Главная страница » Без рубрики » Как Аюрведа помогла мне похудеть и улучшить пищеварение?

Как Аюрведа помогла мне похудеть и улучшить пищеварение?

аюрведа

Для повышения уровня поддержки пищеварения, вы можете также добавить 1 ч.л. семян укропа, 0,25 ч.л. семян тмина и 0,25 ч.л. семян кориандра непосредственно в термос с горячей водой

Этот аюрведический метод помог исцелить мой кишечник, а затем – похудеть! Вы,  наверное, слышали о том, что выглядеть моложе и стать здоровее можно только при помощи диеты, регулярных упражнений и очищения организма. Как правило, эта информация дополнена противоречивыми данными о том, какое должно быть соотношение углеводов и протеинов, в какое время суток их нужно употреблять для похудения и т.д. Однако, все эти рекомендации не затрагивают фундаментальной части головоломки. Когда речь идет об улучшении нашего здоровья (в том числе и о похудении!), самым главным является наше пищеварение. Согласно Аюрведе, именно огонь пищеварения (Агни)  отвечает за здоровье человека. Если ваше пищеварение выходит из равновесия, то не имеет значения, что вы едите.

Что значит плохое пищеварение?

Даже если вы соблюдаете здоровую, органическую, вегетарианскую диету и пьете зеленый сок, ваше состояние здоровья в конечном итоге может оказаться очень плохим. При плохом пищеварении ваш организм не может полностью переваривать и усваивать питательные вещества из пищи и должным образом избавиться от токсинов.

Если у вас плохое пищеварение, клетки вашего тела не будут получать топливо, необходимое для восстановления, ремонта и должного функционирования. Если ваш организм не способен эффективно устранять токсины, то в нем будет образовываться больше жировых клеток (чтобы хранить токсины) или активироваться воспалительная реакция (чтобы избавиться от шлаков).

Все это может привести к преждевременному старению, серьезным заболеваниям пищеварения, аутоиммунным заболеваниям, низкому уровню иммунной функции, усталости, медленному метаболизму и увеличению массы тела.

Такие симптомы заболевания пищеварительной системы, как газы, вздутие живота и запоры, слишком распространены сегодня. Поэтому многие люди обращаются к лекарственным препаратам. Однако, медикаменты могут предложить лишь кратковременное облегчение, но они не избавляют нас от основной проблемы. Хорошая новость заключается в том, что путь к улучшению пищеварения и укрепления здоровья не является тернистым или дорогостоящим.

Аюрведа знает, как улучшить пищеварение

Один из наиболее эффективных, простых и недорогих способов улучшения пищеварения заключается в том, чтобы в течение всего дня пить горячую воду. Д-р Раджу, один из самых известных в мире аюрведических врачей, внедрил эту практику в США в 1980 гг. после того, как был шокирован количеством ама (или накопленных токсинов) в организме современных людей. Он вспомнил о практике горячей воды на основе классического аюрведического текста Чарака Самхита. У соблюдавших эту практику пациентов было отмечено значительное снижение уровней токсинов (ама) в организме.

Согласно Аюрведе, все во Вселенной состоит из качеств пяти элементов: земли, воздуха, огня, воды и пространства.

Эти пять элементов составляют три доши: Вата (пространство и воздух), Питта (огонь и вода), и Капха (земля и вода). Каждый человек имеет различные уровни этих трех дош.

Вата регулирует нервную систему, кровообращение, движение потоков тела вверх и вниз. Капха регулирует смазку, иммунитет, структуру и прочность. Когда дело доходит до пищеварения и обмена веществ, Питта является ключевым игроком.

Питта регулирует обменные процессы в первую очередь с использованием энергии огня. По этой причине, тепло играет важную роль в расщеплении пищи, всасывании питательных веществ, а также устранении токсичных отложений.

Обычная горячая вода ускоряет метаболизм и стимулирует процесс пищеварения. Процесс очень прост. Все, что вам нужно сделать, это кипятить свежую воду в течение 5-10 минут, а затем хранить ее в 1 л термосе. Старайтесь пить горячую воду небольшими глотками каждые полчаса примерно до 18 ч вечера. Не следует пить много горячей воды в обеденное время, так как это будет мешать процессу пищеварения путем разбавления желудочного сока.

Для повышения уровня поддержки пищеварения, вы можете также добавить 1 ч.л. семян укропа, 0,25 ч.л. семян тмина и 0,25 ч.л. семян кориандра непосредственно в термос. В Аюрведе существуют и другие способы, которые могут помочь вам улучшить пищеварение.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Подпишитесь на новости сайта

Введите Ваш E-mail:

Архив статей