Главная страница » Без рубрики » Авиценна: как стать долгожителем?

Авиценна: как стать долгожителем?

Авиценна

Авиценна дает следующий рецепт для тех, кто хочет стать долгожителем: главными факторами долгожительства являются режим питания, поддержание массы тела в норме, влияние окружающей среды, культуру одежды, гимнастику и физическое воспитание. Важнейшими факторами для сохранения здоровья и достижения долгожительства Авиценна считает: занятие физическими упражнениями, соблюдение режима питания и сна

Авиценна считал самым главным в своей жизни научиться сохранять здоровье и открыть загадку того, как стать долгожителем.

Предохранение от порчи влаги в организме – это возможность стать долгожителем

Залогом долгожительства Авиценна считал предохранение от порчи влаги, содержащейся внутри организма. По мнению Авиценны, до наступления естественной смерти сохранение влаги в организме – это средство сохранения человеческого тела, а также единственно верный способ стать долгожителем. Две силы в организме обеспечивают сохранение влаги от порчи: естественная сила (питающая и обеспечивающая замену того, что исчезает из тела) и заставляющей биться пульс сила.

3 режима для того, чтобы стать долгожителем

Сохранение от порчи влаги в организме достигается соблюдением трех режимов.

1) заменой исчезающей из тела влаги;

2) предотвращением причин, вызывающих и ускоряющих высыхание тела;

3) предохранением имеющейся в организме влаги от загнивания. Правильное взаимодействие этих 3 режимов обеспечивает долгую жизнь человека, является залогом долгожительства.

7 факторов для того, чтобы стать долгожителем

Главное в искусстве сохранения здоровья, продления жизни, достижения долгожительства – уравновесить семь факторов:

1 фактор долгожительства: гармония

Натуру (гармония тела: содержание темперамента человека в равновесии).

2 фактор долгожительства: движение

Физическое и душевное движение (соблюдение режима сон/бодрствование). Авиценна считал, что «тело, находящееся в движении, не нуждается в лечении».

3 фактор долгожительства: диета

Выбор питья и пищи (водный режим и диета).

4 фактор долгожительства: очищение от шлаков

Очищение тела от излишков (очищение организма от шлаков: необходимая потребность сохранения здоровья).

5 фактор долгожительства: нормальный вес

Сохранение правильного телосложения (нормальный вес – важный фактор здоровья). Авиценна критикует как избыточную полноту, так и излишнюю худобу.

6 фактор долгожительства: дыхание

Улучшение выдыхаемого через нос воздуха. Одним из главных условий здоровья человека, как указывает Авиценна, является окружающая среда, в первую очередь чистота воздуха, которым мы дышим.

7 фактор долгожительства: одежда

Приспособление одежды к потребностям тела. Соответствие одежды погоде (временам года) указано Авиценной в числе важных требований сохранения здоровья человека.

Авиценна о старении

По-особенному описывал Авиценна и видоизменения биологических процессов, происходящих в организме при старении: «…с самого начала мы (организм) представляем собой крайнюю влажность. Усыхание, которое происходит в нашем теле, есть необходимость, которой нельзя избежать. Когда завершается высыхание прирожденной влаги, то угасает прирожденная теплота – тело стариков холодное и в то же время и более сухое».

Вода – основа долгожительства

О том, что вода в организме – основа для долгожительства, подтверждается многочисленными исследованиями геронтологов. При старении происходят процессы дегидратации: значительно снижается концентрация воды в костной ткани и коже.

Здоровый образ жизни – искусство долгожительства

Авиценна придавал огромное значение здоровому образу жизни для защиты и укрепления здоровья, а также для достижения долгожительства. Авиценна считал, что охрана здоровья равнозначно искусству жизни.

Физические упражнения для долгожительства

Авиценна в вопросах сохранения здорового образа жизни особо отмечает закаливание и обучение физическим упражнениям. Ученый отмечает наличие своеобразных упражнений для каждой части тела. Авиценна создал теорию физического воспитания, свой особый кодекс основ физической культуры, свод законов физических упражнений для поддержания здорового духа и тела, а также достижения долгожительства.

Авиценна говорит не только о физическом воспитании детей, он говорит о пользе физических упражнений для людей зрелого и пожилого возраста. Такие вопросы, как различные виды физических упражнений, воздействие бани на тело, необходимость использования массажа были отмечены ученым как факторы защиты здоровья и достижения долгожительства.

Как стать долгожителем: рецепт Авиценны

Таким образом, Авиценна дает следующий рецепт для тех, кто хочет стать долгожителем: главными факторами долгожительства являются режим питания, поддержание массы тела в норме, влияние окружающей среды, культуру одежды, гимнастику и физическое воспитание. Важнейшими факторами для сохранения здоровья и достижения долгожительства Авиценна считает: занятие физическими упражнениями, соблюдение режима питания и сна.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Подпишитесь на новости сайта

Введите Ваш E-mail:

Архив статей