7 лечебных свойств фейхоа

фейхоа

Одна чашка фейхоа содержит 82% ежедневной суточной нормы витамина С. Витамин С является мощным естественным водорастворимым антиоксидантом, который помогает организму вырабатывать устойчивость к инфекционным агентам

Фейхоа (Acca sellowiana) или ананасовый гуава – разновидность цветущего растения семейства Myrtaceae. Это небольшое дерево является родным для многих регионов Южной Америки, таких как южная Бразилия, восточный Парагвай, Уругвай, северная Аргентина и Колумбия. В настоящее время фейхоа также выращивают в других районах Новой Зеландии, Австралии, Азербайджана, Западной Грузии и на юге России. Размер и форма плода напоминают зеленое куриное яйцо. Мякоть имеет сладкий аромат, сочная, на вкус напоминает сочетание ананаса, яблока и мяты. Ясная гелеобразная плодовая мякоть напоминает гуаву, имеющую зернистую текстуру. Я уже писала о том, что плод фейхоа очень полезен при заболеваниях щитовидной железы. В этой статье я хочу рассказать о других лечебных свойствах фейхоа.

Фейхоа оказывает лечебное действие на пищеварительную систему

Фейхоа содержит очень много клетчатки. Волокна стимулируют перистальтическое движение и увеличивают секрецию желудочного сока, что облегчает пищеварение, предотвращает такие состояния, как запор, и защищает организм от более серьезных состояний, таких как рак кишечника. Волокна также могут артерии и кровеносные сосуды от холестерина. В одном плоде фейхоа содержится 16 г диетического волокна.

Лечебные свойства фейхоа при сахарном диабете 2 типа

Люди с сахарным диабетом 2 типа должны знать, что плоды фейхоа снижают показатели гликемического индекса. Гликемический индекс оценивает пищу и напитки в зависимости от их потенциала увеличения сахара в крови. Продукты с высоким гликемическим индексом, такие как белый рис и белый хлеб, легко расщепляются и вызывают повышение уровня сахара в крови и уровня инсулина после еды, за которым следует быстрое снижение уровня сахара в крови. Фейхоа более медленно поглощается в кровотоке, что предотвращает тягу к сахару и перепады настроения.

Фейхоа снижает высокое давление крови

Фейхоа может снизить риск гипертонии, поскольку в этих плодах много калия и очень мало натрия. Один плод фейхоа содержит удивительные 418 мг калия по сравнению с 7 мг натрия. Это помогает кровеносным сосудам расслабляться и поддерживать давление крови в норме.

Лечебные свойства фейхоа для укрепления сердца

Известно, что волокна, витамин С, витамин В6 и калий улучшают здоровье сердца. Рекомендуемую ежедневную дозу калия не получают многие люди. Одно из исследований показало, что люди, употреблявшие мало калия, имели более высокий риск смерти от ишемической болезни сердца.

Также известно, что дополнительное волокно снижает уровень «плохого» холестерина (липопротеинов низкой плотности, ЛПНП) и повышает уровень «хорошего» холестерина (липопротеинов высокой плотности, ЛПВП) у людей с диабетом 2 типа.

Противоинфекционные лечебные свойства фейхоа

Одна чашка фейхоа содержит 82% ежедневной суточной нормы витамина С. Витамин С является мощным естественным водорастворимым антиоксидантом, который помогает организму вырабатывать устойчивость к инфекционным агентам.

Антиоксидантные лечебные свойства фейхоа

Одна чашка фейхоа содержит 10% марганца, который является важным кофактором в некоторых ферментах, важных для антиоксидантной защиты. Например, некоторые ферменты обезвреживают свободные радикалы, продуцируемые в митохондриях, фабриках по производству энергии в наших клетках, которые требуют марганца.

Лечебное влияние фейхоа на нервную систему. Известно, что некоторые компоненты фейхоа, такие как калий, фолиевая кислота и различные антиоксиданты, оказывают  лечебное действие на нервную систему. Известно, что фолиевая кислота снижает риск болезни Альцгеймера. Калий увеличивает приток крови к мозгу и усиливает познание, концентрацию и нейронную активность. Кроме того, фейхоа содержит значительное количество витамина В6. Дефицит его приводит к депрессии и тошноте.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *