Главная страница » Народное лечение » Аюрведа » Больные сердечно-сосудистыми заболеваниями: диета по Аюрведе

Больные сердечно-сосудистыми заболеваниями: диета по Аюрведе

три

Вы знаете, что согласно Аюрведе, сердце является центром праны — жизненной силы? Это происходит потому, что богатая кислородом и питательными веществами кровь транспортируются к различным частям тела через сердце. Кроме того, не многие знают, что каждый человек имеет различные типы тела (доши)

Больные с сердечно-сосудистыми заболеваниями принадлежат к разным типам дош. Поэтому Аюрведа указывает на то, что у разных больных с сердечно-сосудистыми заболеваниями могут наблюдаться разные симптомы. Также у больных разных дош по-разному поражаются сердце и кровеносные сосуды. В прошлой статье я писала о том, что по советам Аюрведы можно сделать 6 шагов к здоровью сердца. В этой статье я расскажу о том, почему избыток определенной доши является причиной сердечно-сосудистого заболевания.

Аюрведа и здоровье сердца: правила диеты для разных дош

Людям с пракрити дошами Вата, Капха и Питта нужно соблюдать определенные правила в диете, чтобы избежать сердечно-сосудистых заболеваний.

Вы знаете, что согласно Аюрведе, сердце является центром праны — жизненной силы? Это происходит потому, что богатая кислородом и питательными веществами кровь транспортируются к различным частям тела через сердце. Кроме того, не многие знают, что каждый человек имеет различные типы тела (доши). То, какие симптомы отмечаются у больного с сердечно-сосудистым заболеванием, зависит от преобладающей доши в его организме. Поэтому всем людям нужно внимательно относиться к своей диете, что позволит снизить риск болезни сердца.

Доша Вата (элемент воздуха): сердечный приступ, гипертония, аритмия и слабость сердечной мышцы

Если вы принадлежите к доше Вата, то находитесь в группе высокого риска сердечно-сосудистых заболеваний, которые проявляются изменениями в частоте сердечных сокращений или боли в сердце. У принадлежащих к этой группе больных чаще всего отмечаются такие заболевания, как сердечный приступ, гипертония, аномальное сердцебиение (аритмия) и слабость сердечной мышцы. Основными причинами этих сердечно-сосудистых заболеваний являются чрезмерное напряжение, беспокойство, отсутствие сна, стресс и переутомление.

Особенности диеты для доши Вата для профилактики сердечно-сосудистых заболеваний

  1. Избегайте чрезмерного употребления нездоровой пищиили пищевых продуктов,изготовленных из рафинированной муки. Продукты питания, которые являются сухими по природе, усугубляют характеристики доши Вата.
  2. Не пропускайте приемов пищи и не перенапрягайтесь во время тренировки, поскольку это может усугубить ваше состояние, нарушить Вата баланс в организме.
  3. Включайте в диету такие индийские специи, как пажитник, корицу, горчицу, фенхель и тмин. Они помогут вам поддержать надлежащий баланс трех дош в организме.
  4. Добавляйте чеснок к блюдам, поскольку он помогает избежать обострения доши Ваты.
  5. Для борьбы со стрессом и снижения риска сердечно-сосудистых заболеваний вы можете применять порошок ашваганды с молоком каждый день.

Доша Питта (элемент огня): причиной сердечно-сосудистых заболеваний является воспаление

Больные с преобладающей дошей Питта склонны к болезни сердца, что свидетельствует об отеке сердечной мышцы с или без воспаления. В большинстве случаев болезнь сердца у людей с Питта дошей происходит из-за основного заболевания печени или избыточного тепла в организме.

Особенности диеты для доши Питта для профилактики сердечно-сосудистых заболеваний

  1. Не употребляйте много пряной или жареной пищи, которая вызывает воспаление в организме. Кроме того, вам следует ограничить употребление отягощающих Питту продуктов (кислые или соленые продукты).
  1. Чай, кофе и алкоголь стимулируют чрезмерное производство тепла. Поэтому целесообразно заменить эти напитки водой с лимоном и зеленым чаем,чтобы контролировать уровни доши Питта.
  2. Сохранить здоровое сердце и сбалансировать доши вам помогут такие специи, как куркума, кориандр, тмин и фенхель.
  3. Вы можете ежедневно применять отвар коры Арджун (3 г) или принимать 2 ст.л. сока алоэ вера с 2 ст.л. воды на голодный желудок.
  4. Для эмоционального благополучия и управления гневом, вы можете практиковать пранаяму (anulom vilom), что также помогает держать уровни доши Питта под контролем.

Доша Капха (элемент воды): отложение жиров и кальция в кровеносных сосудах

И наконец, если вы принадлежите к Капха доше, то вы подвержены риску сердечно-сосудистых заболеваний, которые характеризуются накоплением жиров (липидов) и кальция в артериях или разрастанием кровеносных сосудов. А это, в конечном счете, может привести к утолщению и закупорке кровеносных сосудов, что приводит к снижению поступления крови к сердцу. Больные с дошей Капха, как правило, страдают от ишемической болезни сердца.

Особенности диеты для доши Капха для профилактики сердечно-сосудистых заболеваний

  1. Старайтесь избегать жирной пищи и таких продуктов, как картофель, чипсы и т.д.
  2. Для того,чтобы противодействовать вредному воздействию на сердце доши Капха, выполняйте такие упражнения, как быстрая ходьба втечение 20-25 мин каждый день или 5 раз в неделю.
  3. Если в вашем организме преобладает доша Капха, то ваша энергия является сырой, стабильной и прохладной. Чтобы сбалансировать ее, вы должны употреблять продукты, которые являются теплыми, сухими и легко усваиваемые, фрукты, зеленый чай, брокколи, капуста и темные листовые овощи.
  4. Что касается специй, то вы можете включать корицу, черный перец и сухой порошок корня имбиря. Эти специи снизят избыточный уровень доши Капха в организме.
  5. Если вы собираетесь следовать аюрведическому лечению, то можете употреблять ежедневно по 3 г порошка коры Арджуна с медом два раза в день или употреблять 3 г порошка Трикату с теплой водой, желательно после еды.

One Response so far.

  1. Violetta:

    Сердечно-сосудистые заболевания, в том числе сердечно-сосудистых заболеваний и инсульта, составляют одну треть смертей во всем мире, по данным нового научного исследования, которые изучали каждую страну в течение последних 25 лет.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Подпишитесь на новости сайта

Введите Ваш E-mail:

Архив статей