Бананы полезны для почек

Бананы полезны для почек. Эти здоровые продукты содержат много калия и магния, которые важны для профилактики и лечения мочекаменной болезни. А теперь давайте разберемся, что собой представляют камни в почках и сколько штук бананов в день полезно.

Калий и магний полезны при камнях в почках

Калий в бананах

бананы для почекЕсли с мочой выделяется много кальция, то риск формирования камней повышен. Отсутствие калия в диете увеличивает количество кальция, которое выделяется с мочой. В результате риск возникновения мочекаменной болезни повышен. При увеличении калия в рационе снижается количество выделяемого с мочой кальция. Соответствующее употребление калия частично зависит от количества, необходимого для снижения риска возникновения камней в почках, и устанавливается на уровне 4700 мг для взрослых. Один средний банан содержит 422 мг калия. 10 бананов обеспечивают суточную потребность организма в калии.

Магний в бананах

Диета с высоким содержанием кальция и низким содержанием магния приводит к почечнокаменной болезни. Магний препятствует объединению кальция с оксалатом, уменьшая образование кристаллов. Ученые советуют кушать бананы, чтобы предотвратить формирование камней в почках. Бананы содержат магний и мало кальция. Один средний банан содержит 32 мг магния или 10% рекомендуемой суточной дозы для женщин и 8% для мужчин.

Банановая диета — «ноу-хау» для похудения и профилактики мочекаменной болезни. Меню простое: 1,5 кг этих фруктов, много воды или несладкого чая. За 3 дня соблюдения такой диеты получится похудеть на 3 кг. Банановая диета также важна для профилактики мочекаменной болезни. Ведь каждый день употребляется суточная норма по калию и магнию — 10 бананов.

Причины и симптомы камней в почках

бананы богаты калием и магниемБолезнь возникает, когда в почках образуются камни из-за высококонцентрированного вещества в моче. Кристаллы медленно развиваются в течение нескольких месяцев или лет. Они состоят из кальция, мочевой кислоты и оксалата.

Камни в почках – это кристаллизация минералов, вызванная дисбалансом питательных веществ в моче. Это результат поглощения или употребления избытка кальция или других минералов, проблем с кишечником, инфекции мочевыводящих путей или генетики. Распространенный тип кристаллов — оксалат кальция – образовывается из избытка кальция и оксалата в моче. Камни фосфата кальция – результат низкокислотной  мочи, а камни мочевой кислоты происходят из мочи, которая слишком кислая. Симптомы камней в почках включают сильную и внезапную боль в спине, боль в животе и боль в области гениталий, тошноту и рвоту, лихорадку и озноб.

Другие средства при мочекаменной болезни

Помимо бананов, другие диетические изменения снижают риск возникновения заболевания. Ешьте богатые антиоксидантами фрукты и овощи, содержащие клетчатку продукты. Ограничьте рафинированные зерна и уменьшите употребление животных белков. При камнях оксалата кальция в прошлом, снизьте употребление продуктов с высоким содержанием оксалата, включая шпинат, ревень, свеклу, орехи, кофе, черный чай, клубнику и бобы. Уменьшите употребление натрия и сахара. Регулярно тренируйтесь и пейте много жидкости.

Похожие статьи на сайте:

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *