с точки зрения трех основных дош: Капха, Питты и Ваты. Наиболее часто встречается Капха дисбаланс, которым можно управлять с помощью диеты, образа жизни и травяных формул. Капха – это тип с медленным метаболизмом Наиболее распространенный тип набора

Read more
1 4 5 6