Биологически активные добавки (БАДы) для баланса гормонов

бады

Дисбаланс женских гормонов может привести к таким проблемам, как предменструальный синдром, проблемы фертильности, эндометриоз, миома, приливы при климаксе и чувствительность груди. Во многих случаях гормональный дисбаланс у женщин вызван плохим питанием, воздействием химических веществ в окружающей среде и ненужным медицинским вмешательствам на естественных этапах жизни женщины

Гормоны движутся по всей вашей крови и органам, неся химические сообщения. К ним относятся мелатонин, инсулин, тестостерон, прогестерон и эстроген. Гормоны играют критическую роль в обмене веществ и размножении, а также влияют на настроение. Дисбаланс гормонов может привести к таким проблемам, как депрессия или аллергия. Я уже писала о том, что при нарушении баланса гормонов полезна медитация. Хочу обратить ваше внимание на то, что при каждом гормональном дисбалансе существуют свои биологически активные добавки (БАДы), которые могут способствовать выздоровлению.

Нарушение мужского гормона

У мужчин, страдающих потерей либидо, неадекватным мышечным тонусом или отсутствием выносливости, может быть низкий уровень тестостерона. В таком случае мужчинам следует избегать воздействия нескольких химических веществ, которые могут подавлять тестостерон, таких как BPA в пластике, органофосфатных пестицидах и фталатах. В сочетании с хорошим питанием, достаточным сном, упражнениями, отказом от курения для поддержания здорового уровня тестостерона следует употреблять такие биологически активные добавки, кверцетин, пальметто и DHEA, предшественник тестостерона.

Нарушение баланса женских гормонов

Дисбаланс женских гормонов может привести к таким проблемам, как предменструальный синдром, проблемы фертильности, эндометриоз, миома, приливы при климаксе и чувствительность груди. Во многих случаях гормональный дисбаланс у женщин вызван плохим питанием, воздействием химических веществ в окружающей среде и ненужным медицинским вмешательствам на естественных этапах жизни женщины. Для женщин очень полезен дягиль, который рекомендует принимать ежедневно от 150 до 300 мг. Это адаптогенное растение поможет справиться с симптомами ПМС и приливами.

Адаптогенные травы эффективны при нарушении баланса гормонов

Адаптогенные травы являются одним из вариантов восстановления гормонального баланса. Адаптоген корректирует избыточное или недостаточное производство гормонов, улучшая способность гормонов связываться с клетками. Ашваганда, применяемая в аюрведической медицине для поддержки щитовидной железы и надпочечников, может помочь вам лучше справляться со стрессом. Рекомендуемая доза составляет 600 мг в день.

Родиола – еще одна адаптогенная трава, которая может помочь уменьшить стресс, улучшить умственную ясность и повысить силу или выносливость. Принимать 100 мг в день.

Соя и омега-3 жирные кислоты для женских гормонов

Если вы женщина, которая страдает от гормонального дисбаланса, сначала попробуйте ввести в свой рацион больше сои. Фитоэстрогены в сое действуют подобно женским эстрогенам в организме. Вы также можете купить соевые добавки, которые обычно содержат концентрированные изофлавоны сои и могут облегчить симптомы менопаузы.

Также для коррекции гормонального дисбаланса полезны омега-3 жирные кислоты. Омега-3 облегчают гормонам добираться до места назначения, а также восстанавливают участки рецепторов к гормонам. Суточная доза 500 мг рыбьего жира является хорошим источником омега-3.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *